Лучшие витамины для улучшения памяти и работы мозга в 2021 году

Лучшие витамины для улучшения памяти и работы мозга в 2021 году

Способность ясно мыслить и хорошо запоминать информацию дается человеку не только от природы. Большую роль в этом играет регулярная тренировка ума, самообразование и повышение профессиональной квалификации. Негативное влияние на умственные способности человека оказывают такие факторы, как воздействие стрессовых ситуаций, плохое здоровье, неправильное питание и недостаточное поступление полезных веществ. Значительно активизировать функционирование мозга можно, если своевременно принимать специальные витамины.

Воздействие витаминов на умственную деятельность

Как и прочие органы, мозг человека с годами претерпевает возрастные изменения. В течение длительного времени ткани мозга испытывают на себе влияние разнообразных разрушающих факторов, но в качестве компенсации постоянно идет регенерационный процесс.

В молодом возрасте скорость восстановления поврежденных клеток значительно выше. У людей среднего и пенсионного возраста скорость регенерации значительно замедляется. Причиной этому является плохой обмен веществ и недостаточное снабжение мозга витаминами.

В результате этого уменьшается способность человека воспринимать и запоминать новые факты. У него снижается концентрация внимания, развивается забывчивость, становится трудно вспоминать прошедшие события.

Витамины:

  • улучшают эластичность и крепость сосудистых стенок, стимулируют кровоток и снабжают клетки мозга питательными веществами;
  • стимулируют окислительно-восстановительные реакции, помогают процессам обмена веществ и насыщают организм энергией;
  • оберегают клетки мозга от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Для обеспечения мозговой деятельности на должном уровне требуется постоянно восполнять запас полезных компонентов, воздействующих на функционирование мозга. Необходимого эффекта можно добиться, если пересмотреть свое питание и дополнительно принимать препараты, содержащие полезные для здоровья нутриенты.

Витамины, нужные мозгу

Качественнее всего запоминается информация, поступившая в человеческий мозг в раннем детстве. При этом, во взрослом возрасте, человек вынужден предпринимать некоторые усилия, чтобы запомнить новые сведения или приобрести полезные навыки.

Поступление в организм дополнительной порции некоторых веществ способно значительно улучшить мозговую активность.

Тиамин (витамин В1) ответственен за нормальный процесс усвоения в организме углеводов, позволяет накапливать энергию, тратящуюся в процессе работы мозга и обновления его клеток. Нехватка этого витамина провоцирует различные пищеварительные нарушения, что отрицательно сказывается на процессе усвоения необходимых нутриентов.

Тиамин не способен накапливаться в организме самостоятельно, поэтому необходимо принимать различные витаминные комплексы, чтобы восполнить его дефицит.

Витамин В2 (рибофлавин) способен усваиваться в организме исключительно вместе с пищей, поэтому препараты с его содержанием рекомендуется пить во время еды или сразу после нее. Это вещество ответственно за остроту зрения и правильное цветовое восприятие, что имеет непосредственное отношение к умственным способностям.

Никотиновая кислота (витамин В3) является антиоксидантом. Без участия этого элемента невозможен синтез ферментов, которые отвечают за липидные обменные процессы и пищеварение.

Никотиновая кислота оказывает на сосуды расширяющее действие, поэтому ее часто применяют в процессе терапии атеросклероза и восстановления кровоснабжения мозга. Нехватка данного нутриента развивает головные боли, рассеянность и апатию.

Пантотеновая кислота (витамин В5) участвует в выработке вещества, ответственного за поступление сигналов в мозговые нервные центры. Его нехватка провоцирует развитие склероза, возникновение начальных симптомов старения и сбои в функционировании ЦНС.

Пиридоксин (витамин В6) участвует в синтезе гормонов, отвечающих за качественную память и устойчивость нервной системы. Потребность в этом веществе значительно увеличивается, если человек подвергается эмоциональному давлению или испытывает значительные перегрузки.

Витамин В9 (фолиевая кислота) в маленькой дозе синтезируется органами пищеварения. Он нужен для воспроизводства новых клеток мозговой ткани.

Цианокобаламин (витамин В12) получают из пищи животного происхождения. Он нужен для качественного кровообращения и липидного обмена. Благодаря способности уменьшать концентрацию холестерина, этот витамин препятствует развитию атеросклероза. Без его поступления в организм, мозг человека не способен полноценно поддерживать нормальную работу умственных способностей.

Аскорбиновая кислота известна своими антиоксидантными свойствами. Ее принимают, чтобы предотвратить разрушающее действие на клетки мозга и отсрочить старческие изменения. Совместно с прочими витаминами, витамин С применяют для лечения возрастных заболеваний мозга. Он стимулирует деятельность мозга, тренирует память и внимание.

