В мире и во Вселенной происходит множество процессов, которые люди порой не замечают, не осознают. Чтобы их почувствовать, необходимо приостановиться, замедлить движение вперед, вникнуть в суть процессов мироздания, но современный темп жизни жестко устанавливает свои законы и требования, где каждая «остановка» грозит отставанием. Большинство людей находятся в постоянном напряжении, испытывая хронический стресс, депрессию, раздражение и усталость.
Кто-то просыпается по утрам уже уставший, в плохом настроении, а на плечах будто бы груз и ответственность мирового масштаба. Могут еще соматические проблемы со здоровьем к этому багажу прибавиться. Кто-то же просыпается, радуется каждому новому дню, бодрый, в тонусе, готовый справиться с любыми трудностями и преодолеть любые препятствия. Все эти состояния обуславливаются силой человеческой энергетики, её уровнем. У каждого человека он разный. Именно от него зависит самочувствие индивида, личностный рост, восприятие мира. Поэтому так важно поддерживать свой энергетический потенциал, повышать его, восстанавливать и работать над ним. В этой статье представлен рейтинг лучших книг для повышения и восстановления энергетики человека.
Содержание
Большинство не посвященных людей спутают её и жизненную энергию, хотя два этих понятия имеют совершенно разную природу происхождения. Жизненная энергия – понятие более приземленное, упрощенное, связанное со здоровьем и физическим состоянием личности. Энергетика же – понятие духовное, но в то же время, тесно связанное с телом индивида. Человек рождается уже с определенным запасом энергетического потенциала.
В течение жизни под воздействием множества факторов этот потенциал меняется. Она подвергается изменениям даже в течение суток. Важно поддерживать ее в гармонии: низкий уровень, как и переизбыток, отрицательно сказывается на индивиде. Энергетическая система человека состоит из 7 тел и 7 чакр. Каждая из этих составляющих выполняет определенную функцию, если гармония нарушается, наступает дисфункция. Как следствие психосоматические болезни, неудачи в делах и разлад в отношениях.
Чтобы не совершить ошибки при выборе книжки, не потратить время, средства на то, что запылится на полке, обратите внимание на следующие критерии выбора:
В топ лучших книжек вошли самые ожидаемые и популярные экземпляры зарубежных и отечественных авторов, с картинками, фотографиями, иллюстрациями и без. Популярность этих книг объясняется их доступностью, эффективностью содержания.
Это книга создана одними из основоположников космоэнергетики не только для новичков в области космознания, энергетики души. Люди, имеющие опыт также найдут для себя в ней много полезного. В ней по полочкам разложены основы: как связаны душа и тело, почему человек болеет, в чём искать причину. В пособие представлены практическая часть, рассказано про лечебные энергетические каналы, раскрывается значение основных составляющих энергетики человека, присутствует описание самых распространенных восточных практик.
Стоящее учебное пособие по энергетическим практикам. Содержит практические рекомендации. Не подходит для начинающих, так как предполагает базовые знания по космоэнергетике.
Книга от автора хита «Путь художника» учит расслабляться и упорядочивать жизнь через активизацию творческого начала. Книжка состоит из нескольких частей. Каждая из которых соответствует определенным шагам, направленным на восстановление и поддержание внутренней энергетики человека. Автор предлагает дозированно окунуться в мир творчества, привнести его в свои будни. Помогает раскрыть его значение для человека, понять, как оно влияет на наше настроение, на мировоззрение, на здоровье. После прочтения и выполнения рекомендаций человек учится восполнять запасы энергии, снимать стресс, вдохновляться обыденными вещами.
Чтобы суметь быть счастливым профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано предлагает научиться управлять гормонами «счастья» в нашем организме путем формирования позитивных привычек. Непривычный, не школярский взгляд на биологические процессы в нашем организме. Знание о том, как устроена гормональная система, как она влияет на наше настроение, поможет скорректировать эмоционально состояние, использовать это для устранения дискомфорта и не дать гормонам управлять вашей жизнью.
Автор книги «Энергетические практики» Ниши (Ниси) Кацудзо – инженер и тренер айкидо, в детстве был хилым и болезненным ребенком, которому прочили недолгую жизнь. Однако раннее увлечение ребенка литературой, посвященной здоровью тела и духа, позволили Ниши обмануть судьбу. Созданная им система оздоровления опробована им самим. Он же является главным доказательством ее действенности. В книге рассказано об эмоциональной, о физической энергии, происхождении, распределении энергетики в человеке, о взаимодействии её с окружающим миром, ее угасании и восстановлении. В пособие включено более 20 упражнений на улучшение энергетики, техники массажа и дыхательная гимнастика.
