Сегодня людей, которые заботятся о своём здоровье и правильном питании, становится всё больше и больше. Город Екатеринбург – не исключение, в статье поговорим о службах доставки в городе, которые позволят соблюдать правильное питание и быть в прекрасной форме.
Выбор правильных продуктов для ежедневного рациона не заключается только в контроле количества калорий в тех или иных продуктах или же постоянное нахождение на изнуряющих диетах. Прежде всего – это полноценный и полезный рацион, который должен быть богатым и разнообразным.
К таким продуктам смело можно отнести различные злаки, фрукты и овощи, морепродукты и отдельные сорта рыбы и мяса, отказаться придется от сладкого и мучного.
Человек, в силу своей постоянной занятости и суеты лишён возможности приготовить себе блюда на пару или путём запекания, часто вынужден кушать полуфабрикаты, разогретые в микроволновой печи, тем самым нанося своему здоровью вред, добавляя лишние килограммы. Поэтому службы доставки здоровой и полезной еды в крупных мегаполисах крайне важны, они быстро и качественно доставят здоровую еду, вкусную и ароматную, которая не только утолит чувство голода, но и позволит поддерживать прекрасную физическую форму.
Содержание
Это интересно
Мода на здоровый и правильный образ жизни пришла с Запада, именно там на прилавках магазинов стали появляться продукты с пометкой healthy & wellness, что означает здоровые продукты. Такой логотип на упаковках можно найти на продуктах с низким содержанием сахара, соли и жиров. Что касается продуктов, выращенных в садах и на полях (фрукты, овощи, злаки), то под этим брэндом выращивают их без использования химикатов, различных стимуляторов и добавок.
Важно понимать, что здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс мер и мероприятий, которые необходимо проводить ежедневно. Оно включает в себя сбалансированное питание, спорт, также важно отказаться от вредных привычек, и конечно же позитивно смотреть на мир.
Безусловно, человеческий организм индивидуален, и даже принимая решение о правильном питании, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, который подберёт продукты, даст все необходимые консультации и расскажет о примерном меню на день. После этого Вы можете принять решение готовить такие блюда самостоятельно или же, в случае необходимости, сможете их заказать в службах доставки здоровой еды для похудения в городе Екатеринбурге.
Принципы здорового питания
Есть несколько правил правильного и здорового питания, которые позволят не набрать лишние килограммы, но при этом не вредить своему здоровью.
Подробнее:
- важно сократить употребление жиров животного происхождения;
- добавить в ежедневный рацион продукты, богатыми жирными кислотами, а именно омега 3 (рыба красных сортов, масла растительного происхождения, орехи и бобы);
- увеличить употребление продуктов, в которых содержаться клетчатка;
- ежедневно употреблять свежеприготовленные блюда;
- исключить употреблению блюд, приготовленных с использованием сливочного масла или маргарина;
- исключить употребление соли и солёных продуктов;
- заменить молоко на кисломолочные продукты;
- рыбные и мясные продукты употреблять с овощными салатами, различными травами (петрушка, сельдерей, укроп, базилик, руккола);
- употреблять фрукты или салаты из них.
Исключить! Такие продукты как сахар и соленья, копчености и жаренные блюда, мясо жирных сортов, выпечка, консервы и конфеты.
Основы правильного питания
С чего начать правильное и здоровое питание:
- продукты должны быть доступными и недорогими, главное условие – их натуральность и свежесть;
- термическая обработка должна быть минимальной.
Основной принцип такого питания – сбалансированность. Соотношение употребляемых человеком калорий должно быть пропорционально его физической нагрузке и активности, кроме этого продукты должны быть сбалансированными и состоять из разных групп.
Не стоит думать, что употребляя исключительно в рацион фрукты и овощи, получится сохранить прекрасную физическую форму. Это вовсе не так, активный образ жизни обеспечит нормальную работу внутренних органов, натренирует мышцы.
Поговорим подробно о службах доставки здоровых продуктов в городе Екатеринбурге, питаться правильно – легко и просто!
О службах доставки здоровой еды в Екатеринбурге
UNIKFOOD
Здесь можно заказать свежие и полезные продукты, а также свежеприготовленные блюда для тех, кто следит за своей фигурой. На удобном сайте компании можно заказать блюда онлайн, которые разработаны индивидуально фитнес-диетологами, компания имеет собственное производство, такой сервис позволяет сэкономить ежедневно время и быть сытым.
На сайте компании возможно выбрать один из вариантов программ для похудения из шести, оформить заказ онлайн, специалисты приготовят индивидуально блюда, которые сформируют по порциям и рассчитают калории на каждый день.
Контакты:
Сайт — https://unikfood.ru/
☎ 8 800 100 38 02 –бесплатный звонок
Цена – от 407 руб. в день.
Стоимость программы – 4500 руб.