Витамин кальциферол нужен для качественного усвоения таких элементов, как фосфор и кальций, содержащихся в мозговых тканях. Без него невозможно нормальное функционирование мозга в пенсионном возрасте.

Витамин K необходим для крепости стенок сосудов и нормальной свертываемости крови. При его нехватке часто случается закупорка сосудов, нарушается кровообращение в сосудистой сетке, развивается старческое слабоумие и расстройство памяти.

Витамин Е отличается своими антиоксидантными свойствами. Он способен замедлить разрушение клеток мозга и предупреждает закупоривание сосудов.

Другие вещества, поддерживающие работу мозга

Помимо витаминов, для крепкой памяти и хорошей работы мозга, тканям нервной системы нужны определенные минеральные соединения:

  • йод отвечает за обмен веществ и качественную деятельность щитовидки, а также принимает участие в синтезе гормонов, которые активизируют функцию клеток мозга;
  • селен является прекрасным антиоксидантом, который отвечает за рост и регенерационные процессы в мозговой ткани;
  • цинк является составляющей клеток головного мозга;
  • железо – неотъемлемая составляющая клеток гемоглобина, который переносит кислород в мозг.

Еще одним важным веществом, нужным для качественной работы тканей мозга, является кислота омега-3. Эта жирная органическая кислота – участник реакций обмена веществ, протекающих в человеческом организме.

Лучшие витаминные комплексы для мозга и памяти

Комплексы витаминов, предназначенных для повышения когнитивных функций, возобновления памяти и концентрации, врачи советуют принимать, прежде всего, взрослым в возрасте от 50 лет. Производители изготавливают и ряд БАДов, которые рассчитаны на подростков. Молодежи принимать витамины для повышения умственной деятельности, а также сосредоточенности необходимо во время сдачи экзаменов и т.д.

Давать школьникам и студентам витамины нужно исключительно после проведения обследования. К слову, и взрослым перед тем, как начать принимать биологически активные добавки, стоит сдать анализы для установления полноценной клинической картины. Это поможет предупредить возможные опасные патологии.

Доппельгерц актив гинкго билоба+b1+b2+b6

Лидером нашего рейтинга стала эта биологически активная добавка, в составе которой содержится экстракт гинкго билоба с витаминами. Препарат включен в серию «Актив». Он изготовлен для повышения умственной деятельности. Данное средство укрепляет память, стимулирует когнитивные функции, избавляет от беспокойства и нарушений сна, а также исключает появление бессилия и чувство истощенности.

«Доппельгерц актив гинкго билоба» рекомендован пожилым людям, поскольку развивает мозговое кровообращение, улучшает обмен веществ, а также содействует нормальной работе НС и умственных способностей.

В составе препарата:

  • экстракт листьев гинкго;
  • тиамин (В1);
  • рибофлавин (В2);
  • пиридоксин (В6).

Сбалансированный комплекс для нормальной работы мозга элементов дает возможность активизировать умственные способности, снизить ощущение истощенности и шустрее решать имеющиеся задачи.

Перед тем, как начать прием препарата, следует посоветоваться с лечащим врачом, который определит наиболее благоприятную дозировку. В целях профилактики средство можно принимать на протяжении 2 месяцев по 1 таб./день в процессе приема пищи. Возобновлять употребление можно после перерыва, длительность которого составляет 1 мес.

Средняя цена – 370 рублей.

Доппельгерц актив гинкго билоба+b1+b2+b6
Достоинства:
  • подходит людям пенсионного возраста;
  • повышает работу умственных способностей;
  • содействует нормализации сна;
  • удобен в приеме.
Недостатки:
  • не обнаружены.

FUTUREBIOTICS THINKFAST

Это растительный МВК. Клинически испытанная запатентованная форма препарата базируется на применении экстракта гинкго билоба в комплексе с другими вытяжками растительного происхождения.

Систематический прием этой биоактивной добавки повышает биологическую доступность полезных элементов и улучшает приток крови к мозгу, что позволяет возобновить нормальную работу когнитивных функций, памяти и усилить сосредоточенность.

В FUTUREBIOTICS THINKFAST нет компонентов животного происхождения. Именно это делает рассматриваемое нами средство наиболее благоприятным для применения вегетарианцами. Специалисты советуют принимать медикамент взрослым по 1 кап. 2 раза в сутки.

