Техническая революция, привычка к комфорту, стремительный ритм жизни привели человечество к удивительному результату – рост болезней и огромный выбор средств борьбы с ними.
Профессиональный спорт использует в своём арсенале массу передовых технологий. Большая часть разработок доступна для любительских тренировок, поддержания формы и лечения отдельных заболеваний. Одним из ярких примеров популяризации стали гравитационные ботинки. Космическое название инверсионной обуви подтверждает её небывалый успех в области физического развития тела и восстановления позвоночника.
Спортивный инвентарь в виде анти гравитационной обуви был весьма распространён в США среди профессионалов ХХ века. Вышедший в 2006 году роман «Код да Винчи», который преодолел все границы и завоевал вершину популярности, дал новый толчок популярности инверсионным ботинкам.
Современный мир, как спортсменов, так и поборников здорового образа жизни, выделил гравитационной обуви особое – почётное место.
Содержание
Как правильно выбрать гравитационные ботинки
Инвентарь представляет собой специальные манжеты для ног, с охватом лодыжек и крюками, при помощи которых человек крепко цепляется за перекладину или турник, повисая вниз головой.
При помощи приспособления выполняется:
- комплекс спортивных упражнений;
- лечебное вытягивание позвоночника под тяжестью собственного веса.
Необычный способ тренировки имеет потрясающие результаты.
Его уникальность заключается в следующих процессах:
- расслабления органов и снятия напряжения;
- восстановления кровообращения;
- устранения опасности тромбозов;
- снятия головных болей;
- очищения лимфатической системы;
- кислородного обогащения кислородом клеток мозга;
- растягивания позвоночника;
- исправления осанки;
- возвращения тонуса мышцам;
- предотвращения сплющивания межпозвонковых дисков;
- возвращения гибкости суставам;
- восстановления сна.
Занятия физическими упражнениями с ножными манжетами несёт потенциальную опасность, вследствие невозможности полного контроля над ситуацией. Основным параметром при выборе выступает надёжность, которая реализуется в следующих отдельных деталях.
Вид
В зависимости от типа фиксации на ноге ботинки делятся на:
- индивидуальные;
- универсальные.
Если первый вариант позволяет быстро зафиксировать обувь накидным карабином, подстроенным под единственного пользователя, то универсальный тип предусматривает фиксацию 2-мя ремнями с затяжками по ноге.
Масса тела и допустимая нагрузка
Оба параметра указываются в килограммах и обозначают допустимый максимум.
Материалы изготовления
Современные технологии позволяют использовать при производстве спортивной обуви новейшие материалы с большой прочностью и износостойкостью.
Крюки
Помимо гарантии надёжности при усилении нагрузки, важно обратить внимание на количество заклёпок крепления, их должно быть от 5 и более. Крюк изготавливается из никелированной стали. Инновационные модели имеют крюки из стеклонейлона особой прочности.
Застёжка
Требования заключаются в параметрах:
- двойного защёлкивания;
- качества изготовления.
Швы
Строчка должна быть ровной и плотной, без выступающих петель и обрывов ниток.
Подкладка
Для обеспечения мягкого прилегания и комфорта деталь производится из различных материалов с указанием толщины в миллиметрах.
Посадка
На ноге ботинок обеспечивает плотное прилегание и фиксацию, не вызывая сдавливания, дискомфорта. При микро движении не допускается натирание. Инверсионные приспособления должны обладать мягкостью и гибкостью.
Диаметр крюка
В зависимости от места предстоящих занятий и турника, либо перекладины, необходимо знать диаметр, на который рассчитан крюк. Значение указывается в миллиметрах.
Сборка
Как правило, все производители ставят на упаковках лейбл ручной сборки.
Производитель
Существует ряд дорогой инверсионной обуви от мировых брендов и популярные марки эконом класса. Российский рынок широко использует гравитационные крюки отечественного производства. Популярным брендом является компания Онхиллспорт, расположенная в городе Таганрог.
Можно приобретать аксессуар также на AliExpress, Ozon и других сервисах онлайн.
Ведущие производители постоянно совершенствуют модели и технологии, поставляя на рынок новинки с улучшенными качествами.
Самостоятельное ручное изготовление
Спортсменам и тренерам известны модели непоточного изготовления. В сетях можно увидеть ролики подобных крюков. Отдельные аксессуары заслуживают внимания, но в данном случае нет гарантии качества с ответственностью. Можно изготовить инвентарь и своими руками, тогда нужно иметь большую уверенность в надёжности результата.
Ошибки при выборе
Тщательная проверка всех деталей и частей на предмет качественной сборки и крепления обязателен, в противном случае, процедура может закончиться травмой.
Удобная посадка на ноге и примыкание к лодыжке определяет отсутствие натирания и повреждения голени.
