Содержание

  1. Что это такое
  2. Какие бывают
  3. Достоинства и недостатки
  4. Как выбирать
  5. Лучшие спин-байки
  6. Советы для тренировок

Рейтинг лучших спин-байков на 2022 год

Рейтинг лучших спин-байков на 2022 год
  • Размещено: Спорт, Хобби
  • Просмотрено: 720
  • Время прочтения: 8 мин.

Одними из наиболее востребованных спортивных тренажёров, получивших широкое распространение, стали имитаторы велосипедных гонок. Несмотря на кажущуюся простоту, их популярность среди любителей и профессионалов растёт с каждым годом. Во многом это связано с появлением нового направления группового фитнеса под названием сайкл или спиннинг. Эффективные кардиотренинги под энергичное музыкальное сопровождение на инновационных спин-байках привлекли к занятиям огромное число фанатов. Не оказались забытыми любители тренироваться в домашних условиях, которые также получили возможность выбирать популярные тренажёры на любой вкус.

На отечественном рынке фитнес-индустрии представлено много моделей спин-байков, которые различаются между собой не только богатством функционала, но и стоимостью. Для начинающих спортсменов-любителей весьма сложно разобраться, на каком агрегате лучше заниматься из-за их схожести. Для того чтобы избежать ошибки при выборе, в данном обзоре представлены базовые сведения о таких тренажёрах с рейтингами лучших товаров, предлагаемых ведущими производителями.

Что это такое

Спин-байк – разновидность спортивного тренажёра, имитирующего велосипед и создающего нагрузку в результате механического трения между тормозной колодкой и маховиком.

Впервые название вошло в обиход в 1994 году после регистрации фирмой Mad Dogg Athletics торговой марки «Spin» для выпускаемых колодочных велотренажёров. После распространения продукции по всему миру термин стал нарицательным, а все подобные тренировочные системы именуются спин-байками.

Принцип работы колодочного или дискового устройства хорошо воспроизводит поездку на профессиональном велосипеде с оригинальной конструкцией по пересечённой местности. При этом в процессе тренировки сидеть в седле не обязательно, а можно ездить стоя, отклоняя корпус в стороны или меняя позиции. При помощи встроенного компьютера доступны любые режимы, в том числе имитирующие подъём в гору или спуск с вершины с получением реальных ощущений от поездки на настоящем велосипеде. Поэтому для многих такой тренажёр становится отличным помощником в борьбе с лишним весом с одновременным укреплением кардиосистемы.

Спин-байк подходит всем желающим вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Какие бывают

1. Любительские – недорогие устройства с ограниченным функционалом для тренировок в домашних условиях без необходимости круглосуточной работы.

2. Профессиональные – аппараты с большим набором программ для интенсивного использования в спортивных или фитнес клубах, но более дорогие по цене.

Какие мышцы работают

В процессе тренировки основная нагрузка приходится на:

  • ноги, особенно бёдра;
  • ягодицы;
  • поясницу;
  • мышцы живота;
  • плечевой пояс (в положении стоя).

Отличия от магнитных велотренажёров

ПараметрВелотренажёрСпин-байк
Имитация езды на велосипеденетда
Посадкавертикальная, горизонтальнаявертикальная
Маховик, кг8-1020-25
Плавность вращения маховика при большой нагрузкенетда
Система нагружениямагнитнаяколодочная, магнитная
Уровни нагрузкиданет
Задействование разных мышцнетда
Интенсивность тренировоксредняявысокая
Шумностьнизкаяповышенная
Долговечностьбольшеменьше
Эргономичность-+
Компактность+-
Простота ремонта и сервисанетда
Максимальный вес пользователяменьшебольше
Стоимостьменьшебольше

Достоинства и недостатки

Основными преимуществами являются:

  • укрепление мышц ног, ягодиц, миокарда;
  • улучшение дыхательной функции;
  • сжигание большого количества калорий, что способствует уменьшению массы тела;
  • эргономичность конструкции с учётом индивидуальных особенностей человека;
  • многопозиционное регулирование уровней положения руля и сиденья для максимальной проработки различных мышечных групп;
  • практически неограниченный уровень повышения нагрузки.

Вместе с тем специалисты отмечают отдельные недостатки:

  • недостаточная нагрузка на мышцы плечевого пояса;
  • ограниченное время непрерывной работы для любительских тренажёров;
  • менее длительный срок службы из-за наличия трущихся деталей (колодка, цепь, болт с зубцами);
  • повышенный уровень шума.

