Рейтинг лучших препаратов кальция для взрослых и детей на 2024 год

Укрепить костную, зубную ткань, повысить иммунитет, снизить аллергические проявления, держать в норме артериальное давление поможет кальций. Выбрать оптимальный вариант, рассчитанный на индивидуальные особенности, сможет рейтинг лучших препаратов кальция для взрослых и детей на 2024 год.

Зачем организму требуется кальций

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет. Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку. А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Суточная норма

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

• Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
• Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
• Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
• Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара. Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру. Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Какой лучше усваивается

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Как выбрать

Перед покупкой обязательно требуется консультация специалиста. Опытный врач определит необходимую дозировку, лучшее соединение, длительность приема, дополнительный прием минералов, витаминов. Выбирая оптимальный препарат, доктор учитывает множество факторов: результаты обследований и анализов, возраст, личные особенности (работу пищеварительной системы, проявление аллергии), рацион питания (продукты с высоким содержанием элементов).

Главные критерии подбора препаратов:

1. Количество минерала (в соединениях, чистый).
2. Тип соединения: карбонат, цитрат, глюконат.
3. Форма выпуска: таблетки, капсулы, порошок, сиропы.
4. Дополнительные вещества, которые увеличивают всасываемость Сa (витамин Д3, магний, цинк).
5. Количество в упаковке (хватит ли на полный курс).
6. Для детей важен натуральный вкус, отсутствие искусственных добавок, минимальное количество сахара.

При аллергических проявлениях важно учитывать материал оболочки таблеток, капсул, наличие красителей.

Эффективность препаратов можно корректировать сдачей анализов, переходом на другую форму соединений.

Рейтинг лучших препаратов кальция для взрослых и детей на 2024 год

Обзор препаратов составлен по отзывам, рейтинга популярности среди покупателей площадки Яндекс маркет. Выделены 3 категории (2 по стоимости, цена\рубли): до 400, больше 400, детские.

Стоимостью до 400 руб.

GLS pharmaceuticals, Кальций D3 капс., 0.5 г, 90 шт.

Цена: 296-442 рублей.

Форма выпуска – вегетарианские капсулы из целлюлозы. Упаковка – полупрозрачная синяя банка содержит 90 штук.

Состав, содержание элементов суточной дозы (3 штуки, масса\мг):

• карбонат Са – 1.498 (Са – 600);
• витамин Д3 (холекальциферол) – 0.015 (600 МЕ).

Принимают по 1 капсуле 3 раза за сутки с едой, запивая 100-150 мл жидкости. Длительность курса – 30 дней.

Не назначают женщинам в периоды беременности, кормления, детям до 18-летнего возраста.

Срок хранения – 36 месяцев при температуре до +25С.

• удобная банка;
• небольшой размер капсул;
• есть витамин Д3;
• стоимость за 90 штук;
• упаковки хватает на 1 курс.

• принимать 3 раза за день.

aTech Nutrition, Calcium Citrate капс., 37 г, 60 шт.

Стоимость: 314-640 рублей.

Белая непрозрачная пластиковая банка имеет защитное кольцо (защита от первого вскрытия).

Вмещает 60 штук.

Отличается соединением кальция – цитрат. Материал оболочки – желатин, есть краситель (диоксид титана).

Одна капсула содержит 500 мг.

Принимают вместе с едой, запивая водой, по 1 штуке 2 раза за день. Длительность курса – 30 суток.

К противопоказаниям относятся: возраст до 18 лет, периоды беременности, лактации у женщин.

Срок хранения – 24 месяца при комнатной температуре, темное и сухое место.

• соединение – цитрат;
• стоимость, количество на 1 курс;
• защита от первого вскрытия (защитное кольцо).

• не подходит веганам;
• краситель диоксид титана.

OVER, Кальций д3 (кальций цитрат), 100 капсул

Цена: 383-561 рублей.

Упаковка – коричневая полупрозрачная пластиковая банка. Содержит 100 штук.

Содержание одной капсулы (мг):

• Ca цитрат – 450, чистый Ca – 100;
• витамин Д3 (холекальциферол) – 2.5 мкг (100 МЕ).

Оболочка состоит из желатина, воды, красителя (диоксида титана).

Суточная доза – 4 штуки. Принимают по 2 капсулы два раза за день с едой. Упаковки хватает на 25 дней приема.

Нельзя принимать без консультации врача: беременным и кормящим женщинам.

