Лучшая одежда для бега в любую погоду

Размещено: Спорт, Хобби

Просмотры: 203

Бег – наиболее популярный вид спорта среди любителей. Он позволяет не только поддерживать хорошую физическую форму, но и улучшает настроение, повышает жизненный тонус, положительно влияет на самооценку человека. Чтобы занятия бегом вызывали только позитивные эмоции, приносили только пользу и удовольствие, нужно со всей серьезностью отнестись к выбору спортивной одежды. Казалось бы, почему нельзя выйти на пробежку в домашних штанах и кофте? В них же было так комфортно лежать на диване, и они совсем не сковывали движения. В этом и кроется секрет одежды для бега: она должна быть не только удобной, но и выполнять такие функции, как терморегуляция, влагоотвод, сохранять форму и т.д.

Содержание

Критерии выбора одежды для бега

Бег – занятие интенсивное, требующее сосредоточенности на самом процессе. Правильно подобранная одежда для бега не только не будет сковывать движений, но и позволит добиться лучших результатов. Чтобы все было именно так, при ее выборе следует опираться на основные критерии и правила.

Сезонность одежды

Первое и самое очевидное правило при выборе экипировки для пробежек – одеваться по сезону. В зависимости от погодных условий одежда должна обеспечивать влагоотвод (в теплое время года) или обеспечивать влагоотвод, сохраняя тепло (в холодное время года).

Правильные материалы и терморегуляция

Предпочтение следует отдать одежде из синтетических материалов (полиэстер, эластан, спандекс), которые разработаны специально для интенсивных нагрузок. Они впитывают, но в то же время отводят влагу. Тем самым пот испаряется, не нарушая естественный теплообмен и вентиляцию воздуха. Летом тело не перегревается, а зимой остается теплым, в обоих случаях одежда на теле остается сухой.

Размер одежды

Немаловажный критерий, который следует учитывать при выборе одежды для бега – это ее размер. Понятие, чем свободнее, тем лучше, здесь не подходит. Наоборот слишком широкая одежда будет только мешать бегу. Она перекручивается, штанины цепляются друг за друга, что только отвлекает от тренировки. Узкая одежда поможет всего этого избежать, но она тоже не лучший вариант. Дело в том, что чересчур облегающая экипировка сковывает движения, при интенсивных тренировках – натирает и вызывает раздражение. Итак, уточним: одежда для бега не должна спадать с вас, но и должна быть на размер больше, чем в обтяжку.

Спортивные бра

Чисто женской частью экипировки являются спортивные бра, или спортивные топы (бюстгальтеры). Сильнейшим заблуждением является то, что можно заниматься бегом в обычном бюстгальтере, или без него. Даже грудь маленького размера требует профессиональной поддержки во время бега. При выборе спортивного бра нужно учесть три основных момента:

  • бретели должны быть широкими, даже для груди минимального размера (не менее 2,5 см);
  • выбирать топ лучше с раздельными чашечками, но они обязательно, должны быть по размеру;
  • бра должен быть достаточно тугим и плотным, чтобы обезопасить грудь от бросков вверх-вниз при беге.

Бывает три степени поддержки: слабая, средняя и сильная. Для бега лучше выбирать спортивные бюстгальтеры со средней и сильной степенью фиксации.

Чтобы предупредить дискомфорт и натирание во время тренировки, важно выбирать бра с плоскими швами, либо бесшовные. Ткань, как и во всей спортивной одежде, должна легко пропускать воздух и отводить влагу, сохраняя тело сухим.

Наличие светоотражающих элементов

Часть бегунов выбрало излюбленным местом для пробежек – обочины дорог или трасс. Но даже, если пробежка совершается в черте города, в парковой зоне или даже возле дома, лучше обезопасить себя и сделаться видимым в сумерках и темное время суток. Для этого важно расположить светоотражатели спереди и сзади на своей экипировке. В настоящее время многие производители спортивной одежды обеспечивают ее уже вшитыми отражающими полосами.