Как выбирать

Для того чтобы не допустить ошибки, специалисты рекомендуют обращать внимание на следующие критерии:

  • степень сбалансированности маховика;
  • материал и прочность конструкции;
  • качество колодок;
  • уровень шумности во время работы;
  • комфортность руля и сиденья, возможность их настройки;
  • удобство расположения тормоза;
  • оборудование транспортировочными роликами;
  • наличие монитора с отображением нужных параметров – время занятий, дистанция поездки, количество калорий, частота сердечных сокращений;
  • оснащение держателем для бутылочки или стаканчика с водой.

 

Где купить

Популярные модели и новинки можно купить в специализированных магазинах, предлагающих спортивное оборудование. Продукция ведущих производителей там доступна для детального рассмотрения и проверки в работе. Менеджеры помогут рекомендациями – какие бывают тренажёры, какой фирмы лучше купить, как использовать, где хранить, сколько стоит.

Если по месту проживания найти нужную модель не получается, подходящий агрегат легко заказать онлайн в Интернет-магазинах дилеров производителей или на страницах маркетплейсов и агрегаторов, таких как Яндекс.Маркет, E-katalog или китайской площадки AliExpress. В доступной форме там представлены описания, основные характеристики, функционал, фото и отзывы покупателей.

Предложения на спин-байки в Москве:

  • для дома – от 14 490 руб. (UnixFit SB-380) до 145 000 руб. (Motion Fan QX 1 Pro);
  • для зала – от 40 500 руб. (VictoryFit VF-S300) до 183 450 руб. (Fitex Real Rider).

Лучшие спин-байки

Рейтинг качественных велотренажёров составлен по мнениям покупателей, которые купили такие изделия. Популярность моделей обусловлена превалированием позитивных отзывов, сравнением параметров и характеристики, сроков службы, цены.

В обзор включены рейтинги среди лучших любительских моделей для тренировок в домашних условиях и профессиональных спин-байков для занятий в фитнес-залах.

ТОП-5 лучших спин-байков для дома

Schwinn IC7

Бренд – Schwinn (США).
Страна-производитель – Китай.

Универсальная модель для высокоэффективных тренировок продвинутых пользователей. Плавность хода для повышения комфорта обеспечивается тяжёлым 18-килограммовым маховиком. Нагрузка меняется без рывков и плавно благодаря бесступенчатой регулировке сопротивления. Положение сиденья можно менять по вертикали/горизонтали с возможностью подстройки тренажёра под индивидуальные особенности пользователя. Изменение угла наклона руля позволяет изменять положение тела для имитации езды на профессиональном байке. Удобный LCD монитор отображает основные параметры тренировки – дистанцию, расход калорий, обороты в минуту, частоту пульса.

Цена – от 63 900 руб.

Schwinn IC7
Достоинства:
  • колодочная система с тяжёлым маховиком;
  • плавное изменение нагрузки;
  • регулировка сиденья и руля по вертикали и горизонтали;
  • информативный дисплей;
  • фиксирующие ремни на нескользящих педалях;
  • встроенные транспортировочные ролики;
  • простая сборка;
  • информативная инструкция;
  • качественное исполнение;
  • эргономичная конструкция;
  • стильный дизайн.
Недостатки:
  • завышенная цена.

Обзор Schwinn IC7:

DFC B3314

Бренд – DFC (Россия).
Страна-производитель – Китай.

Лёгкая модель для активных тренировок дома с колодочной системой нагружения и ременным приводом. С помощью удобной рукоятки на корпусе можно легко менять нагрузку, также имеется экстренный тормоз. Удобная посадка достигается простой настройкой сиденья в горизонтальной и вертикальной плоскостях. Ноги фиксируются в педалях при помощи резиновых ремней, положение которых можно менять. Благодаря встроенным на руле датчикам на мониторе компьютера отображаются показания пульса. Под рамой с сиденьем установлен амортизатор. Внутри помещения агрегат передвигается на специальных колёсиках.

Цена – от 24 319 руб.

DFC B3314
Достоинства:
  • даёт реальную велонагрузку;
  • контроль пульса;
  • подставка под планшет и держатели под бутылочку;
  • комфортность тренировок;
  • компактные размеры;
  • стильный дизайн;
  • отличная цена.
Недостатки:
  • жестковатое сиденье.