Изготовитель препарата рекомендует начинать прием данных витаминов вместе с другими профилактическими мерами, например, физическими тренировками, активным образом жизни, сбалансированным рационом питания и воздержанием от вредных привычек. В 1 упаковке содержится 60 капсул. Купить этот препарат, произведенный в Соединенных Штатах, можно исключительно в интернет-магазинах, поскольку FUTUREBIOTICS THINKFAST не поставляется в отечественные аптеки.

Средняя цена – 1 600 рублей.

витамины FUTUREBIOTICS THINKFAST
Достоинства:
  • в составе содержатся полезные компоненты для улучшения работы самых важных функций мозга: мышления, рассуждения, памяти, фантазии и сосредоточенности;
  • развивает краткосрочную память, что позволяет усовершенствовать гибкость интеллекта и помогает принимать верные решения;
  • увеличивает концентрацию, чем повышает навык усваивания труднодоступных задач и поддержку их очередности выполнения;
  • улучшает мозговой кровоток, что благоприятно влияет на память;
  • проявление нейропротекторного воздействия.
Недостатки:
  • завышенная, по мнению пользователей, цена.

Глицин Форте

Биологически активные добавки, содержащие глицин, с точки зрения потребителей, являются одними из наиболее распространенных препаратов для снятия проявлений когнитивной и психологически-эмоциональной истощенности. БАД с таким наименованием производят множество российских и зарубежных фирм, но лишь «Глицин Форте» компании «Эвалар» принято считать наиболее благоприятным, если говорить о соответствии стоимости с качеством.

Изготавливается средство в форме таблеток, предназначенных для рассасывания. Их необходимо употреблять 2 раза в сутки в интервалах между приемами пищи. Помимо одноименной аминокислоты, в составе содержится сбалансированное число витаминов категории B. Именно это комбинирование положительно воздействует на работу мозга, содействует в борьбе с психоэмоциональным перенапряжением, совершенствует память и рефлексы.

МВК «Глицин Форте» не приводит к зависимости и, согласно комментариям пользователей в Сети, прекрасно помогает бороться со стрессом, улучшает концентрацию и содействует нормализации сна. Единственный минус, с точки зрения покупателей, заключается в не очень приятном вкусе препарата.

Водителям, перед тем, как начать принимать «Глицин Форте», необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Средняя цена – 100 рублей.

Глицин Форте
Достоинства:
  • можно принимать как взрослым, так и детям;
  • незначительная вероятность возникновения аллергии;
  • можно употреблять во время лактации и беременности;
  • нет побочных эффектов от передозировки.
Недостатки:
  • нужно некоторое количество раз повторять прием препарата на протяжении 1 года;
  • небольшой риск возникновения аллергии, включая серьезные реакции.

Геримакс Энерджи

В этом препарате содержится образцовое комбинирование элементов, способствующих полноценной работе человеческого организма. В состав БАДа включено 10 витаминов и 7 минералов, благодаря чему средство прекрасно поддерживает работоспособность организма.

В составе добавки имеется вытяжка женьшеня, обладающего бодрящим эффектом. Учитывая этот момент, необходимо отказаться от употребления «Геримакс Энерджи» после обеда, в противном случае вечером будет тяжело отойти ко сну. В данном препарате также содержится чай.

Вытяжка зеленого чая, если верить тестам, проведенным исследователями из Швейцарии, повышает работу умственной деятельности.

Положительный результат наблюдается относительно т.н. рабочей памяти, за счет которой человек хранит в уме незначительное количество данных, нужных для размышления и рассмотрения в течение незначительного временного интервала.

Покупатели отмечают прекрасные результаты после применения данного МВК. Особенно часто пользователи пишут о том, что препарат тонизирует, поднимает настроение, устраняет апатию, угнетенность и заторможенность.

Эта биологически активная добавка и в самом деле насыщает человека энергичностью и инициативностью, а также содействует обработке существенных объемов как когнитивной, так и физиологической деятельности. Пользователи также отмечают улучшение памяти, нормализацию сна и общего состояния.

Употреблять средство стоит с особой осторожностью, поскольку женьшень отличается особенностью повышать давление. Именно по этой причине, людям с диагнозом «гипертония», следует присмотреться к другим препаратам.

Средняя цена – 600 рублей.

Геримакс Энерджи
Достоинства:
  • обладает тонизирующим и бодрящим эффектом;
  • улучшает когнитивные способности;
  • множество витаминов и микрокомпонентов в составе;
  • удобен в приеме.
Недостатки:
  • не рекомендован людям с повышенным давлением.

Ундевит

Одно из наиболее давних и бюджетных средств в нашем топе. Это комплекс поливитаминов отечественного производства, который нормализует обменные процессы и поддерживает когнитивную деятельность вне зависимости от возраста.