При покупке одежды для бега важно обратить внимание на общее ее качество: швы должны быть плоскими и не натирать при тренировке, материалы должны быть легкими, а сама одежда не громоздкой. При высокоинтенсивных тренировках целесообразно обратить внимание на компрессионную одежду.

Компрессионная одежда

Регулярные занятия бегом помогают поддерживать хорошую физическую форму, но, к сожалению, есть и обратная сторона. Во время длительных забегов ноги испытывают большую нагрузку, которая может привести к развитию заболеваний вен и отечности. Во избежание появления данных неприятностей для спортсменов была разработана компрессионная одежда.

Компрессионная одежда – это одежда с плотным прилеганием. Положительный эффект от нее наступает из-за различной степени сжатия тканью кровеносных сосудов, мышц и конечностей. В результате распределенного давления увеличивается кислородный обмен, быстрее выходят продукты распада работы мышц, быстрее происходит отток венозной крови. Таким образом, данная одежда уменьшает отечность ног после бега, предотвращает застой крови (тромбоз) и увеличивает координацию. Также компрессионное белье оказывает положительное влияние на восстановление после тренировок. Кроме того, оно изготавливается из современных материалов, которые способствуют влагоотведению и терморегуляции во время занятий бегом.

Компрессионная одежда представлена майками, футболками, кальсонами, трико, шортами, тайтсами, гетрами, гольфами и носками.

Одежда для бега летом

Лето – самая комфортная пора года для совершения пробежек: на улице тепло и требуется минимум одежды. Летняя экипировка для бега в усредненном варианте состоит из следующих комплектующих:

  • футболка/майка (для мужчин);
  • спортивный бра (для женщин);
  • шорты/тайтсы;
  • носки/гольфы;
  • головной убор.

Как говорилось выше, футболки и шорты должны быть выполнены из синтетических материалов с сетчатыми вставками. Именно они гарантируют хороший отвод влаги, воздухопроницаемость и легкость. Нижнее белье в идеале должно быть бесшовным, либо с минимальным количеством швов. Носки должны плотно прилегать к ноге, иметь специальные вставки в области свода стопы для дополнительной поддержки, усиленный носок и пятку с плотным плетением.

Носки, как и вся спортивная одежда должны быть изготовлены из гигроскопичных и дышащих материалов. Нельзя забывать про головной убор. Он может быть представлен кепкой, козырьком, банданой, повязкой и др. Головной убор, как и вся другая одежда для бега летом, не должен быть темных оттенков. Лучше отдать предпочтение светлым тонам, чтобы не увеличивать риск получения теплового удара во время тренировки.

Одежда для бега зимой

Зима – самый неоднозначный период для занятий бегом в плане выбора экипировки. С одной стороны во время пробежки одежда должна сохранять тепло, с другой – она должна отводить лишнюю влагу от тела, оставляя его сухим. Данный результат достигается многослойностью зимнего комплекта для бега:

  • первый (нательный) слой выводит влагу от тела. Это футболка с длинным рукавом, водолазка, тайтсы. При низких температурах для этих целей можно использовать термобелье;
  • второй слой сохраняет тепло, продолжая отводить влагу на третий слой. Это могут быть утепленный логслив, флисовая кофта, толстовка, спортивные брюки, утепленные тайтсы;
  • третий слой – защитный. Он защищает бегуна от ветра, дождя, холода. В зависимости от температуры воздуха это могут быть ветровка, утепленные спортивные костюмы, перчатки (лучше варежки), шапка и шарф (бафф).

В зависимости от погодных условий эти слои могут претерпевать изменения: быть более или менее теплыми, но многослойность зимней экипировки обязательна.