Дни доставки: воскресенье, вторник, пятница
Время: с 19.00 – 23.00 часов;
- различные программы для похудения;
- расчёт калорий;
- акции и скидки;
- при оформлении программы – вторая неделя в подарок;
- гарантия снижения веса;
- премиум рацион;
- увеличение мышечной массы, благодаря подобранному рациону;
- бесплатная доставка готовых блюд с подсчётом калорий;
- разнообразное и сбалансированное меню;
- на сайте в разделе меню можно ознакомится и с расчётом калорий;
- организация доставки в отдалённые районы города по предварительному согласованию с менеджером компании;
- вкусные, свежие и качественные блюда;
- доставка здоровой и вкусной пищи.
- доставка осуществляется три раза в неделю.
SMART FOOD
Компания осуществляет сервис по доставке продуктов правильного питания. На сайте можно ознакомится с разными программами, выбрав подходящую, результат не заставит долго ждать. Придерживаясь инструкций консультантов и выполняя все требования, можно избавится от лишних килограммов и подтянуть тело. Такой сервис по достоинству оценят мамочки с маленькими детьми, люди с дефицитом свободного времени, спортсмены и те, кто заботится о своём здоровье. Компания предлагает специально разработанные программы для женщин, с многообещающими названиями:
- экспресс фигура;
- спортивная форма;
- здоровый организм;
- вегетарианская программа;
- и индивидуальная.
Такие же курсы (программы) разработаны и для мужчин.
Меню разнообразное сбалансированное и полноценное, оформить заказ можно на супы и пасты, горячие блюда и безвредные десерты, разработано вегетарианское и детское меню.
Контакты:
Сайт http://ekaterinburg.smart-food.su, [email protected]
☎ 8 (343) 226-05-32
Дни доставки: ежедневно
Время: с 9.00 до 22.00 часов.
Средний чек -500 руб.
При заказе от 1000 руб. – бесплатно.
Социальные сети: ВКонтакте, Фейсбук, Инстаграмм
- доставка продуктов и готовых блюд осуществляется ежедневно, по утрам;
- курьер службы доставит заказ в удобное для Вас время и место;
- блюда готовят исключительно из свежих продуктов, без использования различных добавок и компонентов;
- программы разрабатываются индивидуально, с учётом образа жизни каждого клиента;
- процесс исполнения программы проходит под контролем фитнес – диетолога;
- разнообразные продукты и готовые блюда;
- компанией разработана специальная программа питания, благодаря которой происходит очищение организма от вредных веществ и токсинов, она включает в себя смузи из овощей и фруктов;
- экономия времени;
- разработаны специальные программы для женщин и мужчин с их физическими, индивидуальными особенностями;
- наличный и безналичный расчёт за услугу;
- простое оформление заказа онлайн на сайте компании;
- доставка за пределы города.
- при заказе на сумму менее 1000 руб., стоимость услуги составит 200 руб.
Студия здорового питания Апельсин
Компания выручит в любое время, консультанты примут заказ и позаботятся о его безупречном исполнении. В меню как здоровые, полезные продукты, так и свежеприготовленные блюда из них. На сайте компании возможно ознакомится с разнообразным и полноценным меню и оформить заказ.
Контакты: г. Екатеринбург, ул. Добролюбова,16
Режим работы: круглосуточно, кроме субботы
Сайте apelsinfood.ru/
☎ +8-800-707-97-15
☎+79655123685
Программы:
- Detox
Включает в себя ежедневное употребление вкусных и полезных коктейлей, при их приготовлении используются специальные технологии, с использованием овсяного и орехового молока, а также с добавлением злаков. Такое питание зарядит энергией на целый день, бодрость и хорошее настроение гарантировано.
Стоимость – 5500 руб. Длительность – пять дней.
- Снижение веса Slim
Есть желание похудеть, то непременно оформи заказ на эту программы. Специалисты подберут индивидуальное питание, доставка которого будет осуществляться бесплатно. Все блюда аккуратно упаковываются в контейнеры, изготовленные из эко материала. С такой программой не будет чувство голода, а вес будет заметно понижаться. Стоимость – от 9000 руб. Длительность — от десяти до 30 дней.
- Повышение иммунитета
Эта программы состоит их пяти разового питания, которое разработана индивидуально, с учётом физических особенностей. Все блюда богаты витаминами и микроэлементами, которые смогут повысить иммунитет и общее состояние. В меню салаты, горячие блюда и ягодные коктейли.
Стоимость – от 9000 руб. Длительность — от десяти до 30 дней.
- ежедневная доставка;
- свежие и качественные продукты;
- индивидуальный подход;
- программы разработаны для уменьшения массы тела;
- есть специальные программы очищения организма и повышения иммунитета человека;
- вкусно и полезно;
- качество и оперативность;
- разнообразные блюда без консервантов и добавок;
- заказ упаковывается в экологически чистые, одноразового использовании контейнеры;
- высокопрофессиональные сотрудники компании, вежливые и внимательные;
- в рационе супы и низкокалорийные десерты.
- нет.
