Для достижения успеха и получения признания в той или иной сфере человек должен постоянно совершенствоваться, стремиться к познанию чего-то нового. Саморазвитие является одним из популярных способов, способствующих тому, чтобы расширять свои познания, навыки и умения в различных направлениях. В современном мире для того, чтобы развиваться самостоятельно, не нужно никуда выходить, достаточно воспользоваться гаджетами, на которые можно установить специально разработанные приложения.

Что такое саморазвитие

Итак, саморазвитие представляет собой работу над самим собой, то есть человек регулярно самосовершенствуется и развивает личные качества. Процесс включает в себя концентрацию на собственных целях и желаниях и получение новых знаний и навыков, которые способствуют их достижению. Саморазвитие — хороший способ изменить свою жизнь и добиться поставленных целей, но он не прост и требует приложения сил и времени.

Путь саморазвития очень не прост и не имеет конечного этапа, необходим для того, чтобы достичь внутренней гармонии найти покой и ощутить счастье. Благодаря саморазвитию многие «находят себя», полностью меняя текущий образ жизни, осуществив свою давнюю мечту.

С чего начать саморазвитие личности

Процесс саморазвития можно начать с простого, например, чтения книг, занятия спортом, что позволит привести тело в нужную форму, правильного питания, изучения языков и много другого. Главное перед всем этим — поставить перед собой цели, к достижению которых это все должно привести.

Нередко люди, которые начинают заниматься саморазвитием, перестают общаться со старыми знакомыми и даже друзьями, так как зачастую интересы и взгляды на жизнь начинают расходиться.

Что мешает саморазвитию

Многие предпочитают жить одним днем, плывя по течению и не задумываясь о том, что будет, если изменить себя. Они не развивают в себе новые качества, не задумываются об избавлении от имеющихся вредных привычек и дурных черт характера. Если задуматься о причинах, которые на это влияют, то можно  выделить:

  • лень, главная проблема человечества;
  • стереотипное мышление;
  • отсутствие интереса к обучению;
  • страх перед неудачей.

А также обманчивое чувство состоятельности, это когда человек думает, что он хорош таким, какой он есть. Не все готовы признать, что в них есть недостатки, от которых не мешало бы избавиться.

Этапы саморазвития

Что касается системы саморазвития, то она состоит из нескольких этапов, которые направлены на приобретение способности управлять собой, на развитие силы и воли. Поэтому прежде чем приступить, необходимо составить, план (программу) по развитию. Психологи выделяют несколько пунктов:

  • Самопознание, на донном этапе человек должен разобраться в приоритетах, определиться в ценностях и призвании;
  • Осознание недостатков, есть они у каждого их нужно лишь обнаружить и признать. Какие-то подлежат исправлению, с какими-то придется просто смириться. Человек, не способный принять свои недостатки, будет искать оправдание себе и выискивать минусы в других.
  • Определение целей, данный этап заключается в том, что необходимо понять то, что хочешь от жизни, не опираясь на окружающие проблемы.
  • Разработка порядка действий и способов достижения целей; как правило, всегда существует несколько вариантов путей, рассмотрев которые, можно выбрать более подходящий.
  • Действия, после того, как план был составлен, следует двигаться в выбранном направлении, не сворачивая с пути.

После того, как цель будет достигнута, нужно вернуться к первому пункту и начать все заново, так как процесс саморазвития непрерывен и цикличен.

Направления саморазвития

Сфер жизни, которые требуют развития, довольно много, и прежде чем приступить к этапам саморазвития, важно также определиться в направлении, в котором будет проводиться процесс. Выделяют:

  • физическое, в этом направлении человек совершенствует свои физические возможности и совершенствуя работу организма;
  • духовное, в данном случае все действия направлены на развитие и улучшение внутреннего мира и этических ценностей;
  • личностное, тут акцент идет на совершенствование умственных возможностей, характера, творческих способностей и прочего;
  • социальное, направлено на развитие отношений с людьми;
  • профессиональное, курс — на построение карьеры;
  • финансовое, развивает навыки обращения с денежными средствами;
  • досуговое, работает в направлении развлечений, отдыха и хобби.

