Рейтинг лучших сэндбэгов на 2024 год

Сэндбэг (от английского слова «sandbag» – «сумка с песком») это спортивное приспособление, предназначенное для силовых тренировок. Снаряд пользуется популярностью у спортсменов, занимающихся следующими направлениями тренировок:

• кроссфит,
• пауэрлифтинг,
• система bodyrock,
• табата,
• функциональный тренинг,
• тяжелая атлетика,
• регби,
• американский футбол.

Что такое сэндбэг

Этот спортивный снаряд-утяжелитель выполнен в виде большой сумки-мешка, сшитого из высокопрочной ткани, внутри расположены отделения-филлеры для песка или другого сыпучего материала (крупа, дробь и другие). Сэндбэг оснащен ручками для захвата, их количество варьируется от 7 до 10. Одной из особенностей приспособления является его нефиксированный, постоянно изменяющийся центр тяжести, для этого сумка наполняется песком так, чтобы оставалось место для свободного пересыпания материала. Такой эффект заставляет работать все группы мышц, чтобы удерживать равновесие и не выронить неудобный для хвата мешок. При этом при всем своем неудобстве, мягкая сумка комфортна для удерживания на плечах, выполнении ударов, рывков. При этом позвонки остаются в безопасности, без давления и компрессии, как это происходит при занятиях со штангой. Кроме того, падение мешка с песком намного безопаснее, чем падение металлического инвентаря.

Для регулировки веса достаточно присоединить или отсоединить дополнительные отделения с песком. Минимальный вес сэндбэга составляет 5 кг, такой мешок подходит новичкам, а максимальное значение достигает 80-100 кг, что предназначено только для профессионалов и спортсменов-тяжелоатлетов.

Снаряд получил большую популярность и востребованность благодаря своей простоте и эффективности. Он успешно заменяет собой гири, гантели, штанги, некоторые виды тренажеров. Что касается применения, сэндбэг используется не только в спортивной сфере, но и участвует в спортивной подготовке пожарных, полицейских, военных. В России такие изделия изготавливают по европейским стандартам, и нужно отметить, что качество отечественных моделей не уступает западным.

• При помощи сэндбэга прорабатываются все группы мышц, в том числе внутренние. В результате такого комплексного подхода, повышаются показатели силы и выносливости, улучшается координация.
• Универсальная нагрузка. Смещающийся центр тяжести создает необходимость сохранять равновесие и задействовать одновременно несколько групп мышц, укрепляя организм как внешне, так и внутренне.
• Мягкая и гибкая форма повторяет рельеф тела, подстраивается под него, что делает тренировку комфортной и безопасной.
• Регулируемый вес. Чтобы увеличить или уменьшить массу утяжелителя достаточно добавить или убрать внутренние отделения с песком. Это избавляет от необходимости приобретать новые спортивные снаряды с увеличенным весом, если занятия происходят в домашних условиях.
• Замена гирям, штангам и гантелям. Достаточно приобрести один сэндбэг, упражнения с ним универсальны, разнообразны и демонстрируют свою эффективность.
• Одинаково подходит для мужчин и женщин, необходимо лишь подобрать оптимальный вес.
• Компактность. Небольшие размеры позволяют хранить сэндбэг дома – можно убрать все наполнители, сложить изделие и убрать в любой шкаф, или взять с собой в поездку.
• Доступная стоимость. Цена сэндбэга ниже, чем у штанги или тренажера. Учитывая, что он заменяет собой целый ряд спортивного оборудования, его приобретение заметно дешевле, чем покупка железа.

• Непривычность занятий со снарядом, особенно после оборудования со статичным центром тяжести.
• Подверженность износу. При интенсивной эксплуатации ткань и лямки со временем протираются, что делает изделие непригодным к тренировкам. Если предусмотренный производителем уровень нагрузки превышается, материалы, соответственно, изнашиваются быстрее.

