Лучшие палки для скандинавской ходьбы 2018 года

Размещено: Спорт, Хобби

Просмотры: 15608

Скандинавская ходьба в последнее время приобретает все больше популярности как самостоятельный вид фитнеса. Это отличный вариант для тех, кто стремится развивать свое тело по комплексной методике, одновременно охватывающей ноги, руки, пресс, спину и мускулатуру. Чтобы начать занятия, потребуются специальные приспособления – палки. А чтобы каждый мог выбрать для себя подходящую модель, мы составили рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы.

Что нужно для занятий

Главным элементом скандинавской ходьбы являются специальные конструкции в виде палок, они помогают правильно распределить нагрузку, ослабляют давление веса на позвоночник и колени, улучшают координацию движений.

Как выбрать

Есть несколько критериев выбора, на которые необходимо опираться при покупке скандинавских палок:

  • Рост. Чем выше спортсмен, тем большую нагрузку должны принять на себя палки, поэтому, соответственно, для высокого человека палки должны быть длинными. Людям небольшого роста подойдут и короткие стержни.
  • Древко. Для большинства покупателей подходит древко, при изготовлении которого используется стекловолокно и карбон. У него отмечается достояное соотношение в весе, прочности и упругости. Для тренировок на снегу лучше подойдут палки с древком из алюминия.
  • Тип. Телескопические скандинавские палки не очень надежны и травмоопасны. Это раздвижные конструкции, при случайном закрытии которых может произойти не очень приятная и болезненная ситуация, а в местах стыков на изделии существует вероятность поломки. Безопасней приобретать монолитные или фиксированные по длине модели, они надежнее и долговечнее.
  • Наконечники. Чтобы ходить по рыхлой почве, лучше приобретать наконечники в виде шипов, для твердых поверхностей больше подойдут твердосплавные. Главная задача наконечника – это крепкое сцепление с почвой, на которой будут проходить тренировки.

Подробнее о том, как сделать выбор приспособления:

По цене

  • Самыми дорогостоящими будут модели из карбона, чем больше этого материала используется, тем выше стоимость изделия. Средняя цена от 5 тыс. руб.
  • Бюджетные характеризуются отсутствием сменных наконечников и стоимостью в пределах 1 -2 тыс. руб.
  • Базовые модели для массового покупателя со стандартным функционалом будут стоить до 4 тыс. руб.
  • На уровень выше по стоимости — профессиональные скандинавские конструкции, они должны быть очень качественными и подходить для частого использования, поэтому при их производстве используется прочный и качественный карбон и другие материалы, отвечающие этим критериям. Как правило, они продаются со сменными насадками по цене от 5 тыс. руб.
  • Стоимость эксклюзивных моделей от мировых брендов начинается от 10 тыс. руб.

Виды

  1. Фиксированные – это монолитные односекционные приспособления, в которых нельзя регулировать длину, то есть настраивать их под рост не получится.
  2. Телескопические – раздвижные конструкции, которые изготовляются из алюминиевого сплава и могут регулироваться под разные параметры длины. Они, как правило, дешевле, чем фиксированные и больше подходят для новичков.

Характеристики

Подбор длины палки зависит от роста человека. Если рост пользователя в пределах 180-200 см, то палка должна быть 130-140 см. Людям, чей рост ниже 175 см лучше подбирать палку длиной не более 125 см. Для занятий в фитнес-группах к выбранной длине необходимо добавить еще 5 см, для профессиональных тренировок – 10 см.

РостГруппа здоровьеГруппа фитнесГруппа спорт
150110110-115110-120
160115115-120115-125
170120120-125120-130
175125125-130125-135
180130130-135130-140
190135135-140135-145

Подходящий вес конструкции нельзя определить по стандартам. Здесь всё зависит от индивидуальных предпочтений к комфорту и результативности тренировок. Идеальный подход — это палка, вес которой практически не ощущается, потому что чем она тяжелее, тем сложнее будет занятие.

По упругости конструкция не должна отдавать вибрацией в руку и сложно отталкиваться. Проверить это можно, сделав несколько быстрых шагов.

Какой фирмы лучше

Лучшие производители снаряжения для скандинавской ходьбы уделяют особое внимание качеству своей продукции, поэтому пользуются огромной популярностью у пользователей.