Конечно совершенствоваться следует в каждом из этих направлений, просто делать это можно не одновременно, а начав с любого из них. Во время самосовершенствования человек учится управлять собой, развивать силу воли, а также улучшает самосознание и понимание себя.

Рейтинг лучших приложений для саморазвития на 2021 год

В настоящее время большую популярность набирает саморазвитие при помощи использования специальных программ и приложений. Ими можно воспользоваться в любом месте и в любое время, достаточно иметь при себе телефон или планшет. Пользователям представлен огромный выбор приложений и программ по различным направлениям, среди которых встречаются платные и бесплатные контенты. Какое из них выбрать, решать только пользователю, но перед тем как скачивать, стоит ознакомиться с отзывами о выбранном приложении. Ниже будет представлен перечень разработок, которые по мнению пользователей можно назвать самыми удачными.

Приложения на каждый день

Daylio

Daylio было разработано специально для того, чтобы пользователи могли подвести итоги пройденного дня. Выпускается на русском и английском. Основными задачами является ежедневный сбор сведений, статистика и обзор настроения пользователя, а также проведение параллелей между событиями дня и настроением. По итогу пользователь получает общую картину своего состояния на день. Работа с приложением занимает чуть больше минуты в день, необходимо лишь указать настроение и деятельность, которой занимался пользователь. Само приложение бесплатное, но предусмотрена премиум подписка.

Достоинства:
  • интересно изучать себя;
  • требует минимальное количество времени;
  • присутствует ПИН-код для скрытия данных;
  • возможность синхронизировать сведения;
  • есть возможность настроить напоминания.
Недостатки:
  • присутствует платный контент.

Видео-обзор приложения:

ColorNote

ColorNote представляет собой ежедневник для записи дел, мыслей и идей. Создан для того, чтобы можно было в любую минуту им воспользоваться для записи любых данных, составления перечня дел и идей. Пользователи считают ColorNote наиболее удачным вариантом электронного дневника. Имеет простой дизайн и легок в использовании.

Достоинства:
  • информацию можно делить по цвету;
  • предусмотрена установка пароля;
  • возможно установить напоминания;
  • предусмотрено резервное копирование.
Недостатки:
  • не разработано под IOS;
  • синхронизация не удачная.

Обзор приложения:

Слово дня

«Слово дня» разработано для тех, кто хочет расширить свой словарный запас, представлено пользователям на русском языке. Основным предназначение приложения является пополнения словарного запаса человека. Ежедневно пользователю предлагают ознакомиться со словами и терминами, которые редко услышишь в повседневной жизни, но они отлично подходят для постоянного использования при общении. Данный контент имеет платную подписку на год.

Достоинства:
  • развивает память;
  • взаимодействует с разными источниками информации;
  • есть возможность создавать архивы;
  • просто в использовании;
  • удобно.
Недостатки:
  • присутствует реклама;
  • платная подписка.

Видео-знакомство с приложением:

Приложения для саморазвития и личностного роста

NeuroNation

NeuroNation состоит из набора тренажеров созданных для тренировки мозга, выпускают на таких языках как русский, английский, немецкий и испанский. Научный немецкий проект направлен на эффективное улучшение работы мозга. Имея личный план занятий пользователь сможет улучшить память, научиться мыслить логично, повысить концентрацию и внимание. NeuroNation бесплатное приложение, но есть платная премиум версия, которая открывает доступ к дополнительным упражнениям и другим предусмотренным бонусам.

Достоинства:
  • уровни сложности повышаются последовательно;
  • позволяет развивать извилины;
  • улучшает память;
  • дизайн;
  • разработан в игровой форме.
Недостатки:
  • реклама;
  • перевод некоторых частей не корректен.