Классификация

Сэндбэги различаются только по своему весу, уровень нагрузки обычно варьируется от 5 до 100 кг.  Масса самой сумки, без наполнителей составляет 1 кг. Размер мешка также зависит от нагрузки, на которую он рассчитан. Так, различают следующие разновидности:

1. Массой до 20 кг. Такой вариант подойдет женщинам, а также тем, кто только начал силовые тренировки.
2. Массой от 20 до 40 кг. С такими сэндбэгами могут заниматься не только новички, но и более продвинутые спортсмены.
3. Массой от 40 до 60 кг. Этот вариант подходит для тех, кто занимается силовыми видами спорта, единоборствами и кроссфитом.
4. Сэндбэги массой от 60 кг и более предназначены тяжелоатлетам, а также спортсменам, занимающимся пауэрлифтингом.

Лучшие модели сэндбэгов

Наиболее популярны модели трех производителей, завоевавших наибольшую известность среди спортсменов. Это компания RockyJam (Санкт-Петербург), Monko (Москва) и Canpower («КэнПроджектс», Москва). Продукция именно этих производителей наиболее востребована и получает множество положительных отзывов.

Сэндбэги от RockyJam

В рейтинг вошли четыре самые лучшие модели, различающиеся своим весом и назначением.

Fitstart FS-17

Представляет собой мешок весом 17 кг. Внутри расположены два филлера, масса каждого из которых составляет от 7,5 до 8 кг. Для усиления нагрузки есть возможность добавить дополнительные отделения, которые увеличат нагрузку до 30 кг – это может быть монофиллер, или 3 отдельных около 6 кг каждый. Fitstart FS-17 предназначен для силовой подготовки новичков, тех, кто занимается различными видами фитнеса и единоборствами.

Что касается внешнего вида, сумка практична и универсальна. Материал, из которого пошит сэндбэг, отличается высокой прочностью, так как рассчитан на интенсивную нагрузку и не боится работы в экстремальных условиях. Эластичности и износостойкости способствует входящая в состав материала пропитка из полиуретана. Внутри снаряд отделан специальным каркасом, который защищает швы от разрыва. Швы также усилены армированными нитями. Размеры изделия составляют – 520 (длина) х 200 (высота) мм. Средняя стоимость – 2 970 руб.

• в комплект входит монофиллер;
• особо прочная ткань;
• усиленный внутренний каркас;
• большой выбор цветовых вариантов;
• стильный внешний вид;
• долгий срок эксплуатации.

• не обнаружено.

Fitpro FP-30

Снаряд весом 30 кг, рекомендованный для кроссфитеров и проведения силовых тренировок. Удобен для применения как в спортзале, так и в домашних условиях или на свежем воздухе. Внутри него располагаются 4 филлера, по 7,5-8 кг каждый. Отдельно купленный монофиллер позволяет увеличить нагрузку до 45 кг. Альтернативным вариантом могут служить 4 отделения по 8 кг, которые входят в комплект сэндбэга.

Сумка выполнена из тактического материала Oxford 1680D, имеющего водоотталкивающую полиуретановую пропитку. Fitpro FP-30 оснащен рукоятками, которые усилены прорезиненными вставками. Сами ручки имеют двойную прошивку, а стропы каркаса прошиты армированными нитями. В качестве наполнителя может быть использован песок, галька, дробь и другие сыпучие материалы. Конструкция сэндбэга отличается высокой износоустойчивостью, не боится ударов или бросков. Размеры составляют – 620 (длина) х 220 (высота) мм. Средняя стоимость составляет – 3 930 руб.

• дополнительный комфорт обеспечивают 8 хватов.
• компактные размеры;
• заменяет собой гантели или штангу;
• прочная ткань;
• долговечность;
• практичный внешний вид.

• не обнаружено.

Fittop FT-45

Эргономичный сэндбэг весом 45 кг. Модель специально разработана для продвинутых спортсменов, кроссфитеров. Комплектуется двумя филлерами, по 7,5-18 кг, а также двумя дополнительными отделениями по 15-17 кг, которые крепятся при помощи липучек. Также есть возможность добавить монофиллер, чтобы увеличения нагрузки до 70 кг. Один из дополнительных филлеров может быть использован как отдельный спортивный снаряд, для этого он оснащен рукоятками.