Индивидуальная настройка захватов осуществляется пряжками и ремнями, после чего дальнейшее использование будет сводиться к простому застёгиванию накидного карабина. Однако, если аксессуаром захочет воспользоваться другой человек, то необходимо проводить тщательную перенастройку под его ногу. Следует также учитывать разность в весе при передаче крюков в пользование.
При неправильном расположении крюка или слабом креплении на ноге может происходить сдавливание голени, что весьма неблагоприятно и травмоопасно.
Следует помнить, что делая заказ в интернет магазине, покупатель лишается возможности примерить ботинки и оценить их комфорт.
Для силовых нагрузок непременно учитывается степень роста давления от движения, в характеристиках следует обращать внимание на показатель максимально допустимой нагрузки на крюк.
Противопоказания
При избыточном весе, беременности или глазных патологиях использовать данный вид тренировок запрещено. Особо внимательно стоит отнестись к консультации врача при нарушении артериального давления, прошлых травмах позвоночника, дисфункции сердечно-сосудистой системы. Воспалительные процессы суставных отделов также могут быть серьёзным основанием для запрета упражнений.
Не стоит легкомысленно относиться и к завершающему процессу процедуры – сход с турника. Порой ленты для подтягивания может быть недостаточно при недостаточной мышечной силе или резком ухудшении состояния. Только убедившись в полной безопасности и полном контроле над ситуацией можно приступать к упражнению. Продолжительность лечебных сеансов очень невелика и начинается от долей минуты с увеличением до 2-х и более минут. Далее, можно увеличивать количество подходов.
Обзор лучших гравитационных ботинок
Подавляющая часть российских продаж гравитационной обуви представлена в ценовом диапазоне от 1500 до 5000 рублей. Можно сделать интернет заказ по более высокой цене, в онлайн маркетах такая категория иностранного производства представлена скупо.
ТОП в ценовой категории до 5000 рублей
Plain Comfort
Ножные манжеты от отечественного производителя марки Onhill Sport выпускаются в нескольких цветовых вариантах.
- немного весят — 1,5 кг;
- выполнены из кожи;
- со стальными крюками;
- пеналоновые подкладки;
- можно использовать в спортзалах и дома;
- обхват регулируется;
- полугодовая гарантия;
- удобная посадка;
- покупка в онлайн-магазине;
- отличная фиксация.
- пользователи отмечают неаккуратную приклеивание подкладки.
Junior
Модель известной российской марки Onhill Sport относится к индивидуальному классу.
- натуральная хромовая кожа;
- со стальным усиленным крюком;
- гипоаллергенные материалы;
- в трёх цветовых категориях;
- подходит для использования дома и на улице;
- высокая оценка покупателей;
- износостойкая порошковая краска на крюках;
- не теряет качеств при каждодневном использовании;
- нет.
NEW AGE Comfort
Марка Onhill Sport имеет высокую оценку пользователей по качеству и надёжности продукции, в представленной модели NEW AGE сохранены все стандарты, и выбраны универсальные параметры.
- с удобной двойной системой застёжки;
- крепкий замок;
- не натирает;
- с общим весом пары 2 кг;
- достойная упаковка;
- с нагрузкой до 120 кг;
- красивый внешний вид.
- не обнаружены.
ReKoy F102
Инверсионная обувь от российского бренда рекомендуется для облегчённых видов тренировок.
- мягкая подкладка ЭВА;
- замки защёлкивающегося типа;
- по 3 заклёпки на обхвате;
- распределение нагрузки крюка на 4 заклёпки;
- выбор цвета.
- нет.
Fitness Gym
Спортивный инвентарь отечественной марки Fitness Gym хорошо известен спортсменам и любителям исключительно с хорошей стороны.
- ножной хомут в виде пластин выполнен из стали высокой прочности;
- фиксация осуществляется двумя подпружиненными замками;
- прокладка из неопрена;
- крюки закреплены к пластинам при помощи ручной сварки;
- рекомендуется для упражнений в помещении и на улице;
- удобная посадка на лодыжке.
- не выявлено.
Gala Sport
Российские манжеты для виса имеют двухремневую конструкцию.
- натуральная толстая кожа;
- со вспененной подкладкой толщиной 5 мм;
- отделка флисом;
- мягкий обхват;
- комфорт;
- с усиленным зацепом;
- показаны для силовых упражнений;
- регулирование диаметра.
- не обнаружено.
Contra Light BG 02
Отечественная марка спортивных принадлежностей хорошо представлена в интернет маркетах.
- высокое качество изготовления;
- из натуральной кожи;
- с мягкой замшевой подкладкой;
- на двойных ремнях;
- плотная строчка контрастных толстых нитей;
- стальные надёжные зацепы;
- с липкой основой поверх манжеты для стыка краёв;
- приятные на ощупь.
- нет.
Winner Oxygen G-Shoes
Модель вошла в ТОП 100 спортивных бестселлеров.