  • Leki. Бренд из Германии ориентирован на производство хорошей продукции в широком ценовом диапазоне.
  • KV+. Компания хорошо зарекомендовала себя, благодаря изделиям высокого швейцарского качества. Основное направление: лыжные палки и аксессуары для скандинавской и треккинговой ходьбы. Для профессиональных спортсменов на всю продукцию действует скидка при наличии подтверждающих документов.
  • Exel. Финский бренд, ориентированный на производство продукции для премиум-класса, поэтому цены на модели выше рыночных, однако, по отзывам пользователей, стоимость вполне оправдана.
  • Ecos. Популярные модели тайваньского производителя занимают лидирующие позиции на рынке доступной продукции. Отличаются широким ассортиментом телескопических палок.
  • Ergoforce. Еще один бренд из Тайваня, ориентированный на бюджетный сегмент в производстве снаряжения для скандинавской ходьбы. Продукция пользуется спросом у новичков.

Рейтинг качественных палок для скандинавской ходьбы

Finpole NERO 100% Fiberglass

Фиксированные модели с очень прочным стекловолоконным составом. У них удобная эргономичная ручка и темляк-полуперчатка. Продуманная прорезиненая текстура ручки идеально подходит для занятий спортом в любое время года, зимой – материал будет сохранять комфортную для тела температуру, а летом – приспособление не будет выскальзывать из потеющих ладоней.

Цена — 1150 руб.

Достоинства:
  • Легкость;
  • темляк — полуперчатка;
  • прорезиненая ручка;
  • подходит для людей всех возрастов.
Недостатки:
  • Отсутствует возможность регулировки длины под рост.

Vinson / Vinson Plus

Телескопические двухсекционные палки с пластиковой или пробковой ручками. Мягкий темляк и амортизатор «антишок» делают эту модель идеальным выбором для начала занятий по скандинавской ходьбе. При выборе модификации Vinson Plus покупатель получает палки с пробковой ручкой и резиновыми вставками, которые помогают избежать скольжения, и делают конструкцию еще более надежной и удобной в использовании.

Цена – 1400 руб.

Достоинства:
  • Наличие амортизатора;
  • удобный регулируемый темляк;
  • производится по стандарту качества TUV;
  • бюджетная стоимость;
  • высокая прочность;
  • возможность регулировки под рост до 135 см.
Недостатки:
  • При небрежном обращении существует вероятность поломки фиксаторов;
  • больше рассчитаны на новичков, поэтому не подходят для частого использования.

Подробнее о данных палках — в видео:

Finpole STAR

Очень качественные, надежные и удобные в использовании палки телескопического вида. В производстве используется облегченный алюминий, что способствует длительному сроку эксплуатации. Темляк-капкан рассчитан на отличную фиксацию кисти руки, благодаря чему ходьба становится более комфортной. Эргономичная пробковая ручка впитывает излишки влаги в жаркую погоду и сохраняет тепло на холоде.

Цена: 2200 руб.

Достоинства:
  • Пробковая ручка;
  • легкий вес;
  • удобный темляк;
  • производство по стандарту качества ISO;
  • в комплект входят все необходимые насадки.
Недостатки:
  • При длительном использовании может появиться дребезжание и вибрация.

Обзор приспособления:

Ergo Pro 100% Carbon

Трехсекционные телескопические очень легкие модели ортопедического назначения. Отличаются повышенной надежностью креплений между секциями и быстросъемными темляками. Палки можно использовать на разных поверхностях.

Цена – 4000 руб.

Достоинства:
  • Ручки из пробкового дерева;
  • удобно складываются для транспортировки;
  • легкие;
  • система «антишок» помогает сглаживать удары;
  • быстросъемный тремляк.
Недостатки:
  • Травмоопасность при случайном сложении.

ALPINA Carbon 60%

Отличное соотношение: цена — качество, подходят людям разного возраста, опытности и весом до 120 кг. Высокое содержание карбона в составе данных телескопических конструкций придает палкам отличные ходовые свойства. Темляк удобный, а наконечники подходят для ходьбы как по асфальту и щебню, так и по мерзлым и заледенелым грунтам. Оснащены съемным кольцом для почвы, препятствующим проваливанию палки в землю или снег.

Цена — 4200 руб.