Срок хранения – 36 месяцев (комнатная температура, сухое, темное место).

• легкоусвояемая форма – цитрат;
• есть витамин Д3;
• цена за 25 дней приема;
• удобный размер.

• принимать по 4 штуки за день;
• красители в составе.

Эвалар, Кальция глюконат таб., 120 шт.

Стоимость: 163-174 рублей.

Упаковка – картонная коробка, блистеры по 20 таблеток массой 500 мг.

Активное соединение – Ca глюконат. Дополнительные вещества: кукурузный крахмал, растительный стеарат кальция, аморфный диоксид кремния.

Принимают с пищей по 2 таблетки два раза за сутки. Продолжительность курса – 30-60 дней.

Нельзя детям до 14-летнего возраста, беременным и кормящим женщинам.

Срок хранения – 36 месяцев при температуре до +25С, недоступное детям место.

• соединение – глюконат;
• небольшой размер таблеток;
• упаковки хватит на один месяц приема;
• низкая цена.

• суточная доза – 4 таблетки.

Кальций Д3 NUTRAWAY витамины в таблетках 90 шт

Стоимость: 358-650 рублей.

Белые круглые таблетки упакованы в тёмно-коричневую банку. Есть защита от вскрытия – защитная мембрана из фольги.

Содержание суточной дозы (3 таблетки, мг):

• Ca цитрат – 600;
• витамин Д3 (холекальциферол) – 15 мкг (600 МЕ).

Дополнительные вещества: целлюлоза, микрокристаллическая, стеарат магния, диоксид кремния.

Принимают по 1 таблетке 3 раза за сутки, с пищей, запивая 100-150 мл жидкости. Длительность курса – 30 дней.

Нельзя детям до 18 лет, женщинам в периоды лактации, беременности.

Хранить 24 месяца в темном, сухом, недоступном детям месте.

• хорошая форма – цитрат;
• дополнительно вит. Д3;
• легко глотать;
• хватит на месячный курс.

• принимать 3 таблетки за сутки.

МЕЛИГЕН, Кальций Д3 с витаминами капс., 100 шт.

Стоимость: 187-189 рублей. Капсулы упакованы в белую пластиковую непрозрачную банку. Вмещает 100 штук.

Является комплексным БАДом, включает минералы, витамины.

Состоит: Ca карбонат, 12 витаминов (С, А, Е, группы В, Д3 (холекальциферол)).

Количество веществ (мг):

• карбонат – 540;
• вит. Д3 – 6.9 мкг (275 МЕ).

Используют по 1 штуке 3 раза за сутки с едой. Продолжительность курса – 30 суток. Повторно можно принимать через 1-2 месяца перерыва.

Нельзя принимать без консультации специалиста детям до 14 лет, женщинам в периоды беременности, лактации.

Срок хранения – 36 месяцев (темное, сухое место, температура до +25С).

• включает витамины, карбонат;
• упаковки хватит на полный курс;
• низкая стоимость.

• три капсулы за день.

Препараты дороже 400 руб.

Кальция цитрат крымский таб., 0.5 г, 120 шт., ПАНТИКА

Цена: 444-962 рублей.

Есть упаковки по 60, 120 штук.

Белые, круглые таблетки по 500 мг упакованы в пластиковую банку, картонную коробку.

Содержит кальций из створок моллюсков.

Состав одной таблетки (мг):

• Ca цитрат – 482.5;
• Витамин Д3 – 0.0025.
• дополнительно: картофельный крахмал – 7.5, стеариновая кислота – 10.

Назначают по 1 таблетке два раза с пищей, запивая жидкостью 100-150 мл. Длительность курса – 30 дней.

Нельзя детям до 18-летнего возраста, беременным и кормящим женщинам (без консультации врача).

• усвояемая форма – цитрат;
• витамин Д3;
• легко глотать;
• минимальное количество дополнительных компонентов;
• упаковки 120 штук хватит на 2 месяца.

• не выявлены.

Кальция цитрат устричный, 120 таблеток, 500 мг. Поддержание здоровья костей (Едим с пользой)

Стоимость: 478-989 рублей.

Белые круглые таблетки по 0.5 г упакованы в пластиковую банку.

Одна штука содержит (мг):

• Ca цитрат (устричный) – 500;
• чистый Ca – 100;
• Д3 (холекальциферол) – 2.5 мкг.