Одежда для бега весной и осенью

Весной и осенью сложно подобрать универсальный комплект для бега. Изменчивая погода, внезапные дожди и порывы ветра в любой момент могут нарушить планы на пробежку. Чтобы погодные условия не вносили свои коррективы в ваш график тренировок, в весенне-осенней экипировке нужно учесть несколько моментов:

  • многослойность комплекта для бега. По образцу зимнего комплекта весной и осенью остаются все три слоя одежды, но они подбираются в зависимости от температуры воздуха;
  • обязательное наличие ветровки. Ни один свитер или толстовка не защитят от ветра и дождя, как специально изготовленная для такой погоды ветровка;
  • не забываем про шапку и перчатки. Они будут более легкими и тонкими в отличие от зимних, но должны быть обязательно.

Рассмотрим базовые элементы комплекта для бега в любую погоду, которые предлагают наиболее востребованные покупателями бренды спортивной одежды. Описанные ниже модели представлены во всех брендах примерно в одной ценовой категории, чтобы их стоимость не была решающим фактором при выборе той или иной фирмы. Каждый производитель имеет широчайший диапазон цен, и может представить как недорогие бюджетные модели, так и одежду класса люкс.

Craft

Craft – шведский производитель спортивной экипировки и термобелья. Качество, передовые технологии и стильный дизайн – главные принципы этого бренда.

Футболка Craft Active Run

Цена: 1020 руб.

Футболка выполнена из тонкой и приятной на ощупь ткани. Футболка снабжена эластичной сеткой для улучшенного влагоотвода и вентиляции. Даже после интенсивных тренировок тело остается сухим. Состав: 100% полиэстер. Сезон: весна-лето.

Футболка Craft Active Run
Достоинства:
  • защита от солнца UPF 25+;
  • вставки из сетки в области повышенного потоотделения.
Недостатки:
  • не выявлено.

Шорты Craft Breakaway 2-в-1

Цена: 2230 руб.

Плотные внутренние шорты создают компрессионный эффект, не ограничивая свободу движений. Наружные шорты более широкие и тонкие обеспечивают циркуляцию воздуха. Вентиляцию улучшают сетчатые вставки, которые расположены с внутренней и наружной стороны. Охлаждению тела способствует перфорация. Шорты представлены тремя вариантами состава:  полиэстер 95%, эластан 5%; полиэстер 92%, эластан 8%; полиэстер 90%, эластан 10%. Сезон: весна-лето.

Шорты Craft Breakaway 2-в-1
Достоинства:
  • быстро сохнут;
  • внутренние шорты плотно сидят и не сковывают движения;
  • широкий пояс;
  • есть светоотражатели.
Недостатки:
  • не выявлено.

Лонгслив Craft Brilliant 2.0 halfzip

Цена: 2560 руб.

Лонгслив с плотной посадкой из мягкой эластичной ткани. В области подмышек – вставки из сетчатого материала. Молния до середины груди позволяет регулировать вентиляцию. Состав: 100% полиэстер. Сезон: осень-зима-весна.

Лонгслив Craft Brilliant 2.0 halfzip
Достоинства:
  • молния с защитой подбородка;
  • много светоотражающих элементов;
  • на рукавах отверстие для большого пальца;
  • карман на рукаве;
  • плоские швы.
Недостатки:
  • не выявлено.

Тайтсы Craft Mind Run

Цена: 2750 руб.

Тайтсы для бега выполнены в классическом прилегающем крое и имеют плотную посадку, которая не сковывает движения. При их пошиве использован стрейч-материал, который помимо компрессионного эффекта, обеспечивает замечательный влагоотвод. Состав: полиэстер 92%, эластан 8%. Сезон: весна-лето-осень.

Тайтсы Craft Mind Run
Достоинства:
  • есть карман на молнии для ключей;
  • плоские швы;
  • быстро сохнут;
  • пояс продублирован шнурком.
Недостатки:
  • не выявлены.

Тайтсы Brilliant 2.0 Thermal Tights

Цена: 4420 руб.

Это беговые утепленные тайтсы, изготовленные из мягкого полиэстера с начесом для сохранения тепла. Их крой обеспечивает максимальную свободу движения. Особый материал способствует быстрому удалению влаги, за счет чего спортсмен защищен от переохлаждения или перегрева. Состав: верхняя ткань — 87% полиэстер, 13% эластан; подкладка — 90% полиэстер, 10% эластан; подкладка спереди: 100% полиэстер; с обратной стороны:100% полиуретан. Сезон: осень-зима.