Препарат отличается кисло-сладким вкусом, цвет оранжевый. Выпускается в форме драже и является одним из самых распространенных, так что его можно уверенно причислить к средствам, которые проверены годами. В 1 капсуле содержится ретинол, фолиевая кислота, токоферол, тиамин, рибофлавин и прочие элементы, которые нужны для поддержания нормальной когнитивной и физиологической деятельности.

Препарат назначается во время реабилитации после повреждений головы, операций и гиповитаминозов. Сбалансированно подобранный состав возобновляет нормальную работу памяти и концентрацию, а также положительно воздействует на общее состояние здоровья.

Драже можно рассасывать либо глотать, запивая большим количеством воды. Из минусов стоит выделить нередкие аллергические реакции и не очень хорошую результативность. Так или иначе, часть пользователей, в частности люди пенсионного возраста, отдают предпочтение именно этому препарату.

Средняя цена – 55 рублей.

витамины Ундевит
Достоинства:
  • содержит большое количество витаминов;
  • доступность.
Недостатки:
  • горький внутри.

Лучшие лекарственные препараты для мозга и памяти

В этой рубрике описываются медицинские средства, которые отличаются от вышеописанных МВК по составу. Невзирая на то, что они доступны в аптеках без рецепта, употреблять их необходимо только после консультации со специалистом. Редакция сайта «ВыборОК» исключительно знакомит Вас с самыми результативными лекарственными препаратами, которые стимулируют когнитивную деятельность.

Действие каждого представленного средства совершенно индивидуально и зависит непосредственно от специфики организма конкретного человека. Не следует также забывать и о том, что самолечение может привести к отрицательным последствиям.

Vitrum Memory

Этот медикамент отпускается без рецепта и состоит из растительных компонентов. Vitrum Memory предназначен для взрослых, которым нужно «привести голову в порядок». Он нормализует кровообращение мозга, насыщает клетки кислородом и глюкозой, а также активизирует когнитивную деятельность и увеличивает сосредоточенность.

Препарат выпускается в форме двояковыпуклых круглых таблеток с 1 разграничительной полоской. Таблетки покрыты бесцветной пленкой и отличаются от других средств коричневым цветом. Средство продается во флаконах по 30, 60 и 100 таб., а также в блистерах по 30 штук.

Активным веществом выступает гинкго билоба, которое результативно воздействует на работу головного мозга. Невзирая на то, что исследователи и врачи по-прежнему дискутируют и неуверенно высказываются в сторону пользы данного растения, оно популярно в качестве натурального элемента большинства биологически активных добавок, напитков и батончиков, поскольку гинкго активизирует работу мозга и улучшает память.

Употреблять нужно по 1 таб. 2 раза в сутки в процессе приема пищи на протяжении 3 месяцев. К минусам этой биологически активной добавки причисляют отрицательное влияние при болезнях ЖКТ, так что стоит отказаться от применения, если таковые заболевания имеются.

Средняя цена – 800 рублей.

витамины Vitrum Memory
Достоинства:
  • изготовлен на основе гинкго билоба;
  • улучшает память;
  • активизирует когнитивную деятельность;
  • эффективен при падении зрения и слуха.
Недостатки:
  • не рекомендован людям, имеющим проблемы с ЖКТ.

Мемоплант

Этот БАД с вытяжкой гинкго изготавливается в виде таблеток, которые покрыты оболочкой. Препарат приводит в норму кровяное и кислородное насыщение головного мозга, причем значительно снижая вероятность возникновения гипоксии и нормализуя работу клеток.

«Мемоплант» рекомендован при расстройствах когнитивной активности, включая возрастную. Он нормализует сон, исключает определенные виды головных болей и приводит в норму сосредоточенность.

Имеются противопоказания:

  • болезни ЖКТ;
  • инфаркт миокарда;
  • ОНМК.

После начала применения наблюдается значительное повышение в усвоении информации, стимулируется когнитивная деятельность и повышается сосредоточенность. У людей пенсионного возраста память улучшается благодаря стимулированию кровяного снабжения головного мозга.

Средняя цена – 1 000 рублей.

Мемоплант
Достоинства:
  • стимулирует работу головного мозга;
  • устраняет головные боли;
  • приводит сон в норму;
  • улучшает кровоснабжение головного мозга и является профилактикой его гипоксии.
Недостатки:
  • множество ограничений по приему.