Дополнительные компоненты: кукурузный крахмал, стеариновая кислота.

Принимают по 1 таблетке с едой, три раза за сутки, запивая 100-150 мл воды.

Продолжительность употребления – 30 суток.

Срок хранения – 24 месяца (сухое, недоступное место детям, температура до +25С).

• хорошее соединение – цитрат;
• из створок устриц;
• есть Д3;
• без красителей, лактозы;
• упаковки хватит на 40 дней приема.

• прием 3 раза за день.

ФОСФАЦЕТ Кальция ацетат 950 мг (Calcium Acetate 950 mg), 120 таблеток

Цена: 717-980 рублей.

Упаковка содержит 120 таблеток с насечкой посредине (деление пополам).

Отличается соединением – ацетатом (снижает сывороточный уровень фосфора, восстанавливает уровень Ca у людей с болезнями почек).

Состав (мг): ацетат – 950 (элементарный Ca – 237.5), стеарат магния.

Обязательное условие приема – принимать только с пищей.

Назначают по 1 таблетке или половинке три раза за сутки с пищей, запивая жидкостью.

Термин хранения – 36 месяцев при температуре до +23 — +25С, темное, недоступное детям место.

• количество ацетата;
• подходит людям с хронической почечной недостаточностью;
• можно делить пополам (есть насечка);
• минимум дополнительных компонентов;
• хватает на 40 дней (если принимать целые таблетки).

• график три раза за сутки.

Доктор море Кальций Магний Д3 для костной ткани, 60 капсул

Стоимость: 530-1.050 рублей.

Капсулы (60 штук) упакованы в пластиковую синюю банку с белой крышкой.

Отличается кальцием из створок моллюсков (карбонат), магнием (хлорид), витамином Д3.

Суточная доза (2 капсулы) содержит (мг):

• Ca – 434;
• Магний – 26.3;
• Витамин Д3 – 400 МЕ.

Оболочка состоит из желатина, красителя.

Назначают по 1 капсуле два раза за сутки с пищей, запивая жидкостью. Продолжительность – 30 суток. Повторный прием возможен после перерыва 14-21 дней.

Срок годности – 24 месяца (при хранении в темном, сухом помещении, температура +23+25С).

• натуральный кальций из створок моллюсков;
• дополнительно магний, Д3;
• легко глотать;
• хватает на целый курс.

• желатиновая капсула, краситель.

Таблетки NOW Calcium & Magnesium, 100 г, 100 шт.

Цена: 2.267- 2.290 рублей.

Пластиковая банка имеет защитное кольцо под крышкой, содержит 100 капсул.

Отличается содержанием различных соединений кальция, магния.

Суточная доза содержит (мг, % содержания):

• Ca – 1.000 (карбонат – 80, цитрат – 10, хелат – 10);
• магний – 500 (оксид – 80, цитрат – 10, хелат – 10).

Капсула имеет растительную оболочку из целлюлозы.

Принимают по 1 штуке два раза за сутки с пищей, запивая жидкостью. Длительность приема – 30 суток.

Не рекомендуют детям, подросткам до 18-летнего возраста, при индивидуальной реакции на компоненты.

• по три соединения кальция, магния;
• растительная оболочка;
• без глютена;
• подходит веганам;
• рассчитан на 50 суток;
• подходит беременным, кормящим женщинам.

• высокая цена.

Эвалар Кальций Магний Цинк+Д3, 90 таблеток, Эвалар

Стоимость: 664-839 рублей.

Отличается наличием трех минералов, витамина Д. Пластиковая белая баночка с сиреневой крышкой содержит 90 таблеток.

Суточная доза (3 штуки) содержит (мг):

• Ca карбонат – 1.000;
• магний оксид – 400;
• цинк оксид – 15;
• Д3 – 10 мкг (400 МЕ).

Принимают по 3 штуки за сутки, с пищей, запивая жидкостью. Длительность курса – 30 суток.

Не рекомендуют детям до 18 лет, женщинам в периоды кормления, беременности.

Хранить 36 месяцев при температуре до +23 +25С, сухое, темное место.

• три минерала, один витамин;
• легко глотать;
• цена за полный курс.

• у некоторых проявляется побочка от цинка.

Детские

Kidz Жидкий кальций, комплекс с витаминами D3 и K1 для детей с 1,5 лет, 20 стиков по 5 мл.