Тайтсы Brilliant 2.0 Thermal Tights
Достоинства:
  • светоотражатели со всех сторон;
  • есть карман на молнии;
  • молнии внизу делают переодевание более легким.
Недостатки:
  • не выявлено.

Куртка Craft Urban Run Thermal Wind

Цена: 7100 руб.

Беговая куртка предназначена для занятий бегом в холодное время года. Она изготовлена из ветрозащитной ткани, кроме того грудь и плечи покрыты изоляцией стеганого полиэстера из трех слоев с мембраной, рукава, спина и область пояса защищены флисом с внутренним начёсом. Состав: 100% полиэстер; 87% полиэстер, 13% эластан; 100% полиуретан. Сезон: зима.

Куртка Craft Urban Run Thermal Wind
Достоинства:
  • молния по всей длине куртки;
  • воротник-стойка из влаговыводящей ткани;
  • широкие манжеты;
  • наличие светоотражателей.
Недостатки:
  • дорогая.

Брюки Craft Storm 2.0

Цена: 5270 руб.

Основой этих брюк является удобный и эластичный внутренний микрофлис по всему изделию. Ветрозащитные эластичные вставки находится спереди, в поясничной области и в области икроножных мышц. Боковые молнии до колена облегчают переодевание. Состав: 100 % полиэстер. Сезон: зима.

Брюки Craft Storm 2.0
Достоинства:
  • анатомический крой;
  • наличие светоотражателей;
  • дополнительный шнурок на поясе.
Недостатки:
  • не выявлено.

Asics

Asics – японский производитель спортивной экипировки. В настоящее время является одним из наиболее востребованных брендов, использующий высокотехнологичный подход к изготовлению спортивной одежды.

Беговая футболка ASICS SS TOP

Цена: 1290 руб.

Футболка выполнена из технологичной ткани, которая обеспечивает максимальный отвод влаги и вентиляцию. Ткань быстро сохнет и обладает высокой эластичностью. Состав: полиэстер 100%. Сезон: весна-лето.

Беговая футболка ASICS SS TOP
Достоинства:
  • плоские швы;
  • светоотражающая полоска впереди;
  • не деформируется после стирки;
  • вставка на спине для дополнительной вентиляции.
Недостатки:
  • мало светоотражателей.

Шорты ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Цена: 2490 руб.

Шорты-боксеры из влагоотводящей ткани делают занятия комфортными и не сковывают движения. Шнурок в поясе позволяет регулировать размер. Состав: 100% полиэстер. Сезон: весна-лето.

Шорты ASICS 2-N-1 9IN SHORT
Достоинства:
  • есть потайной карман для мелочей;
  • есть светоотражатели;
Недостатки:
  • дорогие.

Лонгслив спортивный LS HOODIE

Цена: 2390 руб.

Спортивный лонгслив предназначен для занятий бегом в прохладную и холодную погоду. Технологичный материал справляется с отводом влаги и сохраняет тепло. Состав: 88% полиэстер,12% спандекс. Сезон: осень-зима-ранняя весна.

Лонгслив спортивный LS HOODIE
Достоинства:
  • плоские швы.
Недостатки:
  • отсутствуют светоотражающие детали.

Тайтсы FW16 Stripe Tight

Цена: 2300 руб.

Тайтсы для бега выполнены из трикотажа (джерси) плотной вязки, обладающего влагоотводящими свойствами. Плотное облегание и стрейч в ткани хорошо поддерживают мышцы во время тренировок. Состав: 84% полиамид, 16% эластан. Сезон: весна-лето-начало осени.

Тайтсы FW16 Stripe Tight
Достоинства:
  • яркий дизайн;
  • карман на молнии;
  • сетчатые вставки позади колена для вентиляции.
Недостатки:
  • мало светоотражателей.