Материал отличается прочностью, внутри размещен каркас для увеличения выносливости модели, швы усилены армированной нитью. Ручки Fittop FT-45 прорезинены, что обеспечивает не только дополнительное удобство, но и отвечают за безопасность тренировок – рукоятки надежны и не скользят во время захвата. Размеры изделия: 720 (длина) х 250 (высота) мм. Средняя стоимость модели составляет – 5 500 руб.

• длительный срок эксплуатации;
• эргономичность;
• резиновые ручки для хвата;
• эффективность и функциональность;
• прочный внутренний каркас.

• слабые липучки отделений.

Fitathlete FA-70

Мешок массой 70 кг, который предназначен для тяжелоатлетов, кроссфитеров и пауэрлифтеров – профессиональных спортсменов, имеющий высокий уровень физической подготовки. В комплект к Fitathlete FA-70 входят 2 клапанных (7,5-8 кг) и 2 продольных филлера (15-17кг).  Модель изготовлена из прочной водоотталкивающей ткани (Oxford 1680D).

Филлеры крепятся при помощи специальных замков, которые надежно крепятся, не рвутся в процессе интенсивных тренировок. Внутри сумки расположен каркас, дополнительно увеличивающий прочность изделия. Рукоятки для хвата прорезинены, не выскальзывают во время работы со снарядом. Швы мешка прошиты армированной нитью. Размеры модели – 720 (длина) х 320 (высота)мм. Средняя стоимость составляет – 5 800 руб.

• прочная, надежная и долговечная конструкция;
• компактные размеры;
• привлекательная цена;
• эргономичные резиновые ручки;
• 4 мешочка в комплекте;
• крепкая ткань с водоотталкивающей пропиткой.

• не обнаружено.

Сэндбэги от Monko

Модели сэндбэгов этой фирмы пользуются большой популярностью. При этом их цена выше, чем у предыдущего производителя. Что касается видов, наиболее востребованы четыре модели.

S20 Bodyrock

Вес этого облегченного снаряда составляет 20 кг, он подходит для женщин, которые занимаются Bodyrock тренировками, а также рекомендован для начинающих атлетов. В комплект к изделию входят 4 филлера, каждый из которых имеет массу 5 кг. Модель удобна для применения в спортивных залах и занятий в домашних условиях. S20 Bodyrock изготовлен из материала Cordura 1000D – это военная ткань, отличающаяся повышенной прочностью.

Модель имеет компактные размеры (50х25см), благодаря чему изделие удобно брать с собой в поездку или хранить дома. Для удобства хвата предусмотрено 6 ручек и боковые рукоятки.

S20 Bodyrock выпускается в нескольких расцветках, которые подойдут для мужчин и женщин. В комплект к нему входит программа упражнений. Средняя стоимость – 5 600 руб.

• высокопрочный материал;
• долгий срок эксплуатации;
• удобные компактные размеры;
• отличный вариант для начинающих спортсменов и женщин.

• ненадежные липучки отделений.

S40

Сумка для песка S40 обеспечивает нагрузку от 10 до 40 кг, рекомендована для кроссфитеров, спортсменов, занимающихся силовыми тренировками или единоборствами. Это универсальный снаряд, который одинаково подходит для начинающих и профессиональных спортсменов. Удобен для домашних тренировок, а также занятий в зале или на свежем воздухе. В комплект к модели входит 4 филлера, вместимость каждого из которых составляет 10-11 кг, они крепятся при помощи липучек. Спортивный мешок изготовлен из прочной материи, все швы изделия прошиты армированной нитью, что обеспечивает длительный срок службы. Размер S40 компактный – 60х27 см. Средняя стоимость составляет – 5 790 руб.

• привлекательный внешний вид;
• высокопрочный, качественный материал;
• водоотталкивающие свойства ткани;
• многофункциональный снаряд;
• долговечность.

• недостаточно крепкая фиксация липучек.

S60

Тяжелый мешок для продвинутых спортсменов, кроссфитеров и тех, кто занимается силовыми тренировками, контактными видами спорта. Сэндбэг рассчитан на 60 кг, для увеличения нагрузки в комплект входят 4 филлера, вес каждого из которых составляет 15-16 кг. Мешок оснащен 4 парами ручек. Материал изготовления – особо прочная ткань Cordura 1000D. Размер – 70х30 см. Тренировки с сэндбэгом S60 позволяют увеличить силу, выносливость, улучшить подвижность и равновесие. Средняя стоимость составляет – 6 000 руб.

