Фитнес-клубы неизменно популярны среди тех, кто заботится о своем здоровье и стремится обладать красивой, подтянутой фигурой. Преимуществом фитнес-клуба является широчайший спектр предоставляемых им услуг, относящихся ко множеству разнообразных направлений. Клубы сочетают в себе не только спортивные залы для тренировок, но и бассейны, сауны, залы для занятий танцами и аэробикой, а также предлагают услуги массажистов, косметологов, психологов и других специалистов. Благодаря объединенным в одном заведении смежным направлениям, цель которых — поддержание здоровья и красоты, клубы пользуются огромной популярностью.

Лучшие заведения для занятий фитнесом в Нижнем Новгороде

Среди многообразия фитнес-клубов Нижнего Новгорода особенно выделяются центры с наибольшим количеством различных предлагаемых услуг, положительных отзывов постоянных посетителей и самым высоким качеством сервиса.

«World Class»

Адрес: Советский район, улица Тимирязева, д.31 а

☎Телефон: +7 (831) 220-03-05

Режим работы: в будни с 7:00 до 0:00, сб-вс: с 9:00 до 0:00

Крупнейшая сеть фитнес-клубов премиум-класса World Class полностью соответствует современным мировым стандартам фитнес-индустрии. Более 80 клубов работают под брендом World Class, охватывая в общей сложности 32 города в четырех странах – России, Казахстане, Киргизии и Монако. Кроме того, благодаря World Class в России организован институт персональных тренеров. Что же касается тренерского состава самих клубов, в них входят мастера спорта мирового уровня, олимпийские чемпионы, а также чемпионы мира и Европы.

В клубе на высочайшем уровне организован комплекс программ тренировок, индивидуальный и групповой тренинг. World Class оснащен современным тренажерным залом, помещение клуба также включает в себя:

• бассейн;
• баню, русскую и турецкую;
• SPA-салон;
• солярий;
• фитнес-бар;
• детский клуб.

В Нижнем Новгороде клуб World Class осуществляет свою деятельность с 2004 года и сегодня представляет собой крупный спортивно-оздоровительный центр с широким спектром услуг.

Услуги

Тренажерный зал. Он оснащен ультрасовременным высокотехнологичным оборудованием: блочными и кардио-тренажерами «Precor», комплексом «Hoist». Здесь можно эффективно тренироваться, обладая любым уровнем физической подготовки и любой целью нагрузок, в том числе направленных на избавление от лишнего веса, развитие гибкости тела. Формат занятий поможет определить тренер, кроме того можно самостоятельно выбрать индивидуальные занятия, групповые или тренировки в мини-группах.

Аквакомплекс. Включает в себя большой бассейн (25 метров), детский бассейн, джакузи, турецкий хаммам и финскую сауну. Здесь проводятся следующие виды водных занятий:

• аквааэробика;
• повышение силы и выносливости;
• программы реабилитации;
• интервальные, круговые, функциональные тренировки;
• возрастные занятия;
• спортивное плавание.

Бойцовский клуб. Клуб обладает собственной студией единоборств различных видов и направлений.

Детский клуб. Позволяет приучить ребенка к спорту с раннего детства, а также предлагает занятия по следующим направлениям:

• танцы;
• художественная гимнастика;
• акробатика;
• катание на роликах;
• обучение боевым искусствам;
• плавание.

Игры. Клиентам предоставляется волейбол, баскетбол, теннис, гольф, мини-футбол.

Кафе. На территории клуба также расположено кафе с качественной и разнообразной кухней, десертами и напитками. Здесь можно заказать специальные блюда из фитнес-меню, спортивный коктейль, и даже организовать банкет.

World Class Travel. Это агентство фитнес-путешествий, позволяющее планировать активный отдых в различных уголках мира. Фитнес-тур также возможно провести вместе с детьми.