Тайтсы беговые 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Цена: 5490 руб.

Тайтсы для занятий бегом во время отрицательных температур. Они выполнены из ветро- и влагозащитного материала. Кроме того обеспечивают поддержку мышц. Состав: 85% полиэстер, 15% спандекс. Сезон: зима.

Тайтсы беговые 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black
Достоинства:
  • молнии внизу брючин для более легкого переодевания;
  • много светоотражателей;
  • теплые;
  • хорошо выводят влагу;
  • имеют компрессионные свойства.
Недостатки:
  • дорогие.

Ветровка беговая Lite-Show Winter Jacket

Цена 5340 руб.

Стильная беговая куртка с воротником стойкой на флисовой подкладке. Ветровка выполнена из влагоотводящего дышащего материала, который отлично защищает от ветра, дождя и холода. Состав: 100% полиэстер. Сезон: осень-зима.

Ветровка беговая Lite-Show Winter Jacket
Достоинства:
  • карманы на молниях для мелочей;
  • светоотражатели;
  • легкая;
  • выдерживает много стирок.
Недостатки:
  • не выявлено.

Nike

Nike – американский производитель спортивной одежды и обуви. В 2018 году был признан самым дорогим брендом в этой области. Сезон: весна-лето.

Футболка мужская Nike Running

Цена 1500 руб.

Футболка для бега удобного кроя, которая не стесняет движений. Влагоотводящая ткань сохраняет тело сухим во время тренировок.

Футболка мужская Nike Running
Достоинства:
  • сетчатая вставка на спине для вентиляции;
  • есть светоотражатели.
Недостатки:
  • не выявлено.

Шорты спортивные Nike Men’s 7″ Running Shorts

Цена: 1890 руб.

Свободные беговые шорты из влагоотводящей ткани с внутренней подкладкой для дополнительной поддержки. Состав: 100% полиэстер. Сезон: лето.

Шорты спортивные Nike Men’s 7″ Running Shorts
Достоинства:
  • два кармана по бокам;
  • пояс со шнурком.
Недостатки:
  • не выявлено

Тайтсы Men’s Nike Running Tights

Цена: 2990 руб.

Тайтсы выполнены из особой ткани, которая создает компрессионный эффект во время бега и дает поддержку мышцам. Кроме того они хорошо отводят влагу и обеспечивают комфорт во время тренировки. Состав: 92% полиэстер, 8% эластан. Сезон: весна-лето-осень.

Тайтсы Men’s Nike Running Tights
Достоинства:
  • компрессионная посадка;
  • водонепроницаемый карман;
  • молнии внизу штанин для удобства при переодевании.
Недостатки:
  • не выявлено.

Ветровка Nike

Цена: 5090 руб.

Беговая ветровка прямого кроя с эластичными манжетами и низом. Выполнена из плотного текстиля с ветрозащитными свойствами. Состав: 100% полиэстер. Сезон: осень-зима-весна.

Ветровка Nike
Достоинства:
  • регулируемый капюшон;
  • сетчатая подкладка.
Недостатки:
  • нет светоотражателей;
  • слабо выражены влагоотводящие свойства.

Брюки Nike Shield Phenom

Цена: 5490 руб.

Брюки с сетчатой подкладкой подходят для занятий бегом в холодную и сырую погоду. Мягкая влагонепроницаемая ткань обладает также влагоотводящими свойствами. Посадка регулируется эластичным шнурком в поясе. Состав: 87% полиэстер, 13% спандекс; подкладка – 100% полиэстер. Сезон: осень-зима.

Брюки Nike Shield Phenom
Достоинства:
  • отвороты на молнии;
  • три кармана: два боковых и один сзади влагонепроницаемый;
  • сетчатая ластовица под молнией для дополнительной вентиляции;
  • есть светоотражатели.
Недостатки:
  • не выявлено.

Adidas

Adidas – немецкий концерн, специализирующийся на спортивной одежде и обуви. В основе его работы лежит концепция, объединившая в себе разнообразные технологии, которые обеспечивают комфорт и удобство каждый день.

