Лучшие протеиновые батончики в 2019 году

Размещено: Здоровье, Здоровье и красота

Просмотры: 259

На сегодняшний день здоровый образ жизни, как и употребление в пищу протеиновых батончиков — очень популярно. Они являются идеальным перекусом, так как не требуют приготовления или разогрева. И, как любое спортивное питание является концентратом, в котором содержатся белки из молочной сыворотки и добавлены другие полезные для организма вещества.

Еда, имеющая в составе белок сыворотки, способствует увеличению мышечной массы и сжиганию подкожного слоя жира. Помимо этого организм насыщается питательными веществами. Заинтересованные люди в покупке «спортивной» еды все чаще обращаются к рейтингам, в которых указано точное количество белковых добавок. Основываясь на этой информации, можно быстро определить, какой из представленных сывороточных протеиновых батончиков лучше и эффективнее.

Несколько лет назад приобрести батончики можно было лишь в специализированных магазинах, торгующих спортивным питанием. В настоящее время такие белковые батончики можно увидеть на полках обычных магазинов. Это объясняется тем, что интерес к правильному и здоровому образу жизни значительно увеличился. Люди, ставшие следить за тем, что они употребляют в пищу, стали придерживаться норм правильного питания. Они соблюдают все указания по употреблению белка и стараются чаще добавлять в свое ежедневное меню продукты, обогащенные белком. Например, это овсяные кашки, готовые белковые завтраки, не нуждающиеся в приготовлении, протеиновые печенья и другие продукты.

Достоинства и недостатки протеинового батончика

Достоинства:
  • Не нуждается в приготовлении, так как это готовый продукт;
  • Хранится длительный период;
  • Им можно заменить сладости, не испытывая стресса;
  • Низкокалорийный, потому что на запас белок не откладывается;
  • Доводит до нормы уровень белка.
Недостатки:
  • Им невозможно заменить весь рацион, так как батончик является перекусом, а основой питания;
  • Не каждый протеиновый батончик действительно приносит пользу для организма;

Необходимо помнить о том, что, несмотря на калории и содержание в составе белков и прочих нутриентов, питаться протеиновой продукцией можно лишь в случае реальной необходимости.

Типы батончиков

  • Белковые

Содержат много белка, но меньше углеводов и жиров;

  • Белково-углеводные

Количество белков практически равно углеводам;

  • Углеводные

Содержат много углеводов и в разы меньше протеина. Как правило, это обычные батончики из мюсли или фруктов. Официально они не относятся к протеиновым добавкам. Можно употреблять и протеиновые белковые батончики, и белково-углеводные. Все они оказывают разные эффекты, поэтому их употребление в пищу должно иметь конкретную цель и потребность.

Для увеличения мышечной массы тела подойдут батончики любого вида. Несмотря на это желательно употреблять в пищу белково-углеводные батончики, потому что в период набора массы необходимо придерживаться калорийной пищи. Именно в этом случае потребление углеводов так же важно, как и белка.

Для снижения веса предпочтительно употреблять батончики с высоким содержанием белка и низкое содержание углеводов. К тому же не стоит пренебрегать количеством жиров. По выполнению функций батончик схож с протеиновым коктейлем — такой же источник белка, в котором содержится минимальное количество углеводов и жиров.

Для того чтобы восполнить организм необходимыми нутриентами, нужно употреблять белково-углеводные батончики. Чтобы усилить действие и повысить приток энергии, принимать их лучше утром. Именно в это время организму нужна глюкоза. Просто белковые батончики можно есть после обеда либо вечером. Это объясняется тем, что в это время организму уже не нужно большого количества энергии.

Лучшие протеиновые батончики в 2019 году

BOMBBAR

Вес: 45 грамм.

Стоимость: 41 рубль.

Мюсли от компании «Bombbar» являются продуктом, удобным для быстрого и полезного перекуса. В состав батончика входят исключительно натуральные продукты. Этот факт важен для тех, кто ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за качеством своего пищевого рациона. Протеиновые батончики заряжают дополнительной энергией и вносят разнообразие в ежедневное и однообразное питание. В составе этих мультизлаковых ломтиков отсутствует сахар.

Состав продукта:

Белки: 4 гр;

Жиры: 8 гр;

Углеводы: 13;

Энергетическая ценность: 143 ккал.

Помимо батончиков, «Bombbar» производит печенья, пасты, джемы, готовые завтраки и коктейли. Вся продукция является полезной для здоровья и ее можно употреблять когда угодно. Вся продукция содержит молочные белки и клетчатку.

батончик протеиновый BOMBBAR
Достоинства:
  • Не содержит сахара, глютена и консервантов;
  • Отсутствуют красители и прочие ГМО.
  • Продукцию могут употреблять дети;
  • Разнообразие вкусов;
  • Скидки и акции.
Недостатки:
  • Стоимость отдельной продукции на официальном сайте магазина больше, чем на других интернет сайтах.

XXI Power protein bar

Вес: 50 грамм.

Стоимость: 45 рублей.