• понимающие и грамотные тренеры;
• просторные залы;
• много разнообразных тренажеров;
• комплекс востребованных услуг;
• отличные сауна и бассейн;
• приятная атмосфера;
• эксклюзивные программы;
• красивый дизайн интерьера.

• высокие цены.

«X-Fit Сормовский»

Адрес: Сормовский район, переулок Мотальный, 8; улица Дмитрия Павлова, 13

☎Тел: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Режим работы: в будни – с 6:30 до 23:00, в выходные дни – с 9:00 до 21:00

Крупная компания X-Fit открыла более сорока современно оснащенных фитнес-клубов в разных городах страны. Спортивные центры обладают не только тренажерными залами, но также залами для групповых занятий, кардио-зонами, отдельными залами для занятий единоборствами. Помимо этого, в клубах работают салоны красоты, открыты для посещения парные и сауны, фитнес-кафе. С клиентами работает команда высокопрофессиональных инструкторов и тренеров, консультантов по фитнесу, квалифицированных массажистов и косметологов. Для детей оборудована специальная комната и разработаны программы тренировок.

X-Fit Сормовский – это фитнес-клуб премиум класса, расположенный в трехэтажном здании и обладающий просторным тренажерным залом. Панорамные окна и второй свет обеспечивают хорошее естественное освещение. Для групповых занятий предусмотрено пять залов, а также бассейн для аква-тренировок, детский бассейн, джакузи и сауны (пять парных и зал для релаксации).

Услуги

• Тренажерный зал. Делится на несколько отдельных зон, согласно направлению занятий.
• Кардиозона. Здесь проводятся тренировки для снижения веса и повышения выносливости организма.
• Зона свободного веса. Оснащена тренажерами, позволяющими укрепить организм, сформировать красивое тело, улучшить гибкость или исправить осанку.
• Зона функционального тренинга. Здесь проводятся занятия по многим направлениям, для чего разработаны специальные программы тренировок, подразумевающие комплексное использование тренажеров.
• Групповые программы. Любимое многими направление, включающее не только спортивные тренировки, но танцы, единоборства и искусство релаксации. Сюда же входят силовые и кардио программы, Mind & Body, аэробика, йога.
• Функциональный тренинг. Еще одно стремительно развивающееся направление, пользующееся большой популярностью у клиентов клуба.
• Бассейн. В фитнес-клубе X-Fit расположено два бассейна – взрослый и детский. Взрослый, длиной 25 метров с тремя дорожками, зоной гидромассажа и трехступенчатой очисткой воды. Детский бассейн глубиной 0,8 метра. Здесь проводится аквааэробика и обучение плаванию.

• Персональный тренинг. Тренер персонально подбирает наиболее подходящую программу занятий для достижения максимально эффективного результата.
• Фитнес-кафе. В меню входят салаты и закуски, мясные и овощные блюда, коктейли и спортивные добавки.
• Детский фитнес.
• SPA зона.

• современный клуб;
• просторные помещения;
• комфорт и чистота;
• высокий уровень организации;
• теплая вода в бассейне;
• квалифицированные тренеры;
• новое оборудование.

• тесная сауна;
• очень много посетителей в час пик.

«ФизКульт» (Старт)

Адрес: Советский район, улица Белинского, 61

☎Телефон: +7 (831) 220-03-50

Режим работы: в будни – с 7:00 до 23:00, в выходные дни с 9:00 до 22:00

«ФизКульт» — крупная компания, открывшая в Нижнем Новгороде несколько спортивных клубов, соответствующих мировым стандартам. Фитнес-клубы расположены в разных районах города, благодаря чему можно выбрать тот, что ближе к дому или работе.

Расположенный в центре города фитнес-клуб «ФизКульт» (Старт) привлекает всех, кто заинтересован не только в активной спортивной жизни, но и общении с любителями фитнеса и клубных мероприятий. Отличное место для тех, у кого на первом месте здоровье и яркие впечатления.

