• Размещено: Спорт, Хобби
  • Просмотрено: 221
  • Время прочтения: 7 мин.

На протяжении многих лет девушки находятся в постоянной погоне за красивым и подтянутым телом. Помимо качественного питания крайне важно ещё заниматься физическими нагрузками, чтобы мышцы были в постоянном тонусе, а кожа не была дряблой после похудения. Однако стоит запомнить, что только при правильной технике и соблюдении всех правил можно добиться желаемого результата! А специальные тренажеры для женщин призваны помочь в достижении результата.

Виды тренировок

  • аэробные (или кардио);
  • анаэробные (силовые).

Для каждого вида тренировки используется определённых вид тренажёров.

Какие бывает тренажёры?

Опять же разобьём их на более общие категории:

  • кардио-тренажёры – беговая дорожка, степпер, велотренажёр, орбитреки;
  • тренажёры для силовых – блочные тренажёры (рама), тренажёр смита, гравитрон и др.

Обратите внимание: зачастую представительницы прекрасного пола интересуются тем, какой же тренажёр наиболее эффективен для похудения. Ответ не совсем предсказуем: огромный расход энергии происходит именно при силовых. К тому же даже после тренировки калории продолжают сжигаться в течение некоторого времени.

На что обратить внимание при выборе?

  • необходимо заранее прочитать общие критерии для соответствующего тренажёра;
  • сравнить товар с установленными критериями.

Топ – 5 дешевых кардио – тренажеров для женщин в 2020 году

BRADEX SF 0058 Эклипс

1 место

Размеры: 50х110х90 см (далее в см)

ПараметрыХарактеристика
Вес 10 (далее в кг)
Тип механическая
Размер бегового полотна 34x82 см (далее обозначения также в см)
Предельная нагрузка при использовании 120 (далее в кг)
Конструкция складная
Средняя цена 5000 руб.
BRADEX SF 0058 Эклипс
Достоинства:
  • стоимость;
  • компактность;
  • комфортная эксплуатация;
  • мало весит.
Недостатки:
  • при беге может издавать скрип;
  • отсутствие регулировки угла наклона.

Довольно простая дорожка для дома, на которой, конечно, особо не разогнаться, но вот бег в среднем темпе с лёгкостью выдержит. Подойдёт как для детей, так и для взрослых.

DFC T1004

2 место

Размеры: 60х126х120

ПараметрыХарактеристика
Вес 21
Тип механическая
Размер бегового полотна 34х94.5
Предельная нагрузка при использовании 100
Конструкция складная
Средняя цена 11000 руб.
DFC T1004
Достоинства:
  • качество;
  • площадь беговой поверхности;
  • позволяет развить хорошую скорость;
  • удобство;
  • функционал;
  • компактность;
  • бесшумная.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Качественные материалы и современные технологии позволяют насладиться тренировочным процессом сполна.

Sport Elite SE-1311

3 место

Размеры: 70x46x99

ПараметрыХарактеристика
Количество уровней в программе 8
Предельная нагрузка при использовании80
Функциональность автономная работа
Источник питания батарейки
Система нагрузки ременная
Средняя цена 6190 руб.
Sport Elite SE-1311
Достоинства:
  • быстрая сборка;
  • качество;
  • тихо работает;
  • удобная посадка;
  • внешний вид.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

Надёжный аппарат, который долго прослужит покупателям даже при частом использовании.

DFC B503B

4 место

Размеры: 81х44х115

ПараметрыХарактеристика
Количество уровней в программе 8
Предельная нагрузка при использовании 100
Функциональность автономная работа
Источник питания батарейки
Система нагрузки магнитная
Средняя цена 9690 руб.
DFC B503B
Достоинства:
  • датчики пульса на поручнях;
  • надёжность;
  • LCD – экран;
  • внешний вид;
  • сидение можно регулировать по высоте.
Недостатки:
  • отсутствие регулирования высоты руля.

Достойный вариант для тех, кто хочет в домашних условиях держать себя в форме: места много не занимает, вписывается в любой интерьер и не доставляет хлопот во время тренировочного процесса.