Unikfood
Этот сервис позволяет экономить время и деньги, питаться правильно, сбалансировано и вкусно. Продукты свежие и полезные, а блюда разнообразны и вкусные. Завтраки от компании сбалансированные и вкусные. В меню авторские блюда и бизнес ланчи, вегетарианские блюда, а также блюда восточной, греческой, грузинской и европейской кухни.
Контакты: г. Екатеринбург, ул. Радищева,33
☎+7 800 100-38-02
Сайт www.unikfood.ru
График работы: с 10.00 до 22.00 часов.
Средний чек — 500руб.
- доставка три раза в неделю в вечернее время;
- экономия времени;
- качество и оперативность;
- вкусные и свежие блюда;
- заказ хорошо упакован в контейнеры, которые удобно брать на работу или прогулку;
- в комплекте салфетка, приборы и специи;
- рацион питания рассчитан консультантом с учётом количества калорий в готовых блюдах;
- к блюдам разнообразные соусы;
- в меню есть правильная выпечка.
- нет.
Кафе здорового питания «Планетарий»
В заведении можно не только позавтракать или пообедать на большой террасе, но оформить заказ к порогу дома или офиса. При приготовлении блюд повара кафе не используют химических добавок и консервантов, блюда вкусные и настоящие. В меню блюда из овощей, рыбы и морепродуктов, также есть блюда вегетарианской кухни и для тех людей, которые отдают предпочтение сыроедению. Также здесь можно попробовать и оформить доставку готовых блюд русской, европейской, итальянской кухни, при приготовлении которых используют исключительно качественные и свежие продукты.
Контакты: г. Екатеринбург, ул. Радищева,55
☎+7 343 345-54-05
Бронь столов: gorpom.ru, afisha.ru
Ознакомится с меню на сайте- https://vk.cc/6wGARB
Режим работы: ежедневно с 12.00 до 23.00 часов, кроме пятницы, работает до 24.00 часов.
Время работы: ежедневно с 12.00 до 00.00 часов.
Средний чек — 700 руб.
- разнообразная кухня;
- достойное качество обслуживания;
- доступность по цене;
- доставка готовых блюд;
- при готовке блюд не используются добавки и усилители вкуса;
- удобное месторасположение;
- интересный интерьер;
- живая музыка в кафе;
- наличный и безналичный расчёт на услугу и заказ;
- здоровая и вкусная еда, фреши и коктейли в меню;
- акции и скидки;
- посетителям предложат блюда вегетарианской кухни и блюда, приготовленные без термической обработки;
- время счастливых часов (скидка 15%);
- при изготовлении мучных изделий повара заведения используют цельнозерновую муку; выпекают бездрожжевой хлеб;
- десерты собственного приготовления, без содержания муки и сахара- фигуре вред такие блюда не нанесут;
- парковка для посетителей.
- нет.
Кафе здорового питания Готово Fresh Food & Organic Coffee
Бывают случаи, когда не успел позавтракать, а оставаться голодным на протяжении всего дня – не только не хочется, это еще и вредно. Заведение находится в центре Екатеринбурга, здесь уютно, а главное – вкусно и полезно. Повара, готовя блюда, соблюдают несколько принципов, а именно используют качественные, свежие и отборные продукты, применяя минимальную термическую обработку продуктов, сохраняя их полезные качества и витамины.
Меню разнообразное и вкусное, каждый сможет отведать блюда непосредственно в кафе или оформить заказ к двери дома или офиса. Полезные сырные запеканки, творожники и сырники – это далеко не все десерты, которые можно кушать и не вредить своей фигуре.
Контакты:
Адрес: г. Екатеринбург, ул. Мамина — Сибиряка, 101,
☎+7 343 372-03-43
Сайт: gotovo96.ru
Режим работы: ежедневно, кроме субботы и воскресенья с 08.00 – 18.30
- экономия времени;
- возможность полноценно питаться без лишних забот;
- доступность;
- доставка оперативная и бесплатная в офис или к порогу дома;
- еда на вынос;
- вкусные и натуральные блюда;
- вежливый персонал;
- доставка комплексных обедов;
- организация обедов на выездных мероприятий;
- составление индивидуальных меню;
- в блюдах идеально сочетаются натуральные продукты и гармония сочетания вкусов;
- большой ассортимент готовых блюд;
- разработаны программы детокс и суперфуд;
- вегетарианское и детское меню;
- заказ упаковывается в удобную эко — упаковку, которая позволяет сохранить продукты свежими и ароматными;
- наличный и безналичный расчёт.
- нет.
И в заключении: питаться вкусно и полезно – просто, современные службы доставки, кафе и рестораны города Екатеринбурга, стараются усовершенствовать меню, предлагают различные программы для понижения веса, Вам нужно только определить ту компанию, с которой будете сотрудничать, оформлять заказ и кушать свежие, полезные продукты.
Всё просто и доступно, хороший выбор – залог Вашего здоровья, красивой и спортивной фигуры и прекрасного настроения. Выбирайте для себя и советуйте своим друзьям, близким и знакомым.