Услуги

Кардиозона. Оснащена более чем 50 единицами современного оборудования. Занятия в кардиозоне направлены на улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы, именно здесь происходит подготовка организма к последующим тренировкам и нагрузкам, а также избавиться от лишнего веса.

Тренажерный зал. Просторный и светлый зал расположен на двух этажах здания клуба и оснащен современными высокотехнологичными тренажерами для разных типов нагрузки.

Программы групповых занятий. Расписание клуба не стоит на месте и постоянно обновляется и пополняется новыми программами. Основными же направлениями являются:

• силовые тренировки;
• функциональные тренировки;
• танцы;
• Mind&Body;
• Les Mills.

Восточные единоборства. Клуб оснащен специальным залом для занятий различными видами единоборств. Разрабатываются индивидуальные программы, а также проводятся занятия для детей (джиу-джитсу).

Сайкл-студия. Проводит тренировки на вело-тренажерах, которые проходят под руководством опытного инструктора. Динамичная музыка позволяет провести время не только полезно, но и приятно.

Массаж. Хороший массаж позволяет восстановить мышцы после интенсивной нагрузки, время для посещения специалиста можно выбрать индивидуально.

Сауна. Фитнес-клуб располагает настоящим турецким хаммамом, прогревающим суставы и мышцы, улучшающим кровообращение и обеспечивающим коже хорошее увлажнение. Посещение хаммама после тренировки особенно полезно – сауна снимает мышечную боль и позволяет расслабиться и отдохнуть.

Вертикальный солярий. Открыт для посещения в любое время работы фитнес-клуба.

Салон красоты. Оказывает услуги парикмахера, косметолога, а также специалиста ногтевого сервиса.

Фитнес-кафе. Правильное питание является важной составляющей эффективных тренировок. Фитнес-меню предлагает закуски и напитки, а кафе располагает приятной атмосферой для дружеских встреч.

Боксерский ринг.

Настольный теннис.

Стоимость

1. Безлимитная годовая карта  — 9 900 руб. (7:00-17:00); 13 500 руб. (7:00-23:00)
2. Абонемент на первый месяц — 1 450 руб. (7:00-23:00)
3. Абонемент на второй месяц и последующие — 1 450 руб. (7:00-23:00)

• приятный внутренний дизайн;
• удобное оформление карты;
• большой выбор тренажеров;
• отличная зона для кроссфита.

• завышенная стоимость услуг;
• в штате работников клуба нет врача;
• запах сырости в душевых.

«Gold’s Fitness» (Индиго Life)

Адрес: Нижегородский район/Верхние Печеры, Казанское шоссе, 11, ТРК «Индиго Life»

☎Телефон: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Режим работы: в будни – с 7:00 до 0:00, в выходные дни – с 8:00 до 0:00

Фитнес-клуб «Gold’s Fitness», расположенный на четвертом этаже Торгово-развлекательного центра «Индиго Life», работает с 2013 года и сегодня представляет собой самый популярный спортивный клуб в Нижнем Новгороде, с высоким уровнем сервиса, самым мощным и современным оснащением. В клубе оборудованы залы для тренировок по различным направлениям, просторная водная зона, залы релаксации, фитнес-бары. Здесь работают специалисты с высочайшим уровнем профессиональной подготовки. «Gold’s Fitness» ориентирован на предоставление комфорта и сервиса максимально высокого уровня.