• прочность, надежность;
• водоотталкивающая пропитка ткани;
• износостойкость;
• много ручек в наличии;
• эргономика;
• качество пошива.

• не обнаружено.

S80

Тяжелый мешок в 80 кг, предназначенный для профессиональных тяжеловесов, спортсменов-пауэрлифтеров и стронгмен-тренировок. Дает нагрузку от 50 до 100 кг, в комплект входит 4 филлера, массой по 25-27 кг каждый. Мешок имеет двойные швы, прошитые армированной нитью. Материал изготовления – ткань Cordura 1000D, внутри расположен каркас. Размер ее составляет 90х35 см. В подарок к S80 предоставляется программа упражнений. Средняя стоимость составляет – 6 590 руб.

• длительный срок службы;
• высокопрочная ткань;
• внутренние стропы;
• двойная армированная нить;
• вместительность.

• не обнаружено.

Сэндбэги от Canpower

Линейка сумок российской компании ООО «КэнПроджектс» ограничена тремя популярными моделями.

SandBag 30

Мешок обеспечивает нагрузку от 10 до 30 кг. Спортивный снаряд SandBag 30 универсален, с ним можно выполнять практически все разновидности упражнений. Подходит для кроссфитеров, силовых и bodyrock-тренировок. В комплект к изделию входит 4 дополнительных филлера, весом 10 кг каждый. Сэндбэг оснащен 10 эргономичными ручками для надежного и комфортного захвата, независимо от положения тренажера. Материал изготовления мешка – российская военная ткань «Кордон», отличающаяся износостойкостью, устойчивостью к погодным воздействиям и обладающая водоотталкивающими свойствами. Внутри расположена двойная система строп, а швы несколько раз прошиты высокопрочными нитями. Наполнитель для мешка не входит в комплект.  Средняя стоимость составляет – 3 590 руб.

• широкие, прочные ручки;
• продуманная до мелочей эргономичная конструкция;
• удобная регулировка нагрузки;
• практичность;
• ремни для стяжки.

• не обнаружено.

SandBag 45

Максимальная нагрузка этой сумки составляет 45 кг. Такой вариант подходит для функциональных тренировок. Для регулировки нагрузки в комплект входят 2 филлера, по 15 кг каждый. По периметру изделия расположено 10 ручек, предназначенные для хвата различного типа. Ручки широкие, изготовленные из плотной ткани, не натирают руки. Дополнительно SandBag 45 оснащен стяжными ремнями для утяжки сэндбэга в случае использования не всех филлеров. Как и другие представители данной линейки, модель пошита из сверхпрочной военной ткани «Кордон». Каркас изделия двойной, усиленный, расположен снаружи и внутри. Средняя стоимость составляет – 3 490 руб.

• особо прочная ткань;
• водоотталкивающие свойства;
• усиленный каркас;
• износостойкость;
• практичная модель;
• качество пошива;
• эргономика.

• выпускается в одном цвете.

SandBag 60

Спортивный снаряд для профессионалов, пауэрлифтеров и тяжелоатлетов. Максимальная нагрузка составляет 60 кг. Дополнительно в комплект входят 4 филлера, вес каждого из которых составляет 15 кг. При этом отделения надежно крепятся и удобно снимаются, кроме того они оснащены специальными метками для регулировки уровня наполненности. При малом заполнении мешка он может быть стянут ремнями для удобства, что уменьшает объем изделия. Тренажер оснащен 10 прочными, удобными ручками для хвата. Ткань изделия представляет собой прочный материал, используемый в пошиве военной амуниции, выдерживающий длительные интенсивные нагрузки. Внутри мешка располагается укрепляющий каркас. Швы изделия имеют двойную прошивку армированной нитью. Средняя стоимость составляет – 6 000 руб.

• высокопрочная материя;
• укрепляющие стропы внутри снаряда;
• хорошее крепление филлеров.

• слишком много ремней, мешают во время тренировки;
• ремни для стяжки фиксируют центр тяжести;
• песок не входит в комплект.