Family FS 40

Бренд – Family (Китай).
Страна-производитель – Китай.

Компактная модель для интенсивных кардиотренировок дома с большим запасом прочности. Высокая производительность, функционал, характеристики близки по значениям к профессиональным агрегатам в фитнес-залах. Удобное сиденье легко регулируется по горизонтали и вертикали в зависимости от роста пользователя. При необходимости можно откорректировать положение руля. Подключение к электрической сети не требуется.

Цена – от 34 990 руб.

Family FS 40
Достоинства:
  • высокая эффективность;
  • приличная нагрузка;
  • массивный маховик;
  • прочная тяжёлая рама;
  • приятный на ощупь руль;
  • лёгкая регулировка под индивидуальные особенности пользователя;
  • удобные педали с защёлками и плавным вращением;
  • тонкая настройка торможения;
  • простое использование;
  • качественная сборка;
  • компактные габариты;
  • доступная цена.
Недостатки:
  • дисплей отсутствует;
  • сиденье жестковатое.

Велопоездка на Family FS 40:

Ammity Dream DS 5000

Бренд – Ammity (Тайвань).
Страна-производитель – Китай.

Мощная модель для интенсивных тренировок в домашних условиях. Обладает хорошей эргономикой, анатомическим седлом для удобной посадки с четырёхпозиционной регулировкой. Тем самым спин-байк легко адаптируется под рост и комплекцию любого пользователя. Достижение высокого уровня нагрузки обеспечивается тяжёлым сбалансированным маховиком. Использование мягких колодок с динамичным бесступенчатым сопротивлением гарантирует моментальную смену уровня.
Высокая интенсивность езды на тренировках, смены позиций и торможения возможны благодаря цельной массивной раме. Применение фиксирующих педалей с регулировкой крепления под любые размеры стопы и свободной сменой позиций не позволяет подвергать опасности суставы. Большой LCD-дисплей функционального тренировочного компьютера с хорошим качеством демонстрирует основным параметры тренировочного процесса.

Цена – от 65 000 руб.

Ammity Dream DS 5000
Достоинства:
  • высокая эффективность;
  • тяжёлая устойчивая конструкция;
  • массивный маховик;
  • удобная посадка;
  • регулировка руля и сиденья;
  • лёгкая настройка под индивидуальные особенности пользователя;
  • кардиоприёмник и датчики пульса;
  • качественное исполнение;
  • бесшумная работа;
  • отличная эргономика;
  • стильный дизайн;
  • долгий срок службы;
  • цена соответствует качеству.
Недостатки:
  • не выявлены.

Видеообзор Ammity Dream DS 5000:

BH Fitness SB2.6

Бренд – BH (Испания).
Страна-производитель – Китай.

Реалистичная модель тренажёра для регулярных поездок на велосипеде в домашних условиях. Размеры соответствуют габаритам шоссейного байка. Применение поликлинового ремня позволяет достичь бесшумного и плавного хода без необходимости частого обслуживания. Массивный маховик соответствует профессиональным агрегатам для залов. Любой пользователь может «подогнать» устройство под свои антропометрические данные благодаря простой установке руля и сиденья как по горизонтали, так по вертикали. На двухсторонних педалях смешанного типа могут быть как специальные зажимы, так и стандартные ремешки.

Цена – от 39 542 руб.

BH Fitness SB2.6
Достоинства:
  • отличная балансировка маховика;
  • прочная рама;
  • удобное расположение тормоза;
  • качественные материалы;
  • информативный дисплей;
  • простая сборка;
  • понятная инструкция;
  • бесшумная работа во время тренировки;
  • широкий диапазон нагрузок;
  • приемлемая стоимость.
Недостатки:
  • не обнаружены.