Танакан

Это ноотроп из Франции, который уже некоторое количество лет пользуется высоким спросом среди отечественных неврологов, продемонстрировав себя в качестве результативного «восстановителя» кровообращения головного мозга. Раньше препарат был доступен в российских аптеках в виде таблеток, но в 2021 году он часто встречается в форме раствора внутреннего применения.

Медикамент снабжает мозг кислородом и глюкозой, стимулирует микроциркуляцию, метаболизм и приводит в норму кровоток. Средство не рекомендуется принимать детям, поскольку в составе содержится этиловый спирт. В связи с этим, раствор необходимо с осторожностью употреблять и взрослым, если у них имеются заболевания печени либо алкогольная зависимость.

В наборе, помимо флакона, объем которого составляет 30 мл, поставляется измерительный шприц. С его помощью можно четко вымерить назначенную врачом дозу. Жидкости характерен коричневатый оттенок, достаточно специфический запах и не очень приятный вкус, но после смешивания медикамента с водой, пьется он легко и приятно.

Купить «Танакан» может кто-угодно, так как средство относится к безрецептурным препаратам, но из-за его существенного влияния на организм, принимать его лучше исключительно после консультации со своим лечащим врачом.

Средняя цена – 650 рублей.

Танакан
Достоинства:
  • насыщает головной мозг глюкозой и кислородом;
  • приводит в норму микроциркуляцию, а также в тонус артерии и вены;
  • нормализирует кровоток;
  • тормозит активизирование тромбоцитов;
  • является барьером для агрегирования эритроцитов.
Недостатки:
  • горький привкус, если долго держать во рту.

Билобил Форте

Это медикамент из Словении, назначаемый при старческом слабоумии, дисфункциях периферийного кровообращения и прочих расстройствах мозга, которые сопровождаются утратой активности когнитивной деятельности, рассеянностью, шумом в ушах и головокружением.

Препарат подтвердил собственную результативность, но, при ошибочном курсе применения либо индивидуальной непереносимости компонентов, имеющихся в составе, способен стать источником определенных побочных эффектов. Например, у некоторого количества пациентов наблюдалось образование аллергической сыпи, дисфункции в работе желудочно-кишечного тракта, бессонница и расстройства слуха.

Те же люди, которым лекарство подошло, выделяют его благотворное воздействие на когнитивную деятельность, стимулирование памяти и смекалки (в частности во время стрессов и перенапряжения организма), а также быстрое устранение симптоматики вегетососудистой дистонии.

Ключевым преимуществом препарата пользователи назвали высококачественный состав, а недостатком – продолжительность курса лечения. Для максимально положительного результата изготовитель советует принимать по 1 таблетке либо капсуле 2-3 раза в день в течение как минимум 3 месяцев.

Средняя цена – 700 рублей.

Билобил Форте
Достоинства:
  • изготовлен на основе гингко билоба;
  • улучшает память;
  • доступность;
  • повышает сосредоточенность;
  • улучшает общее состояние здоровья.
Недостатки:
  • продолжительность курса приема.

Диваза

Этот медикамент без сомнения можно причислить к одним из наилучших на российском рынке среди средств, которые отпускаются без рецепта. Лекарство рекомендовано к применению при дисфункциях работы головного мозга. Помимо восстановления когнитивной деятельности, «Диваза» прекрасно пресекает депрессию и имеет ряд иных благоприятно воздействующих психофармакологических свойств.

Специалисты выписывают медикамент при бессонницах, болях в голове, утрате сосредоточенности и прочих нарушениях, включая те, что спровоцированы черепно-мозговыми повреждениями.

Таблетки выделяются на фоне конкурентов доступностью, что делает их очень востребованными среди пользователей. Неврологи России уверяют, что наилучший эффект препарата наблюдается во время комплексной терапии, которая включает в себя и другие профильные средства.

Как и другие гомеопатические медикаменты, «Диваза» имеет аккумуляционные свойства, в связи с чем употреблять лекарство нужно схематически. Средняя длительность приема – от 4 до 6 месяцев. В день необходимо принимать 3-6 таблеток, которые необходимо рассасывать под языком.

Препарат запрещен к употреблению людям с врожденным дефицитом лактозы, беременным и детям до 18 лет.

Средняя цена – 330 рублей.

Диваза
Достоинства:
  • высокая эффективность;
  • низкая цена;
  • удобен в применении.
Недостатки:
  • продолжительность курса лечения.

Заключение

Список средств, полезных для активизации функционирования мозга и приведения в нормальное состояние нервной системы, довольно широк. Именно поэтому в любой аптеке можно приобрести витаминный комплекс, полезный и для ребенка, и для взрослого.

х
0%
0%
голосов 0
х