Лучшие сэндбэги других фирм

OnhillSport 30

Универсальный, эргономичный сэндбэг от российского производителя. Отличается высоким качеством пошива и функциональностью. Обладает стильным внешним видом, благодаря глянцевому блеску материала и яркой расцветке. Ткань мешка – Оксфорд 1680D, обладает повышенной прочностью, ветронепроницаемыми и водоотталкивающими свойствами. Благодаря такому материалу можно проводить тренировку на свежем воздухе, не боясь попадания влаги или негативного воздействия погодных условий. Максимальный вес мешка составляет 30 кг, что подходит для начинающих спортсменов и проведения фитнес-тренировок. Каркас конструкции оснащен прочными полиамидными ремнями. В комплект к снаряду входят 1 основной и 2 дополнительных филлера, позволяющих увеличивать изначальную массу мешка. Также, сумка оснащена 5 ручками из полиамида. Средняя стоимость составляет – 2 530 руб.

• мягкий материал;
• универсальность;
• ткань хорошо отстирывается;
• тройные швы;
• привлекательный внешний вид;
• высокопрочная ткань

• песок не входит в комплект.

Чемпион-20Р

Компактный и универсальный мешок, подходящий для работы в зале, в домашних условиях или на свежем воздухе. Дополнительную нагрузку обеспечат входящие в комплект 4 филлера, по 25 кг каждый. Удобный хват гарантируют 7 ручек, изготовленных из мягкой, но прочной ткани – они не рвутся при интенсивной нагрузке, но при этом достаточно мягкие, чтобы не натирать руки. Сумка сшита из высокопрочного материала, внутри усилена стропами. Каждый шов прошит армированной нитью. Снаряд подходит для девушек и начинающих спортсменов, для занятий кроссфитом и bodyrock-тренировками. Сэндбэг выпускается в черной расцветке. Размеры компактные 50х25см, благодаря чему изделие занимает мало места, его легко брать с собой в поездку. Средняя стоимость составляет – 2 290 руб.

• прочный материал;
• надежные ремни;
• компактные габариты;
• длительный срок эксплуатации;
• заметная эффективность занятий.

• отделения иногда пропускают песок;
• в комплект не входит наполнитель.

SPR 60

Спортивный снаряд линейки Sproots для тяжелоатлетов. Изначальный вес сумки составляет 60 кг. Подходит для занятий кроссфитом, фитнесом, единоборствами, а также для домашних тренировок. Мешок оснащен 8 ручками для комфортного захвата. В комплект также входят 3 мешочка, вес каждого из которых составляет 20 кг. Кроме того они обладают ручками, поэтому каждый мешочек можно использовать отдельно, как самостоятельный тренажер для предварительной разминки. Материалом изделия является сверхпрочная ткань, швы прошиты полиамидной нитью, благодаря чему мешок менее подвержен износу, внешним повреждениям и разрывов швов. Ручки филлеров и сэндбэга усилены уплотнителями, поэтому не режут руки при тренировках. Стоит также отметить, что филлеры обладают двойной липучкой для более надежного крепления. В линейку Sproots также входит ряд моделей от минимальных 20 кг до максимальных 100 кг. Выпускается в черной и желтой расцветке. Средняя стоимость SPR 60 составляет – 3 400 руб.

• ​надежные, эргономичные ручки;
• филлеры можно применять как отдельные снаряды;
• прочные застежки и крепления;
• износоустойчивая ткань;
• усиленные швы;
• оптимальное соотношение цены и качества;
• российский производитель.

• не обнаружено.

Как выбрать качественный сэндбэг

При выборе и покупке этого спортивного инвентаря рекомендуется обратить особое внимание на следующие ключевые параметры:

• Цель применения.

Вес мешка напрямую зависит от его назначения. Если сэндбэг необходим женщине, начинающему спортсмену, приобретается для занятий кроссфитом, тренировок на выносливость, рекомендуется выбрать сумку массой до 20 кг. Более опытным спортсменам подходят модели весом от 40 до 60 кг. А тяжелоатлетам подойдут изделия массой до 100 кг – такие снаряды лучше всего приобретать для тренировок на увеличение массы, силы. Если выбранный снаряд будет слишком легким для спортсмена, он просто не принесет эффективности, а слишком тяжелый мешок также окажется бесполезным приобретением для неподготовленного организма. Поэтому, выбирая сэндбэг нужно учитывать не только свои сильные стороны и возможности, но и слабости.