DOMYOS MS100

5 место

Размеры: 35,2×22,2×42

ПараметрыХарактеристика
Вес 6.6
Предельная нагрузка при использовании 100
Функциональность автономная работа
Средняя цена 2500 руб.2500 руб.
DOMYOS MS100
Достоинства:
  • лёгкая эксплуатация;
  • интерактивность;
  • противоскользящие ножки;
  • чёткая работа счётчика.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Один из наиболее подходящих кардио-тренажёров для дома. С его помощью можно проработать не только мышцы, но и укрепить дыхательную систему.

Топ – 5 дорогих кардио-тренажёров для женщин в 2020 году

Evo Fitness Omega

1 место

Размеры: 64х107х143

ПараметрыХарактеристика
Вес33
Тип электрическая
Размер бегового полотна 40x110
Предельная нагрузка при использовании 110
Конструкция складная
Средняя цена 27990 руб.
Evo Fitness Omega
Достоинства:
  • программа тренировок;
  • удобная эксплуатация;
  • дизайн;
  • не шумит;
  • встроенные динамики;
  • система амортизации;
  • подставка для стакана/бутылки;
  • для удобного перемещения есть колёсики.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Данная беговая дорожка подходит по всем критериям, которые обеспечивают комфортное занятие спортом.

UnixFit ST-600X

2 место

Размеры: 66х121х148

ПараметрыХарактеристика
Вес 52
Тип электрическая
Размер бегового полотна 42x120
Предельная нагрузка при использовании 120
Конструкция складная
Средняя цена 36490 руб.
UnixFit ST-600X
Достоинства:
  • есть программа Body fat;
  • регулируемый угол наклона;
  • измерение пульса;
  • компенсаторы неровности пола;
  • качественный дисплей;
  • компактная;
  • легко раскладывать.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

У дорожки максимально укреплена рама, поэтому предельный вес пользователя выше стандартного. К тому же в устройстве есть все необходимые функции.

SVENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3 место

Размеры: 105x51x128

ПараметрыХарактеристика
Количество уровней в программе 16
Предельная нагрузка при использовании 140
Функциональность -
Источник питания сеть 220 вольт 
Система нагрузки электромагнитная
Средняя цена 26490 руб.
SVENSSON BODY LABS CrossLine BMA
Достоинства:
  • регулировка сидения по высоте, а также в горизонтальном положении;
  • кардиодатчик;
  • количество программ;
  • сборка;
  • доступно регулирование руля;
  • мобильность;
  • внешний вид;
  • лёгкая транспортировка.
Недостатки:
  • достаточно жёсткое сидение.

Премиальный велоэргометр выполнен из прочного АБС – пластика,  а корпус обработан специальным антикоррозийным покрытием.

Bronze Gym S900 Pro

4 место

Размеры: 117x55x139

ПараметрыХарактеристика
Количество уровней в программе бесшаговая динамическая регулировка
Предельная нагрузка при использовании159
Функциональность автономная работа
Источник питания батарейки
Система нагрузки магнитная
Средняя цена 49890 руб.
Bronze Gym S900 Pro
Достоинства:
  • надёжность;
  • эффектный дизайн;
  • биомеханика;
  • комфорт;
  • качественное покрытие корпуса;
  • держатель для бутылки;
  • возможна тренировка стоя;
  • устойчивость.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Сертифицированный товар, который выдерживает даже самые интенсивные тренировки. Подойдёт даже для профессиональной подготовки спортсменок.

DFC SC-S032

5 место

Размеры: 51x55x24

ПараметрыХарактеристика
Вес 6.7
Предельная нагрузка при использовании 110
Функциональность автономная работа
Средняя цена 4216 руб.
DFC SC-S032
Достоинства:
  • гидравлическая система;
  • отслеживает время тренировки;
  • есть режим сканирования;
  • стоимость;
  • практичность;
  • не скрипит;
  • всевозможные регулировки.
Недостатки:
  • Амортизаторы при интенсивной тренировке могут нагреваться.

Для домашней кардио – тренировки вполне хорошая модель. Не будет мешать окружающим во время занятий, не займет много места в квартире и будет радовать превосходным функционалом.