Цена: 396-400 рублей.

Отличается жидкой формой, упаковкой в отдельные стики. В картонной коробке есть 20 стиков по 5 мл сиропа.

Содержит два соединения Ca – 420 мг (фосфат, лактат), витамины Д3 – 2.5 мкг, К1 – 10 мкг.

Дополнительно: крахмальная патока, натуральный ванильный ароматизатор, лимонная кислота.

Принимают вместе с пищей, за сутки (возраст, количество стиков):

• 5-3 – 1;
• 3-7 – 2;
• 7-14 — 3;
• 14-18 – 3-4.

Длительность приема – 30-60 дней. Возможно повторить после перерыва.

Хранить 18 месяцев при температуре до +23 +25, сухом, недоступном детям месте.

• жидкая форма – сироп;
• два соединения кальция;
• два витамина Д3, К1;
• индивидуальный стик;
• ванильный вкус;
• без искусственных добавок;
• можно с 1.5-летнего возраста.

• не выгодно покупать детям после 7 лет (нужно 90-120 стиков на месяц);
• есть жалобы на сладость.

Vitime пастилки мармеладные Calcium, 90 г, 30 шт., малина

Стоимость: 259-262 рублей.

Мармеладные пастилки в виде мишек нежно-розового цвета, малинового вкуса, 30 штук, по 90 г.

Продаются упаковки по 60 штук, по 156 г, со вкусами клубники, малины, вишни, смородины, лесных ягод.

Пастилка имеет состав (мг): фосфат Ca – 100, Д3 – 5 мкг, К1 – 27.5 мкг. Дополнительно: крахмальная патока, натуральный пищевой ароматизатор, концентрированный яблочный сок, желатин, лимонная кислота.

Употребляют с 3-летнего возраста, по 1 пастилке 2 раза за день, после еды, постепенно разжевывая.

Длительность – 30 суток. Повтор возможен после перерыва.

Хранить в закрытом пакете при комнатной температуре.

• кроме кальция, витамины Д3, К1;
• форма мишек;
• натуральный вкус;
• выбор массы, количества, вкуса;
• после 3-летнего возраста.

• содержит сахар, желатин.

MAXLER Calcium D3 Gummies жев. пастилки, 90 шт., клубника

Цена: 693-927 рублей.

Мармеладные зайчики розового цвета, с клубничным вкусом. Упакованы в прозрачную пластиковую банку, 90 фигурок.

Фигурки изготовлены из крахмальной патоки, сахара, пектина, натуральных ароматизаторов (клубника, сливки), натурального красителя (сок пурпурной моркови).

Содержат (мг): трикальций фосфат – 240, Д3 – 6 мкг (240 МЕ).

Дневная норма – 3 фигурки, один раз за сутки.

Употребляют дети с 4-летнего возраста, взрослые.

Срок хранения – 18 месяцев (плотно закрытая банка, комнатная температура).

• красивая форма зайцев;
• можно с 4-летнего возраста;
• удобный график: 3 зайчика за 1 раз;
• соединения, Д3;
• натуральные добавки;
• хватает на 30 дней.

• не всем нравится привкус, уровень сладости.

ЭВАЛАР, Бэби формула мишки кальций пастилки жев., 60 шт

Стоимость: 606-720 рублей.

Фигурки мишек красного цвета упакованы в белую непрозрачную баночку.

Содержит форму Ca трехзамещенный ортофосфат, Д3 (холекальциферол).

Состав одного мишки (мг,мкг): Ca – 100, фосфор – 50, Д3 – 2.

Дополнительные вещества: крахмальная патока, сахар, натуральный краситель, натуральный ароматизатор (клубника), йогуртовый порошок.

Употребляют по 1 пастилке два раза за сутки (3-7 лет), по 2 мишки два раза за сутки (старше 7 лет).

Продолжительность: 30-60 дней.

• натуральные красители, ароматизаторы;
• форма мишек;
• комплексный состав: кальций, фосфор, Д3;
• 60 пастилок на 15-30 дней (зависит от возраста).

• наличие сахара.

Вывод

Оптимальным вариантом будут препараты, купленные после консультации врача. Эффективный результат покажут добавки, подходящие по возрасту, индивидуальным особенностям, составу с дополнительными минералами, витаминами. Рейтинг лучших препаратов кальция для взрослых и детей на 2024 год поможет выбрать хороший БАД на любой случай.