- от известного производителя Oxygen Fitness;
- рекомендовано для растягивания тканевой и мышечной структур спины;
- крепкий зацеп;
- подходит для профессиональных атлетов;
- комфортны для голени;
- с голубым полипропиленом подкладки.
- не выявлено.
IRONMAN
Стильные, брутальные крюки на ноги от российского бренда обладают эргономичной конструкцией.
- на двух ремнях разной ширины;
- металлические застёжки;
- нижний ремень проходит через выемки в крюке для укрепления стабильности;
- на мягкой подкладке;
- с регулированием охвата лодыжки;
- узнаваемая перфорация бренда;
- глубокая заделка швов.
- отсутствуют.
Категория до 5000 рублей | ||||
---|---|---|---|---|
Модель | параметры | |||
Пользователь, вес, кг, max | Размер обхвата ноги, см | Подкладка, толщина, мм | Крюк, диаметр, мм | |
Plain Comfort | 100 | 21÷33 | 15 | 35 |
Junior | 90 | 18÷34 | 15 | 40 |
NEW AGE Comfort | 130 | 19÷34 | 12 | 35 |
ReKoy F102 | 150 | - | 15 | 40 |
Gala Sport | 150 | 18÷34 | 5 | 35 |
Winner Oxygen G-Shoes | 120 | 18÷34 | 15 | 35 |
Обзор моделей по цене свыше 5000 рублей
Особенность тренировок с инверсионными крюками заключается в работе под тяжёстью собственного веса. Положительный аспект в том, что упражнения не происходят с большими весами, тяжестями.
Парадокс гиподинамии в том, что при продолжительном сидении за монитором, например, происходит напряжение и сжатие позвонков. Оптимальным решением, как для силовых занятий, так и для лечебно-профилактического эффекта, является вис на перекладине, турнике. Снимается не только напряжение мышц, но и обретается подвижность, гибкость.
Teeter Hang Ups B1-1001
Инверсионные крепления от американского бренда выпускаются в Тайланде и имеют расширенную гарантию.
- крепёж состоит из износостойкого стеклонейлона на 40%;
- с двойными пряжками 2+2 и двойным защёлкиванием;
- выполнены из эластичного и воздухонепроницаемого материала Dypont Hytrel;
- на мягкой пеноподкладке.
- отсутствуют.
WORKOUT X4 Comfort
Топовая модель российского производства выполнена из кожи высокого качества и имеет стальные крюки.
- с регулировкой ширины обхвата;
- приятный на ощупь, мягкий пеноматериал подкладки;
- надёжное крепление крюка;
- с лентой для подтягивания в комплекте;
- крепкий захват;
- положительные отзывы покупателей;
- указание потребителя на большую пользу от использования;
- доступна покупка в интернет магазине.
- не обнаружено.
Body Solid GIB2
Спортивные гравитационные ботинки применяются профессионалами и докторами в медицинских и оздоровительных учреждениях.
- гарантия снятия напряжения для спортсменов после силовых нагрузок;
- рекомендованы для лечебных и профилактических упражнений;
- изготовлены из экологических материалов;
- металлические детали из стали высокого качества;
- подходят для использования на силовых рамах.
- доставка под заказ.
PROTRAIN ASL 583-1
Инверсионные крюки профессионального класса от мирового бренда имеют стильный дизайн и исключительное качество.
- используются в висе на турнике;
- допускается применение на перекладине;
- пригодно для уличных упражнений;
- металлические манжеты;
- с диаметром 10 см;
- с максимальным весом пользователя 120 кг;
- фиксируется застёжкой;
- защищает ногу от натирания неопреновая подкладка;
- в комплект входит буклет по эксплуатации;
- красивое сочетание серого, голубого и чёрного цветов;
- соединение манжет на трёх заклёпках;
- большой сильный карабин.
- отсутствуют.
Категория свыше 5000 рублей | ||||
---|---|---|---|---|
Модель | параметры | |||
Пользователь, вес, кг, max | Размер обхвата ноги, см | Подкладка, толщина, мм | Крюк, диаметр, мм | |
Teeter Hang Ups B1-1001 | 120 | 21÷33 | 15 | 35 |
WORKOUT X4 Comfort | 150 | 15÷30 | 15 | 40 |
Body Solid | 130 | 18÷35 | 12 | 40 |
Заключение
Спортивная сторона использования «лунных» ботинок насыщенная и гарантирует глубокую проработку мышц с разной степенью нагрузки.
Лечебная история, несмотря на свою относительную молодость, имеет множество примеров чудодейственного исцеления от болезней. Речь идёт не только о болезнях и анатомических изменениях самого позвоночника и его отделов, но и о различных заболеваниях конечностей, нарушениях кровообращения и суставных дисфункций, связанных с позвоночником.
Новичкам следует обязательно проконсультироваться с врачом. Для щадящего режима при слабой физической подготовке гравитационные крюки используются в комплекте с инверсионным столом, который позволяет постепенно увеличивать угол наклона по индивидуальной коррекции.