• Вес.

Начальные занятия с сэндбэгом в 50 кг, у которого нет фиксированного центра тяжести, покажутся сложными даже профессионалам, легко справляющимся со стокилограммовой штангой. Чтобы привыкнуть к особенностям снаряда рекомендуется начинать тренировку с мешком малого веса. Тело должно привыкать постепенно, поэтому некоторое время уйдет на обучение и привыкание, прежде чем можно будет смело перейти к атлетическим тренировкам. Лучшим вариантом будет сэндбэг с входящими в комплект филлерами – это позволит со временем увеличивать нагрузку.

• Материалы изготовления.

И в этой категории важность имеет не только ткань, из которой сшита сумка, но и материал ручек, качество швов, нитей прошивки, надежность липучек и застежек. Наполнитель не должен покидать мешок через швы или высыпаться из филлеров, отсоединившихся во время работы. Главные требования к ткани сэндбэга – прочность, износоустойчивость, влагоотталкивающие свойства. Швы должны быть качественно обработаны, хорошо прошиты и усилены. Наиболее надежной является тройная крестообразная строчка. Что касается конструкции сумки, обязательно наличие каркаса, желательно удвоенного.

Так, одной из самых надежных марок ткани считается нейлоновая ткань Cordura 1000D, применяемая в армейской амуниции. Она имеет водоотталкивающую пропитку, ее покрытие выполнено из полиуретана, а максимальная плотность составляет 1000 den. Волокна такой ткани практически не стираются и не разрываются при регулярных интенсивных нагрузках.

• Ручки.

Комфортный хват обеспечивает эффективность всей тренировки, поэтому качество ручек играет далеко не последнюю роль. Не так удобны пластиковые ручки, потому что доступны для хвата только частично, при этом пластик является хрупким материалом, способным расколоться при нагрузке. Самыми надежными считаются широкие прорезиненные ручки. Они не режут руки, обеспечивают крепкий захват и не выскальзывают во время тренировок.

• Филлеры.

Еще один важный элемент снаряда, в котором ключевую роль играет прочность материала. Надежность всего сэндбэга зависит от того, насколько крепкими являются отделения с песком. В этом случае главное требование к филлерам — это уплотненный материал изготовления, а также прошивка армированной нитью. Отделения не должны пропускать даже мельчайшие частицы наполнителя. Крепления также должны быть достаточно крепкими, чтобы отделения не отсоединялись во время тренировки.

• Дизайн.

Этот параметр стоит на последнем месте, но все же имеет некоторую важность – от дизайна изделия зависит уровень эстетического удовольствия. Конечно, красивый и стильный дизайн не должен идти вразрез с качеством продукта, что также следует учитывать при выборе сэндбэга.

• Бренд.

Известное имя производителя повышает стоимость снаряда, но вместе с этим повышается и качество изделия. Компании, специализирующиеся на производстве спортивного инвентаря и оборудования, тщательно следят за качеством исполнения модели, работают над ее улучшением, улучшая характеристики и работая над недостатками. Бракованный товар в таком случае отслеживается серьезнее, чем у менее раскрученных брендов, а гарантия надежнее.

Как сделать сэндбэг своими руками

Самостоятельно сшить сэндбэг можно и в домашних условиях. Для этого используется тканевая дорожная сумка или рюкзак. Другой вариант – переделать спортивный жилет-утяжелитель в мешок для песка. В качестве наполнителя можно использовать как песок, так и любой другой сыпучий материал. Вес при этом рассчитывается исходя из уровня спортивной подготовки пользователя и желаемой нагрузке.

Однако такая конструкция отличается низкой степенью надежности, поэтому быстро изнашивается и приходит в негодность. Для продолжительного использования сэндбэга лучше всего отдать предпочтение проверенным изделиям, сшитым из подходящих материалов на специальном оборудовании.