Премиальные модели помимо множества полезных функций выполнены из качественного материала и обладают более выигрышными преимуществами для пользователей.

Топ – 2 бюджетных женских тренажёров для прокачки пресса в 2020 году

Скамья Absolute Champion

1 место

Габариты: 30х70х110

ПараметрыХарактеристика
Максимальная нагрузка 120
Материал (рама/обивка) сталь/искусственная кожа
Вес 8
Средняя цена 4000 руб.
Скамья Absolute Champion
Достоинства:
  • лёгкая сборка;
  • устойчивость;
  • стоимость;
  • качество.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Удобный тренажёр для прокачки пресса. Подходит для использования в зале и дома.

Indigo JS-001

2 место

Размеры: 110х56х98

ПараметрыХарактеристика
Максимальная нагрузка 100
Материал (рама/обивка) сталь/искусственная кожа
Вес 8
Средняя цена 5400 руб.
Indigo JS-001
Достоинства:
  • необычный дизайн;
  • универсальность;
  • комфортное использование;
  • компактность.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

При желании можно зафиксировать необходимый угол наклона для более продуктивной тренировки.

В целом это самые обычные тренировочные скамейки, а маленькая стоимость обусловлена недорогой отделочной фурнитурой.

Топ – 2 дорогих женских тренажёров для прокачки пресса в 2020 году

TurboGym

1 место

Габариты: 60х130х80

ПараметрыХарактеристика
Максимальная нагрузка 100
Материал (рама/обивка) сталь/винилискожа
Вес 50
Средняя цена 37740 руб.
TurboGym[
Достоинства:
  • качество;
  • дизайн;
  • прочность.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

Высокопрочная скамейка, которая предназначена для спортивного зала, дома. Благодаря резиновым подпятникам ножки хорошо сцепляются с полом и не скользят во время выполнения упражнений.

Body Sculpture BSB-510 HDE

2 место

Размеры: 35х81х132

ПараметрыХарактеристика
Максимальная нагрузка 100
Материал (рама/обивка) сталь/винилискожа
Вес 12.5
Средняя цена 7000 руб.
Body Sculpture BSB-510 HDE
Достоинства:
  • мало весит;
  • компактность;
  • надёжность.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

Скамейка очень удобна в использовании, обивка хорошая и не доставляет никаких неудобств.

Более дорогие модели предназначаются по большому счёту для профессионального применения, однако в домашних условиях им также можно с удовольствием пользоваться.

Топ – 4 бюджетных тренажёров для силовых тренировок для женщин в 2020 году

Эконом- 60, IK 32-60

1 место

Габариты: 69х50х226

ПараметрыХарактеристика
Вес 110
Груз от 5 до 12
Цвет белый/серый/чёрный
Максимальная нагрузка троса 1050
Подпятники 1050
Средняя цена 25500 руб.
Эконом- 60, IK 32-60
Достоинства:
  • материал;
  • прочность;
  • установка.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Вполне обычная недорогая многофункциональная рама, которая поможет сделать комплексную тренировку на разные группы мышц.

ProfiGym ТГ-0450-C

2 место

Габариты: 155х118х221

ПараметрыХарактеристика
Мышцы спины
Вес 235
Стек80
Цвет серый
Средняя цена 107690 руб.
ProfiGym ТГ-0450-C
Достоинства:
  • подходит для упражнений со «сбросом веса»;
  • функциональность;
  • тефлоновые втулки плитки;
  • тихий ход платформы;
  • хорошее скольжение грузов.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

Гравитон подойдёт для новичков и профессионалов. Производитель постарался максимально облегчить использование данного тренажёра. Причём для дома оборудование также подойдёт, так как в работе он бесшумный. Вот только придётся поискать чуть больше места.

Ultra Gym UG-XS 7114

3 место

Габариты: 138х123х248

ПараметрыХарактеристика
Мышцы все верхние мышцы
Вес 96
Стек -
Цвет 96
Средняя цена 89470 руб.
Ultra Gym UG-XS 7114
Достоинства:
  • эргономичность;
  • биомеханика;
  • удобное сидение;
  • компактность;
  • универсальность;
  • внешний вид;
  • высота корпуса (подойдёт для любого помещения);
  • качество материала.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

Производитель рекомендует данный тренажёр использовать преимущественно в зале. Но это не отменяет того, что на данном устройстве можно хорошо проработать мышцы спины, рук, груди.