Батончик также относится к специализированной пищевой продукции. В основном он употребляется спортсменами при выполнении интенсивных физических упражнений. Батончик не является единственной пищей, а идет дополнением к основным блюдам, которые включены в программу. Рекомендуется принимать его за 1,5 часа до начала занятий. В том случае, когда время приема пропущено, можно съесть батончик через пол часа после физических упражнений.

Состав продукта:

Белки: 8 гр;

Жиры: 5 гр;

Углеводы: 30;

Энергетическая ценность: 846 ккал.

Батончик «Протеин Бар» является отличным дополнением к программе набора мускулатуры. Он содержит витаминно-минеральный комплекс DSM Nutritional Products. Раз в день им можно заменить прием пищи, но не стоит злоупотреблять. Можно принимать не только спортсменам, но и тем, кто нуждается в источнике дополнительной энергии.

батончик протеиновый XXI Power protein bar
Достоинства:
  • Не слишком сладкий и приторный;
  • Имеет хороший вкус;
  • 4 вида вкусов.
Недостатки:
  • В составе содержится большое количество сахара.

Effort

Вес: 40 грамм.

Стоимость: 49 рублей.

Продукт является хорошим подспорьем кондитерским изделиям, которые имеют в составе большое количество сахара. В связи с повышением интереса к ПП, употребление батончиков все больше набирает популярность.

Состав продукта:

Белки: 13 гр.;

Жиры: 7 гр.;

Углеводы: 14 гр.;

Энергетическая ценность: 171 ккал.

Изготовитель самостоятельно производит продукцию данного типа, соответственно ручается за качество своей продукции. В работе используются наукоемкие современные технологии, но, несмотря на это на каждом уровне изготовления продукция проходит контроль качества.

Продукты не содержат сахара, красителей или химических добавок.

батончик протеиновый Effort
Достоинства:
  • Доступен для покупки в любом сетевом магазине;
  • Имеет приятный вкус;
  • Без сои и глазури из шоколада;
  • Несколько видов вкуса.
Недостатки:
  • Немного суховаты;
  • В составе содержится только соевый белок;
  • Завышенная стоимость.

Fruit energy

Вес: 40 грамм.

Стоимость: 49 рублей.

Количество молочного белка с натуральными фруктами подобрано грамотно. При употреблении организм имеет возможность обогатиться не хватающим количеством протеина ежедневного питания. Батончиком можно заменить один прием пищи, а можно употреблять вместо десерта к чаю. Не стоит усугублять чрезмерным употреблением протеиновых продуктов. Рекомендованное количество употреблений — 2 батончика за сутки.

Состав продукта:

Белки: 8 гр.;

Жиры: 7 гр.;

Углеводы: 6 гр.;

Энергетическая ценность: 160 ккал.

Находящийся в составе концентрат молочного белка усваивается организмом не более 8 часов. Постоянное употребление «спортивной» пищи питает мышцы, тем самым предотвращая их от разрушения.

А инулин, также входящий в состав данного батончика, способствует стимулированию размножения и росту полезных для организма бифидобактерий.

батончик протеиновый Fruit energy
Достоинства:
  • Приемлемая стоимость;
  • Отлично заменит собой сладости;
  • В составе только натуральные продукты;
  • Несколько вкусов.
Недостатки:
  • Можно приобрести только в любом интернет магазине спортивного питания.

Славком

Вес: 40 грамм.

Стоимость: 50 рублей.

Аминокислоты, которые есть в составе сывороточных белков, максимально похожи на аминокислотный состав ткани мышц у человека. По количеству некоторых аминокислот состав белка сыворотки значительно выше всех остальных белков (животного и растительного происхождения).

Помимо этого огромным плюсом является то, что употребление белка молочной сыворотки значительно уменьшает уровень количества холестерина в крови. Углеводы, именуемые спортсменами как фруктоза, насыщают человека энергией. Безусловно, при беспорядочном употреблении батончиков возможно перенасыщение организма, что может повлечь за собой проблемы со здоровьем. Состав продукта сбалансирован таким образом, что при нормальном употреблении организм не насыщается лишними калориями.

Состав продукта:

Белки: 10 гр.;

Жиры: 6 гр.;

Углеводы: 6 гр.;

Энергетическая ценность: 116 ккал.

В батончиках этого производителя отсутствуют трансгенные жиры, которые способствуют заболеваниям сердечно-сосудистого характера или ожирения.

батончик протеиновый Славком
Достоинства:
  • Приемлемая стоимость;
  • Отечественный производитель;
  • Несколько вкусов.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

TRI Protein Bar

Вес: 50 грамм.

Стоимость: 40 рублей.

Батончики из протеина можно очень удобно и эффективно использовать в качестве заменителя повседневной еды. Усугублять таким питанием не нужно, достаточно принимать несколько батончиков в день. Они являются отличным источником ценных протеинов, которые легко усваиваются организмом. В составе таких батончиков много как простых, так и сложных углеводов, минералов, витаминов и прочих полезных добавок.

Состав продукта:

Белки: 6 гр.;

Жиры: 7 гр.;

Углеводы: 24 гр.;

Энергетическая ценность: 200 ккал.