Видео-обзор приложения:

Lumosity

Lumosity доступно на английском, русском и немецком, предназначено для развития памяти и концентрации внимания. После установки приложение предлагает заполнить сведения о себе и пройти тест, который позволит определить уровень интеллекта и подобрать задания с соответствующей сложностью. В дальнейшем программа подстраивается под возможности пользователя и постепенно обычая повышает уровни сложности заданий и тестов.

Достоинства:
  • развивает активность мозга;
  • при создании программы участвовали нейропсихологи;
  • подуманный и современный интерфейс и дизайн;
  • прекрасный звук.
Недостатки:
  • требуется оплата.

Обзор приложения:

Скорочтение

Данный сервис помогает развить скорость чтения, представлен пользователям на русском языке. Способность быстрого чтения важна, благодаря ей происходит большая экономия времени и появляется возможность улавливать из текста самую важную информацию. В приложение входят современные методики, тренажеры и задания которые позволяют самостоятельно освоить навыки быстрого чтения и добиться высокого уровня в этом направлении.

Достоинства:
  • все обучение происходит абсолютно бесплатно;
  • сложность повышается постепенно;
  • возможно наблюдать за прогрессом;
  • дизайн;
  • есть персональная библиотека.
Недостатки:
  • присутствует реклама.

Видео-обзор приложения:

Основа знаний

«Основа знаний» также предназначено для самообразования и доступно на русском языке. Благодаря этому приложению пользователь сможет получать ответы на различные вопросы. Позволяет расширить кругозор в таких направлениях как астрономия, химия, физика и многие другие. В приложении можно найти ответы на такие вопросы, что такое вселенная, как она развивалась, что представляет собой черная дыра и так далее.

Достоинства:
  • только научные сведения;
  • не требует финансовых вложений;
  • информация представлена в разных направлениях;
  • легко читаемые и хорошо запоминающиеся тексты.
Недостатки:
  • реклама.

Обзор приложения:

Литрес

Литрес, представлен на английском и немецком, и предназначено для прослушивания и чтения электронных книг. Является онлайн-библиотекой №1 в Google Play и App Store, в которой пользователи могут приобрести желаемую книгу как за деньги, так и бесплатно. Примерно 20% литературы доступно абсолютно бесплатно.

Достоинства:
  • литература представлена в разных жанрах;
  • приобретенные книги можно читать на любых устройствах;
  • удобная поисковая система;
  • о каждой книге представлена подробная информация с которой можно ознакомиться перед приобретением;
  • у сервиса имеется техническая поддержка, которая работает 24/7.
Недостатки:
  • стоимость на товары иногда завышена;
  • на некоторых устройствах подвисает.

Как читать книги бесплатно в ЛИТРЕС:

Forest

Forest является приложением для тех кто занимается саморазвитием, доступно на английском, арабском и русском языках. Пользуясь им, можно повысить уровень работоспособности, продуктивность и концентрацию внимания при выполнении различных задач. Forest получил множество премий и считается самым продуктивным среди представленных. Во время использования оно работает по принципу выращивания дерева, пока пользователь выполняет задания, дерево растет, как только он отвлекается, то дерево погибает.

Достоинства:
  • развивает концентрацию и внимание;
  • интересно пользоваться;
  • не надоедает;
  • после выполнения заданий дают приз и новое дерево.
Недостатки:
  • имеется платный контент.

Видео-знакомство с приложением:

Поддержание здоровья и спорт

Тренировки для дома

В качестве личного тренера в телефоне подойдет приложение «Тренировки для дома» оно представлено на русском и английском языках. Предназначено для составления плана тренировок на все группы мышц в домашних условиях. Оно составит план для любого, кто желает заниматься прокачкой всех групп мышц в домашних условиях. Удобно тем, что делать все это можно самостоятельно без тренеров, специальных тренажеров и спортзалов. Требует всего полчаса в день, чтобы получить желаемый результат за довольно короткое время.