Услуги

• Клуб разделен на несколько зон – аквазону, сухую зону, тренажерный зал, зону единоборств, зону для детей и многофункциональную зону для занятий под открытым небом.
• Аквазона. Включает в себя несколько бассейнов. Взрослый (обладает четырьмя дорожками, длина его составляет 25 метров, а ширина 4,20 метра), детский бассейн и бассейн с гидромассажем. В этой же зоне располагаются пять парных (финские сауны с разными температурами), турецкий хаммам, два джакузи с гидромассажем и отдельную зону для релаксации.
• Сухая зона. Предназначена для групповых тренировок, поэтому располагает пятью залами для занятий, а также зал для любителей настольного тенниса.
• Тренажерный зал. Его площадь составляет более 700 квадратных метров, и включает в себя зону для пауэрлифтинга, кардиозону, грузоблочные тренажеры и зону свободных весов.
• Зона единоборств. Оснащена различными видами груш (напольные, навесные, настенные грушами) и собственным боксерским рингом.
• Детский зал. Помимо спортивной зоны здесь расположен игровой зал.
• Многофункциональная зона. Здесь можно проводить индивидуальные и групповые занятия на открытом воздухе, а также приятно отдыхать после нагрузок.

• профессиональные, внимательные инструкторы;
• хорошее техническое оснащение;
• приятный дизайн;
• эффективные тренировки.

• отсутствие дисциплины в бассейне;
• недостаточная чистота и опрятность помещений;
• претензии к работникам ресепшена.

«Зебра»

Адрес: Южное шоссе, 16г (Торговый Центр «Тетрис»)

☎Телефон +7 (831) 215-15-06

Время работы: в будни — с 8:00 до 22:00, в выходные дни — с 10:00 до 18:00

Современный, популярный фитнес-клуб «Зебра» предоставляет своим клиентам множество программ и направлений тренировок для формирования красивого тела, поддержания и улучшение здоровья организма. Занятия проводятся в комфортных условиях, под руководством опытных профессиональных тренеров и с помощью современных качественных тренажеров.

Большое внимание уделяется поддержанию высокого уровня качества сервиса, хорошему оснащению помещений, в том числе раздевалок и зон отдыха. Фитнес-клуб предлагает множество разнообразных спортивных программ, подходящих к любому уровню физической подготовки.

Услуги

Фитнес-клуб «Зебра» предоставляет следующие виды услуг:

• просторная, комфортабельная раздевалка;
• большой тренажерный зал;
• зал для детского фитнеса;
• разнообразные виды тренажеров;
• персональные тренинги;
• услуги специалиста-косметолога;
• услуги массажиста;
• солярий.

В фитнес-клубе проводятся занятия по следующим направлениям:

Табата. Программа разработана японским профессором Идзуми Табата и представляет собой систему небольших интервальных тренировок, отличающихся высокой степенью физической нагрузки.

«Упругое тело». Специально разработанная программа, подходящая для любого уровня физической подготовки. Представляет собой силовую тренировку, направленную на активную проработку основных мышечных групп. При этом используется специальное оборудование. В результате тренировок тело становится более подтянутым, упругим и без лишнего веса.

«Legs/Press». Эта программа направлена на проработку мышц ног и брюшного пресса, а также ягодичных мышц с максимально возможной эффективностью. Предполагает использование специального оборудования, это резинки, гантели, бодибары, степ-платформа и многое другое. Результатом тренировок станут стройные ноги, подтянутый пресс и упругие ягодицы.

«Body Slim». Позволяет проработать проблемные зоны. Программа учитывает особенности женского тела, направлена на укрепление мышц груди, ягодиц, а также формирование тонкой талии. В результате регулярных занятий сжигается лишний жир, укрепляются мышцы, исправляется осанка.

Стоимость

Абонемент на месяц – 1 350 руб.

• новые тренажеры;
• отличная работа инструкторов;
• чистые и светлые помещения;
• вежливые администраторы;
• комфортные условия;
• доступные цены;
• эффективность тренировок.

• не выявлено.

«К.о.К.с.»

Адрес: Сормовский район, улица Героев Космоса, 2

☎Телефон: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Режим работы: в будни — с 7:00 до 0:00, в выходные — с 8:00 до 22:00

Фитнес-клуб с оригинальным названием «К.о.К.с.» («C.O.C.S.» в переводе с английского — «Давай, лови удачу») нацелен на то, чтобы клиенты получали максимум удовольствия от здорового образа жизни и занятия спортом. Здесь качественный сервис, новое оборудование и тренажеры, профессиональные инструкторы и тренеры, и большое разнообразие программ, охватывающих множество различных направлений.