Футболка для бега SUPERNOVA REFLECTIVE

Цена: 1690 руб.

Футболка для бега из дышащей быстросохнущей ткани, которая быстро и эффективно отводит влагу и излишки тепла от тела. Состав: 100% переработанный полиэстер. Сезон: лето.

Футболка для бега SUPERNOVA REFLECTIVE
Достоинства:
  • особая система светоотражения: вставки незаметны днем, а ночью они разноцветные и видны под любым углом;
  • максимальное сохранение прохлады даже в жару.
Недостатки:
  • не выявлено.

Шорты для бега RESPONSE

Цена: 1190 руб.

Беговые шорты из легкой тонкой ткани с боковыми сетчатыми вставками обеспечивают оптимальную вентиляцию и максимальный комфорт во время бега. Классический слабо прилегающий крой обеспечивает свободу движений. Состав: 100% переработанный полиэстер. Сезон: лето.

Шорты для бега RESPONSE
Достоинства:
  • влагонепроницаемый карман на молнии;
  • есть светоотражающие детали.
Недостатки:
  • не выявлено.

Лонгслив для бега RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Цена: 2390 руб.

Лонгслив классического кроя с воротником стойкой выполнен в слегка прилегающем стиле. Рукава длинные с анатомическим кроем в области локтей, манжеты – с прорезями для больших пальцев. Состав: 56% полиэстер, 38 % переработанный полиэстер, 6 % эластан. Сезон: осень-зима.

Достоинства:
  • утепленная ткань позволяет тренироваться в холодную погоду;
  • хорошо отводит влагу;
  • удлиненная спина;
  • замок до середины груди.
Недостатки:
  • не выявлено.

Тайтсы RS LNG TIGHT M

Цена: 2570 руб.

Беговые прилегающие тайтсы выполнены из трикотажа по технологии, которая сохраняет прохладу даже в жару. Состав: 83% полиэстер, 17% эластан. Сезон: весна-лето.

Достоинства:
  • плоские швы;
  • молнии внизу брючин.
Недостатки:
  • мало светоотражателей.

Тайтсы Performance Sequencials ClimaHeat

Цена: 3190 руб.

Утепленные тайтсы имеют прилегающий крой, не стесняющий движения. Эластичный шнурок в поясе обеспечивает плотную посадку. Технология Climaheat обеспечивает удерживание тепла при хорошем влагоотводе. Состав: 82% полиэстер, 18% эластан. Сезон: осень-зима-весна.

Достоинства:
  • карман на молнии в районе бедра;
  • молнии на лодыжках.
Недостатки:
  • мало светоотражателей.

Ветровка RESPONSE JACKET

Цена: 5390 руб.

Эта ветровка из водоотталкивающей ткани и штормовым капюшоном сделает возможной и тем более комфортной пробежку в любую непогоду. Светоотражающие детали сделают заметным в темное время суток. Состав: 88% полиэстер, 12% эластан. Сезон: осень-зима.

Достоинства:
  • непромокаемый карман;
  • рукава с эластичными манжетами;
  • глубокий капюшон.
Недостатки:
  • не выявлено.

Заключение

Кроме рассмотренных выше спортивную одежду для бега предлагает огромное количество брендов. Это Under Armour, Puma, Umbro, Reebok и многие другие. Все они стараются сделать одежду для бега комфортной в любых погодных условиях. Каждый производитель использует инновационные технологии для производства материалов с улучшенными характеристиками.

Кроме своей технологичности одежда для бега от известных брендов радует ярким и современным дизайном. Следует отметить, что каждый известный производитель выпускает не только мужскую, но и женскую линейку спортивной одежды. Некоторые уделяют внимание детской линии. Среди огромного многообразия представленной спортивной одежды каждый сможет подобрать подходящую именно для него. Важно при покупке учесть все рекомендации и советы, которые были даны выше.

Предыдущая статья:
Следующая статья:

Коментарии закрыты

Х
Х