Достоинства:
  • Легкость;
  • применение натуральных материалов при изготовлении;
  • износоустойчивость.
Недостатки:
  • Фиксаторы могут поломаться при попадании грязи, песка или воды.

One Way TeamFinlandPRO 60% Carbon

Особенностью этих фиксированных конструкций является то, что они производятся из ультра-легкого материала Diamond Carbon, который повышает выносливость конструкции и делает их использование максимально комфортным в любых условиях, технология не имеет аналогов и является инновационной разработкой бренда.

Цена – 5900 руб.

Достоинства:
  • Легкость;
  • адаптируемый темляк;
  • натуральная пробковая ручка;
  • зубчатая форма наконечника;
  • длина 105-135 см.
Недостатки:
  • Отсутствует возможность регулировки длины.

KV+Adula 80% Carbon

Эту модель телескопических устройств отличает в первую очередь практичность и компактность, в сложенном виде длина конструкции всего 63 см, что является существенным преимуществом при транспортировке. К тому же, бренд оснастил свои продукты одним из самых удобных видов темляков – быстросъемная полуперчатка, комфортно и плотно прилегающая к кисти руки.

Цена — 6800 руб.

Достоинства:
  • Вес;
  • 80% карбона в составе;
  • натуральная пробковая ручка;
  • фиксатор темляка на липучке;
  • идеально подходит для занятий в разных рельефных условиях.
Недостатки:
  • Травмоопасны при случайном сложении.

Видео-обзор палок:

Leki Smart Traveller (Carbon 100%)

Одна из самых востребованных моделей трехсекционных телескопических конструкций для скандинавской ходьбы. В ней производители сумели с успехом добиться идеального сочетания качества, дизайна и функциональности. Эргономичная рукоятка из натурального пробкового материала удобно держится в руке, а возможность регулирования темляка позволяет добиться максимального удобства. Еще одной особенностью данной модели являются светоотражающие элементы, увеличивающие уровень безопасности для занятий в темное время суток.

Цена — 12500 руб.

Достоинства:
  • Оптимизация баланса за счет сочетания сверхлегкого алюминия и карбона;
  • оптимальное распределение веса между всеми частями конструкции;
  • хорошее сцепление с любым типом почвы благодаря продуманным наконечникам;
  • система SLS гарантирует ускорение процесса регулировки длины
Недостатки:
  • Стоимость.

Обзор приспособления:

Какие палки для скандинавской ходьбы вам понравились?

Принцип работы

Скандинавская ходьба предполагает движение, во время которого рука отводится под углом 45 градусов. При этом укрепляются мускулатура на основных частях тела и пресс при повороте. Палки в этом случае просто необходимы, однако их вес должен быть минимальным, потому что нагрузка распределяется за счет работы с весом тела, а не за счет самих палок.

Устройство палок

Конструкция состоит из такой фурнитуры как: стержень, ручки с темляком и наконечники. Главнейшим элементом является именно стержень, он должен обладать определенной степенью упругости, так как подталкивает человека вперед и гасит удар на руку, делая риск повреждения суставов минимальным.

Темляк отвечает за фиксацию ручки на кисти, чтобы палка не выскользнула во время движения. Наконечники делают прохождение дистанции на разной местности более комфортным, поэтому для почв, отличающихся твердостью и мягкостью, понадобятся разные типы данных элементов.

Инструкция по регулировке

Для того чтобы отрегулировать телескопические устройства до нужной длины необходимо следовать нескольким простым рекомендациям:

  1. Открыть поворотный механизм на межсекционном фиксаторе, для этого нужно сделать несколько поворотов следуя за стрелкой на указателе;
  2. выдвинуть нижнюю часть палки в соответствии с ростом;
  3. закрепить палку на нужной отметке, поворачивая нижнюю часть за соответствующей стрелкой;
  4. проверить надежность закрепления, оттолкнувшись палкой от пола несколько раз.

Какую лучше купить модель, каждый решает исходя из индивидуальных характеристик. Новичкам стоит сосредоточиться на конструкциях телескопического типа, так им будет проще начать тренировки и освоиться в подборе правильной длины, а в дальнейшем можно перейти на палки с постоянной длиной, опираясь на более профессиональные свойства и возможности.

Коментарии закрыты

Х
Х