Распаковка BH Fitness SB2.6:

Сравнительная таблица

 Schwinn IC7DFC B3314Family FS 40 Ammity Dream DS 5000BH Fitness SB2.6
Максимальный вес пользователя, кг136120140200105
Вес маховика, кг1813162222
Количество уровней нагрузкине ограниченоне ограниченобесшаговая динамическая регулировкабесступенчатая регулировкане ограничено
Количество программнетнетнет3нет
Регулировка сиденьядаВертикальная, горизонтальная, наклонпо горизонтали, вертикалипо высотепо горизонтали, вертикали
Регулировка рулядапо вертикалипо вертикалидапо горизонтали, вертикали
ДисплейLCDLCDнетLCDLCD
Отображениевремя, дистанция, частота вращения, уровень сопротивления, калориивремя, скорость, дистанция, калориинетчастота вращения педалей, калории, скорость, дистанция, общее времявремя, скорость/число оборотов в минуту, дистанция, калории, одометр
Измерение пульсакардиопояс Bluetooth (опция)сенсорные датчикинетсенсорные датчики, беспроводной кардиоприемниккардиопояс (в комплект не входит)
Эргометрнетнетнетнетнет
Питаниебатарейки ААбатарейки ААне требуетсяне требуетсябатарейки АА
Транспортировочные роликидадададада
Компенсаторы неровности полададададада
Размеры (ДхШхВ), см214х54х127113х50х119118х50х110119х62х137104х52х119
Вес, кг45.535425745
Гарантия, мес.1212123624

ТОП-4 лучших моделей для зала

Inspire IC2.2 с консолью

Бренд – Inspire (США).
Страна-производитель – Китай.

Многофункциональная модель для групповых тренировок в фитнес-залах. Сочетает высокое качество исполнения со стильным дизайном. Плавный ход достигается установкой тяжёлого сбалансированного маховика с колодочной системой. Быструю и безопасную остановку гарантирует кнопка аварийной остановки, установленная под рулём. Максимальный комфорт пользователя любого роста обеспечивается изменением положения сиденья и руля по горизонтали и вертикали. На руле для смещения акцента нагрузки или изменения хвата имеется антискользящее полиуретановое покрытие. Фиксирующие ремни на педалях надёжно удерживают ноги.

Средняя цена – 122 250 руб.

Inspire IC2.2 с консолью
Достоинства:
  • хромированный массивный маховик;
  • прочный кевларовый ремень на приводе;
  • регулируемое сопротивление;
  • два держателя для бутылочек;
  • ролики для транспортировки;
  • простая компенсация неровностей пола;
  • компактный монитор с отображением необходимых показателей;
  • регулируемое седло по горизонтали и вертикал;
  • мультихватовый руль;
  • аварийная остановка.
Недостатки:
  • завышенная цена.

Видеообзор Inspire IC2.2:

VictoryFit VF-S300

Бренд – VictoryFit (Китай).
Страна-производитель – Китай.

Компактная модель для тренировок с максимальным приближением к поездкам на шоссейном велосипеде в спортивных залах с высокой проходимостью. Оказывает эффективную помощь в борьбе с излишним весом, а также способствует укреплению кардиосистемы. В инерционную систему входит мощный маховик. На небольшом монохромном дисплее отображаются общее время тренировки, пройденное расстояние, текущая скорость. Подключение к электросети не требуется, достаточно простых пальчиковых батареек.

Цена – от 40 500 руб.

VictoryFit VF-S300
Достоинства:
  • простое использование;
  • удобное управление;
  • тяжёлый маховик;
  • надёжная конструкция;
  • регулировки руля и сиденья;
  • качественные материалы;
  • доступная стоимость.
Недостатки:
  • нет.

Обзор VictoryFit VF-S300:

Bronze Gym 930M Pro

Бренд – Bronze Gym (Германия).
Страна-производитель – Китай.

Профессиональная модель для интенсивных тренировок при максимальных нагрузках в зале. Надёжность деталей и узлов проверена в ходе многолетнего использования в разных условиях эксплуатации. Постоянная динамическая корректировка нагружения достигается применением колодочной системы с цепным приводом. Массивный маховик с алюминиевым ободом усиливает биомеханический эффект. Мощная конструкция из легированной стали покрыта антикоррозийной порошковой краской и не подвержена деформациям. Регулировка рулевого и подседельного штырей позволяет подогнать тренажёр под любой вес и рост пользователя.

Цена – от 74 990 руб.

Bronze Gym 930M Pro
Достоинства:
  • мощная стальная конструкция;
  • добротная устойчивая рама;
  • защита от коррозии;
  • многопозиционный руль;
  • простая регулировка по горизонтали и вертикали;
  • защита сиденья и руля от пота;
  • гелевые вставки в сиденье эргономичной формы;
  • низкий уровень шума;
  • быстрая настройка компенсаторов неровностей пола;
  • держатель для бутылочки;
  • износостойкие транспортировочные колёсики из полиуретана;
  • премиальные педали JD-304МV с системой ремешков и рамок для закрепления стоп;
  • качественная сборка.
Недостатки:
  • не обнаружены.