Достоинства:
  • разработано для занятий с собственным весом без использования специального инвентаря;
  • все упражнения дополнены видео-уроками и инструкциями;
  • есть разные уровни тренировок от новичка до профи;
  • возможно подобрать нужный план тренировок.
Недостатки:
  • предусмотрен платный контент.

Обзор приложения:

Headspace

«Headspace» предназначено для медитации, выпускается на английском, испанском и французском языках подходит для использования как новичкам, так и профессионалам. Занимаясь по нескольку минут в день, возможно научиться медитировать, также можно подобрать индивидуальный план занятий для личных целей, например, управление стрессом, личностный рост, укрепление сна и духовного здоровья.

Достоинства:
  • простой дизайн;
  • удобный интерфейс;
  • все занятия сопровождаются приятным голосом;
  • подходит как профи так и тем кто только решил освоить медитацию;
  • возможно установить напоминание о приближающемся времени занятий.
Недостатки:
  • к сожалению нет в русском варианте;
  • присутствует платный раздел.

Видео-обзор приложения:

Счетчик калорий от YAZIO

Подходит тем, кто сидит на диете, доступно на русском, английском и венгерском языках. Предназначено для ведения дневника питания и для ежедневного подсчета употребляемых калорий. Позволяет отслеживать физическую активность, соблюдать диету, что приводит к снижению веса. Чтобы оно работало после каждого приема пищи необходимо вносить продукты, которые были съедены, а уже программа подсчитает в процентах и калории, и жиры и углеводы.

Достоинства:
  • большая часть представлена бесплатно;
  • после указания веса и роста, рассчитывает максимальное количество калорий;
  • вмещает более 2 млн. продуктов.
Недостатки:
  • есть платные разделы.

Видео-инструкция по работе с приложением:

Водное напоминание

Предназначение данной разработки в том, чтобы в течение дня напоминать пользователю о том что когда и сколько необходимо выпить воды. Представлено на русском языке и пользуется большой популярностью. Для улучшения обмена веществ и ускорения работы внутренних органов считается, что необходимо выпивать до 1,5 литров воды в день, но зачастую об этом ни кто не вспоминает в течение дня. Так вот, данное приложение всегда будет напоминать об этом, что очень удобно.

Достоинства:
  • бесплатное;
  • простое в использовании;
  • удобный интерфейс;
  • имеется меню из 20 напитков;
  • можно просматривать графики за неделю и месяц.
Недостатки:
  • отсутствуют.

Обзор различных трекеров воды — в видео:

Изучение иностранного языка

Duolingo

Duolingo разработано для самостоятельного изучения английского языка, доступно на английском, русском и арабском. Не требует денежных затрат, то есть представлено в свободном доступе для всех. Пользуясь им, можно улучшить навыки чтения, произношения, орфографии и в общем подтянуть и расширить свои знания языка. Занятия начинаются с простых заданий и постепенно уровни сложности повышаются.

Достоинства:
  • не требует вложений;
  • все задания представлены в виде игр;
  • можно пользоваться в любое время в любом месте;
  • отсутствует реклама.
Недостатки:
  • присутствует некорректный перевод;
  • в случае ошибки, долго повторная восстанавливается.

Видео-обзор приложения:

Words

Words создано для расширения словарного запаса английского языка, доступно на английском и русском. Подходит для людей с любым уровнем знания, заниматься изучением можно в любое время и в любом месте, на работе, дома, в машине, кафе и так далее. Уделяя всего по 20 минут в день в течение месяца, пользователь сможет значительно повысить уровень знаний.

Достоинства:
  • просто и удобно пользоваться;
  • является хорошей практикой;
  • возможно контролировать прогресс;
  • подходит всем.
Недостатки:
  • присутствуют платные подписки;
  • произношение программой не всегда разборчиво.

Wort des Tages

«Wort des Tages» предназначено для тех, кто занимается изучение немецкого языка, позволяет пополнить словарный запас и улучшить произношение. Доступно на английском и немецком. Ежедневное использование «Wort des Tages» позволит значительно быстро расширить свои знания в немецком, усовершенствовать речевые навыки. Также подходит для использования в любом месте в любой час.