SMITH STRENGTH SM102

4 место

Габариты: 200х36х22.5

ПараметрыХарактеристика
Диаметр посадочной трубы под диски 25 мм
Средняя цена 19900 руб.
SMITH STRENGTH SM102
Достоинства:
  • валики для фиксации ног при скручивании и при приседании;
  • множество позиций захвата направляющих;
  • плавное скольжение грифа;
  • повышенная безопасность при использовании;
  • большое количество возможных регулировок.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

Универсальная машина Смитта пользуется огромной популярностью среди мужчин и женщин. Что касается данной модели, то она ничем не отличается от более дорогих товаров, поэтому если бюджет не позволяет особо развернуться, то это отличный вариант.

Для личного использования, например, дома – это наилучшие бюджетные варианты. Нет ничего лишнего, зато есть всё необходимое для качественной и эффективной силовой тренировки.

Топ – 3 дорогих тренажёров для силовых тренировок для женщин в 2020 году

Bronze Gym MZM-008

1 место

Размеры: 128х146х245

ПараметрыХарактеристика
Мышцы плечи, спина, трицепс
Вес 339
Стек 100
Цвет чёрный
Средняя цена 185990 руб.
Bronze Gym MZM-008
Достоинства:
  • подушка для коленей с фиксатором складывается в верхнее положение;
  • есть подставка для бутылочки с водой;
  • стильный дизайн;
  • выдерживает даже самые тяжёлые тренировки;
  • качественные материалы;
  • надёжная конструкция;
  • функциональность;
  • комфортная эксплуатация;
  • дисплей, на котором отражаются показатели тренировочного процесса (например, количество повторений);
  • эргономичность.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

Высококачественный тренажёр, который относится к категории профессиональных. Если вы давно мечтали приобрести «зверь – машину», то это именно она. В ней есть всё, что так нужно спортсменам и людям, которые просто следят за собой и своим телом. Данная модель впишется абсолютно в любой интерьер.

DFC D900

2 место

Размеры: 93х208х215

ПараметрыХарактеристика
Вес 160
Максимальная нагрузка при использовании 180
Средняя цена 69125 руб.
DFC D900
Достоинства:
  • универсальность (и для новичков, и для профессионалов);
  • дизайн;
  • долговечность;
  • качественные материалы, из которых изготовлена рама;
  • лёгкое использование.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

С его помощью получится проработать широкий комплекс мышц. Данная силовая машина не подведёт во время тренировочного процесса.

KRAFT FITNESS Base Line KFSML

3 место

Габариты:202х142х232

ПараметрыХарактеристика
Вес 300
Максимальная нагрузка при использовании 150
Средняя цена 448779 руб.
KRAFT FITNESS Base Line KFSM
Достоинства:
  • дизайн;
  • повышенная безопасность;
  • прочная конструкция;
  • компактность;
  • простое использование;
  • функционал.
Недостатки:
  • Отсутствуют.

Универсальный и функциональный тренажёр, который позволит хорошо прокачать мышцы.

Премиальные модели, как можно было заметить, по большому счёту предназначены для применения в тренажёрных залах, фитнес – центрах, однако такое оборудование по-прежнему являются эффективными для женщин и девушек. Главное — соблюдать технику при выполнении упражнений и результат не заставит себя долго ждать.

Таким образом, выбор вида тренажёра зависит от того, каким тренировкам отдаётся предпочтение. Рекомендуется чередовать кардио с силовыми, так как мышцы будут в постоянном тонусе, а сердечно — сосудистая система будет в порядке. Даже с небольшим бюджетом можно приобрести хорошее оборудование, которое будет ничем не хуже тех, что стоят в тренажёрных залах. Получится такой небольшой домашний фитнес – уголок для женщин, где есть всё необходимое. Эффективных вам тренировок!

х
0%
0%
голосов 0
х