В батончике «TRI Protein Bar» порядка 14% «нулевых» углеводов заменено на комплексный белок. Помимо этого туда добавлено около 7 % пищевого волокна, который крайне необходим для хорошего нормализованного пищеварения.

Принимать «спортивную» еду рекомендуется за час до занятий спортом. В случае если употребить батончик в нужное время не получилось, можно съесть его после прохождения получаса от времени тренировки.

батончик протеиновый TRI Protein Bar
Достоинства:
  • Приятный вкус;
  • Приемлемая цена.
Недостатки:
  • Небольшое количество белка;
  • Присутствие в составе сахара;
  • Батончик полностью покрыт кондитерской глазурью.

High protein bar

Вес: 35 грамм.

Стоимость: 74 рублей.

Данная спортивная еда, которая очень удобна в употреблении, тоже относится к протеиновым продуктам. Это объясняется тем, что батончик является эффективным и сбалансированным продуктом протеина, который имеет высокую биологическую ценность. Помимо перечисленных свойств, в нем содержится необходимое количество углеводов, которые наполняют организм дополнительной энергией. Употреблять его можно в качестве перекуса, так и заменять основные приемы пищи. Батончик обогащен необходимыми для организма витаминами категории С, Е и В. Такой состав дает возможность дать отпор в борьбе со свободными радикалами, количество которых увеличено за счет постоянных физических упражнений.

Состав продукта:

Белки: 11 гр.;

Жиры: 4 гр.;

Углеводы: 15 гр.;

Энергетическая ценность: 135 ккал.

Употребляйте для «подкрепления» между обычными приемами пищи, до и после тренировки, либо придерживайтесь программы, указанной Вашим дипломированным тренером.

батончик протеиновый High protein bar
Достоинства:
  • Имеет приятный вкус и цвет;
  • Батончиком можно заменять лакомства, содержащие сахар;
  • Является натуральным пищевым продуктом;
  • Создан из сырья, которое контролируется на всех стадиях;
  • Разработан по уникальной рецептуре.
Недостатки:
  • Небольшой вес;
  • Неоправданно завышенная цена.

ProteinRex

Вес: 40 грамм.

Стоимость: 75 рублей.

В батончике «PROTEINREX» хорошее количественное соотношение молочного белка с натуральными фруктами. Благодаря такому составу, употребление батончика ежедневно восполняет до нормы уровень протеина в рационе человека. Несмотря на то, что практически все полезные для организма продукты не имеют приятного вкуса, батончик имеет приятный десертный привкус.

Состав продукта:

Белки: 9 гр.;

Жиры: 6 гр.;

Углеводы: 12 гр.;

Энергетическая ценность: 160 ккал.

Находящийся в составе концентрат молочного белка усваивается организмом не более 8 часов. Постоянное употребление «спортивной» пищи питает мышцы, тем самым предотвращая их от разрушения. А инулин, также входящий в состав данного батончика, способствует стимулированию размножения и росту полезных для организма бифидобактерий.

В батончик со вкусом «Мокко» добавлен растительный продукт под названием гуарана. Экстракт растения рекомендован к употреблению при желании избавиться от чувства усталости или просто для поднятия трудоспособности.

батончик протеиновый ProteinRex
Достоинства:
  • Можно приобрести в любом магазине спортивного питания;
  • Имеет приятную консистенцию и вкус;
  • Несколько видов вкуса.
Недостатки:
  • Наличие глазури портит вкусовые качества;
  • Завышенная стоимость.

Bionova

Вес: 35 грамм.

Стоимость: 60 рублей.

Батончики любимы теми, кто серьезно начал работать над своим телом. Протеиновый продукт имеет в составе растительный белок. Грамотное употребление такой пищи приводит к поднятию тонуса, выработке дополнительной энергии и буквально открытию «второго» дыхания.

Разработан по уникальной рецептуре и имеет в составе исключительно натуральные продукты, в том числе бельгийский шоколад. В нем нет сахара, прочих красителей или консервантов. Он легко усваивается за счет растительного белка Pisane.

Состав продукта:

Белки: 6 гр.;

Жиры: 3 гр.;

Углеводы: 12 гр.;

Энергетическая ценность: 110 ккал.

Батончик относится к специализированной продукции. Он употребляется спортсменами при выполнении интенсивных физических упражнений. Батончик не является единственной пищей, а идет дополнением к основным блюдам, которые включены в программу. Рекомендуется принимать его за 1,5 часа до начала занятий

батончик протеиновый Bionova
Достоинства:
  • Отсутствие ГМО, глютена, холестерин, сою и молоко;
  • Большое количество Омега-3 кислот;
  • Удобно брать с собой в дорогу;
  • Сытный.
Недостатки:
  • Чересчур сладкий;
  • Маленький размер батончика.

Выбирать протеиновую продукцию необходимо опираясь на цели и личные вкусовые пожелания. Если цель — сушка либо похудение, необходимо съедать один батончик в сутки. При этом он должен быть с минимальным содержанием сахара.

Коментарии закрыты

Х
Х