Помимо высококачественного оснащения, к преимуществам фитнес-клуба относятся привлекательные цены, а внутренний дизайн клуба выполнен в атмосферном милитари-стиле.

Услуги

• Тренажерный зал. Просторный и светлый зал оснащен тренажерами от лидирующих производителей. Предусмотрена система вентиляции и кондиционирования для обеспечения максимально комфортных тренировок.
• Групповые занятия. Здесь оборудовано два зала для проведения занятий по самым разнообразным направлениям.
• Кардио-тренировки. Фитнес-клуб предлагает большой выбор специальных тренажеров и кардио-программ, подходящих к любым уровням физической подготовки.
• Единоборства. Собственный ринг для бойцовских программ с широким спектром направлений.
• Фитнес-бар. Меню детально проработано и направлено на восполнение воды, белков, жиров и углеводов, а также витаминов и необходимых минералов.
• Финская сауна. Посещение входит в абонемент. Финская сауна позволяет восстановить запас жизненных сил и расслабиться, избавиться от лишнего веса, повысить иммунитета и улучшить состояние кожи.
• Массаж. Профессиональный массажист выполняет разные виды массажа.

Спектр программ

Аэробные:

• классическая аэробика;
• aeromix — аэробика с танцевальными элементами;
• аэрофит — аэробика с применением мячей;
• step – применение специальной step-платформы, основные шаги, средняя нагрузка;
• step II – сложные движения, высокая интенсивность нагрузки;
• step-интервал – чередует силовую и аэробную нагрузки;
• cross-trening — перекрестная аэробика для всех мышечных групп.

Силовые:

• «супер ноги» — тренировка мышц ног и ягодиц с высокой интенсивностью нагрузки;
• press — проработка мышц брюшного пресса;
• «супер тело» — развитие всех крупных групп мышц, средняя и высокая интенсивность нагрузки;
• рress stretch — тренировка мышц брюшного пресса с упражнениями для растягивания и расслабления;
• up-body — развитие грудных мышц, мышц спины и брюшного пресса.

Танцевальные:

• реггетон;
• боди-балет;
• go-go dance;
• zumba;
• восточный танец;
• funky juzz;
• dance class;
• juzz modern.

Специальные программы:

• интим-фитнес;
• функциональный тренинг.

Программы Mind&Body:

• пилатес;
• hot pilates;
• hot yoga;
• хатха-йога;
• йога счастья;
• воздушная йога.

Боевые искусства:

• бокс;
• тайский бокс;
• капоэйра.

Стоимость

Безлимитный абонемент (тренажерный зал и групповые программы):

1. На 1 месяц — 1 500 руб.(07:00-18:00); 2 050 руб. (07:00-00:00).
2. На 3 месяца — 3 900 руб.; 4 900 руб.
3. На 6 месяцев – 7 200 руб.; 9 800 руб.
4. На год – 13 200 руб.; 15 950 руб.

Безлимитный абонемент (тренажерный зал):

1. Разовое посещение — 300 руб.
2. На 1 месяц – 1 700 руб.
3. На 3 месяца – 3 950 руб.
4. На 6 месяцев – 7 800 руб.
5. На год – 14 500 руб.

• внимательные тренеры;
• эффективные программы тренировок;
• позитивная атмосфера;
• доброжелательные работники ресепшена;
• просторные и чистые помещения;
• большое разнообразие тренажеров.

• нет.