Достоинства:
  • повышает уровень знаний;
  • просто и удобно в использовании;
  • позволяет быстро изучить немецкий.
Недостатки:
  • поддерживается не всеми устройствами.

Приложения для учебы

Math

Math создано специально для студентов и школьников, основная задача повысить умственные способности. Выпущено на английском языке. Данное приложение позволяет повысить уровень развития интеллекта и IQ при помощи решения математических головоломок и задач. Подходит всем возрастным категориям.

Достоинства:
  • задания разнообразны и интересны;
  • можно использовать в любое время;
  • для решения задач не требуется калькулятор;
  • предусмотрены подсказки.
Недостатки:
  • к сожалению данная разработка выпущена только на английском языке.

Photomath

Photomath представлено на английском и русском языке и предназначено для решения математических задач и уравнений. Несмотря на то, что оно упрощает жизнь учеников, оно также способствует их развитию. Пользователи могут видеть пошаговое решение той или иной задачи, проверять домашние задания, а также подготавливаться к экзаменам и зачетам по математике.

Достоинства:
  • просто в использовании;
  • эффективно для обучения;
  • пошаговый разбор заданий;
  • есть возможность отсканировать задания;
  • быстро выдает решения.
Недостатки:
  • не выявлены.

Обзор приложения:

Эффективное общение

Скороговорун

«Скороговорун»- это разработка русских программистов, предназначена для того, чтобы человек, имеющий дефекты в речи, мог их исправить. Основное назначение — это развитие внятной речи. «Скороговорун» возможно назвать домашним логопедом, подходит для людей всех возрастных категорий. Ежедневные занятия помогут научиться красиво и внятно выражать свои мысли. В качестве упражнений пользователям предложено множество скороговорок, стихов, текстовых заданий выполнить, которые нужно за указанное время или прочитать с правильно поставленным ударением. Также пользователям представлена дыхательная гимнастика.

Достоинства:
  • идеально как для детей, так и для взрослых
  • дизайн можно выбрать самостоятельно
  • простота использования
  • эффективный результат.
Недостатки:
  • присутствуют платные разделы.

Язык тела

«Язык тела» очень занимательное и интересное приложение по психологии. Доступно на английском и русском языках. Многим известно, что мысли человека возможно определить при помощи движений его тела. Среди базовых жестов следует изучить такие, как направление взглядов, касания губ, расположение рук, ног и другие. Конечно сервис предлагает не полный объем знаний, но несмотря на это позволяет получить некоторые знания по направлению язык тела.

Достоинства:
  • не требует внесения денежных средств;
  • отсутствует реклама;
  • удобное оформление;
  • каждый из жестов подробно описан простым языком.
Недостатки:
  • информация представлена в ограниченном объеме.

Приложение для финансовой грамотности

Финсовет

Финсовет, разработан для тех кто хочет расширить свои знания в финансовом направлении, доступно на английском и русском языках. Является в своем роде энциклопедией по финансовой грамотности и позволяет расширить знания в таких категориях как личный бюджет, займы и кредиты, учет как расходов, так и доходов, финансовая безопасность, инвестирование и так далее. За основу разработки взяты различные руководства, лайфаки, словари по финансовым определениям и многое другое. Использование «Финсовета» позволят довольно быстро навести порядок в своем кошельке.

Достоинства:
  • бесплатное;
  • удобное;
  • простое;
  • ест задания в виде игр;
  • все задания описаны простым и понятным языком.
Недостатки:
  • обновления выходят редко.

Саморазвитие позволит поддерживать себя не только в моральной и духовной, но еще и физической форме. Заниматься им при помощи приложений очень удобно и легко, так как делать это можно в любое время и в любом месте. При выборе необходимо учитывать направление, в котором пользователь собирается развиваться и отзывы о том или ином приложении.

х
0%
0%
голосов 0
х