Первая книга из целой серии была написана экспертом в области мотивационного знания Джеком Кэнфилдом. Она снискала себе такую славу, что одна за другой стали выпускаться другие издания. Сегодня они входят в топ книг бестселлеров за последние несколько десятков лет. В ней вы не найдете привычные разложенные по полочкам призывы, планы к действию. В них собрано множество настоящих, душещипательных, захватывающих, удачных и не очень реальных историй. Это целая серия книг. Большая линейка мотивационных историй для обычных людей, для матерей, для людей, находящихся в местах лишения свободы. Истории вдохновляют, заставляют сопереживать, пробудиться в эмоциональном плане, оптимистичнее смотреть на события.
Своеобразный терапевтическо-медитационный сборник миниатюр от монаха-иезуита с толикой юмора и ненавязчивых нравоучений нашел свое место в подборке. Гениальная идея превратить поучительные истории в нечто особенное: кто-то увидит в них анекдот, кто-то моралистическую историю. После прочтения оставляет приятную легкость. Истории, собранные в сборник взяты и самых разных религий, учений, культур.
Банковский сотрудник Дэниел Брауни проводил на работе более 50 часов в неделю. Его стало занимать, каким образом тратить на работу меньше времени, но делать её эффективнее. Он стал изучать всё многообразие различных ресурсов на эту тему: литература, искусство, творчество, боевые искусства, медитации, йога. На основании полученных знаний, практического опыта он разработал собственную систему, которая поможет повысить продуктивность, работоспособность индивида. Суть ее заключается в нескольких основных положениях: заниматься спортом, научиться избавляться от стресса, регулировать режим труда и отдыха, не составлять планов и многочисленных списков, убрести умение расслабляться, навести порядок.
Эта книжка написана сотрудниками Оксфордского университета. Методика, описанная в данном пособии, рекомендована министерством здравоохранения Великобритании. Она прошла клинические испытания и доказала свою действенность. Суть её заключается в осознанном управлении своими негативными мыслями с помощью медитации. В период стресса – для прочтения обязательна: у разработанной методики высокий рейтинг, хорошие отзывы.
Если усталость не покидает, постоянно хочется спать, а будни превратились в день сурка, стоит обратить внимание на книжку, выпущенную российским издательством «Манн, Иванов и Фербер» «Энергия жизни». Писатель предлагает осознанный подход к улучшению качества жизни через активизацию так называемых «10 человеческих стремлений». Содержание включает в себя 12 глав с практическими советами, упражнениями, методиками. Пособие идеально подходит для людей средних лет, загнанных на работе, ощущающих упадок сил и энергии.
Люди, прошедшие через депрессию или хронически ею страдающие, говорят, что она напоминает удушье: каждый новый вздох дается тяжело, каждый шаг — как будто с огромным грузом на плечах. Недаром депрессию считают болезнью 21 века. Как выбрать способы борьбы с депрессивным состоянием? Нужна ли квалифицированная помощь или в конкретной ситуации индивид способен справиться самостоятельно? На эти вопросы в своей книге отвечает профессиональный врач-психотерапевт с многолетним стажем работы. В книге вы не найдете призывных фраз, мотивационных цитат. В ней предложены самые хорошие, действенные способы, помогающие справится с болезнью, которая высасывает из человека энергетические силы.
Миллионы людей пренебрегают качественным сном, так как недооценивают его значение. А вот болезненный юноша Шон, столкнувшись с серьезными проблемами здоровья, не отчаялся. Он начал досконально изучать функциональную медицину и пришел к следующим выводам: для того, чтобы организму бороться с болезнью, необходимы ресурсы. Как, откуда их брать он раскрывает в своих произведениях. Сон – один из важнейших систем эти ресурсы восстанавливающие. Поэтому здоровому сну он выделил отдельный том. Лучшие мировые авторы предлагают самые разнообразные методики. Шон Стивенсон создал эффективную 21-дневную систему формирования привычки здорового сна.
Медитативные практики помогают сфокусироваться на внутреннем состоянии, понять, услышать своё тело, разум, восстановить силы. Во время медитации человек концентрируется на конкретном моменте, помогает принять его, а соответственно не тратить энергию на борьбу. Данное пособие представляет собой рабочую тетрадь с кратким руководством к действию. В ней можно делать пометки, записи на полях, отмечать своё самочувствие.
Автор предлагает увлекательную методику движения в потоке: не сопротивляться происходящим событиям, грамотно управлять своим эмоциональным состояние, что позволит не растрачивать энергетику на то, что не в силах изменить.
Книга представляет собой сборник дыхательных упражнений на разные случаи жизни: в период эмоционального перенапряжения, во время стресса или депрессии.
Какая книга лучше подойдет именно вам для улучшения, повышения энергетики оценить не просто: ведь это зависит от множества субъективных факторов. В топе собраны произведения, рекомендуемые к прочтению покупателями, самые увлекательные и захватывающие, с самыми высокими рейтингами и лучшими отзывами.