Видеообзор Gym S900 Pro и S1000 Pro:

Johnson P8000

Бренд – Johnson (США).
Страна-производитель – Китай

Универсальная модель с полной имитацией езды на велосипеде в условиях зала. Массивный маховик массой 20 кг с уникальной цепью обеспечивают великолепную плавность скольжения. Устойчивая и надёжная рама гарантируют длительный срок службы. Руль с большим набором настроек легко регулируется по вертикали и горизонтали. Комфортность тренировкам придаёт сиденье эргономичной формы с большим количеством дополнительных настроек. Конструкция с антикоррозийным покрытием не нуждается в специальном обслуживании.

Цена – от 99 890 руб.

Johnson P8000
Достоинства:
  • высокая эффективность;
  • плавный ход;
  • надёжная прочная рама;
  • качественные материалы;
  • большой набор настроек руля и сиденья;
  • система экстренного торможения;
  • эргономичная конструкция;
  • стильный дизайн.
Недостатки:
  • не обнаружены.

Видеообзор Johnson P8000:

Сравнительная таблица

  Inspire IC2.2 с консольюVictoryFit VF-S300Bronze Gym S930M PROJohnson P8000
Максимальный вес пользователя, кг136150150159
Вес маховика, кг24212020
Количество уровней бесступенчатая настройкане ограниченоне ограниченоне ограничено
Количество программнетнетнетнет
Настройка сиденьяпо горизонтали, вертикалипо вертикали, горизонталипо горизонтали, вертикали, наклонупо горизонтали, вертикали
Регулировка руляпо горизонтали, вертикалипо вертикали по вертикалипо горизонтали, вертикали
ДисплейЖКLCD черно-белый нетнет
Отображениевремя, дистанция, скорость, калориивремя. Дистанция, пульс, калории, скоростьнетнет
Измерение пульсанетсенсорные датчикинетнет
Эргометрнетнетнетнет
Питаниене требуетсябатарейки ААбатарейки ААне требует подключения к сети
Транспортировочные роликидададада
Компенсаторы неровности поладададада
Размеры (ДхШхВ), см123х51х11898х56х135133х54х115106х54х103
Вес, кг63575554
Гарантия, мес.12123660

Советы для тренировок

Лучший эффект от спин-байка достигается при соблюдении основных правил:

  1. Каждая тренировка должна начинаться с разминки продолжительностью до 10 минут для разогрева и подготовки мышц к повышенным нагрузкам.
  2. Тренировочный процесс выполняется с учётом индивидуальной физической формы и ограничением по длительности до 45 минут.
  3. Снижение темпа движения происходит постепенно.
  4. Одежда должна быть удобной, а обувь на толстой подошве, которая не скользит.
  5. Оптимальный режим тренировок составляет три раза в неделю.

Нагрузку можно выбирать самостоятельно путём:

  • изменения скорости вращения педалей, что влияет на частоту сердечных сокращений и способствует сжиганию калорий;
  • ручной настройки маховика для комфортной тренировки сердечно-сосудистой системы и повышения воздействия на мышцы;
  • выбора положения во время движения – сидя или стоя, что привносит разнообразие в тренировочный процесс, а также меняет нагрузки на мышцы.

Надо помнить, что для поездки на спин-байке недостаточно просто крутить педалями!

Неправильная посадка или техника могут вызвать травмы колен. Выполнение простых рекомендаций позволит избежать негативных последствий:

  • усилие направляется для совершения вращения с нажимом на педали и подтягиванием их, а не прямо сверху вниз;
  • ступни надёжно фиксируются в специальных креплениях;
  • осанка держится правильно – нельзя горбиться, сутулиться, запрокидывать голову;
  • при правильном подборе высоты руля руки в локтях слегка согнуты, спина прямая и без излишнего напряжения;
  • движения колен выполняются параллельно без растопыривания в стороны, коленного сустава в плоскости голеностопа;
  • педали вращаются плавно без рывков с чувством удовлетворения от ровного движения без чрезмерных усилий и напряжения.

Удачных тренировок. Берегите себя и своих близких!

0%
0%
голосов 0