«Леди Фитнес»

Адрес: Нижегородский район, улица Родионова, 189/24

☎Телефон: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Режим работы: в будни — с 9:00 до 21:00, в выходные — с 9:00 до 17:00

Это настоящий клуб счастливых женщин, где каждая желающая может обрести стройное подтянутое тело. Клуб предоставляет широкий спектр разнообразных услуг, направленных на формирование красивого тела, избавление от лишних килограммов и общее укрепление организма. Фитнес-клуб предлагает занятия на велнес-тренажерах, тонусных столах, роликовом массажере – такие тренировки подходят для любого возраста и уровня физической подготовки. С клиентами работает команда профессиональных тренеров, специалистов по здоровому питанию. Высококвалифицированные работники фитнес-клуба обладают спортивными достижениями и победами.

Помимо спортивных залов, «Леди фитнес» располагает зонами релаксации, а также предлагает ряд дополнительных услуг: массаж, услуги косметолога, психолога и диетолога.

Также, здесь проводятся занятия аэробикой, для которых оборудован специальный просторный зал, оснащенный всем необходимым оборудованием. Для групповых занятий аэробикой разработано 15 программ, среди которых тренировки как для новичков, так и для опытных клиентов. Кроме того, в фитнес-клубе проводятся спортивные и развивающие занятия для детей возрастом от трех лет.

Услуги

• тренажерный зал;
• все виды тонусных столов;
• вибро-платформа;
• зона свободных весов;
• роликовый массажер;
• вакуумный тренажер;
• беговая дорожка;
• раздевалки;
• душевые.

Дополнительные услуги:

Йога. Тренировки направлены на укрепление придание гибкости суставам, связкам, мышцам и сухожилиям, исправление осанки и развитие гибкости тела. Также, йога улучшает физическое и психологическое самочувствие.

Zumba. Танцевальная программа, в основе которой ритмы латиноамериканских танцев. Программа проста для освоения, поэтому подходит для начинающих.

Step. Аэробные занятия со степ-платформой, интенсивность нагрузки чередующаяся, средняя и высокая.

Стретчинг. Занятия для укрепления глубоких мышц и организма в целом.

Танцы (бальные, восточные). Развивают природную грацию, улучшают настроение и повышают уверенность в себе.

«Интенсив». Силовая тренировка для формирования красивого тела и укрепления мышечного каркаса. В процессе занятия применяются гантели, степ-платформы, резиновые амортизаторы, мячи фитбол и другое специальное оборудование.

«Революция тела». Еще один вид силовой тренировки для всех мышечных групп. Укрепляет мышцы ног, спины, плечевого пояса и брюшного пресса.

Нейропластика. Физические упражнения, направленные на гармонизацию работы обоих полушарий, а также восстановление и развитие клеток головного мозга.

Бодифлекс. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики и статических упражнений, позволяющий сбросить лишний вес и произвести растяжку.

Массаж. Эффективен при лечении заболеваний и травм. В клубе «Леди фитнес» осуществляются следующие виды массажа:

• классический массаж – для лечения и профилактики болей в шее, спине, пояснице, а также остеохондроза и артрита. Полезен при лечении различных травм и повреждений, снимает мышечное напряжение.
• спортивный массаж – для восстановления после физической нагрузки, разогревает мышцы и суставы, улучшает кровообращение.
• антицеллюлитный и лимфодренажный массаж – для лечения целлюлита и восстановления микроциркуляции.
• стоун-массаж – для релакса и оздоровления организма (массаж горячими камнями).
• тибетский массаж лица – для ровной кожи лица, устранения темных кругов под глазами, улучшения эластичности кожи и других косметологических целей.

Стоимость

1. Разовое посещение – 500 руб.
2. Безлимит дневной – от 2 200 руб. до 17 1650 руб.
3. Общий безлимит – от 3 300 руб. до 28 080 руб.

• уютная домашняя атмосфера;
• приветливая администрация клуба;
• большой выбор программ тренировок;
• много видов массажа;
• широкий спектр дополнительных услуг;
• чистота и комфорт;
• просторные помещения.

• не выявлено.

Как выбрать фитнес-клуб?

При выборе заведения для тренировок стоит обратить внимание на несколько основных критериев:

1. Стоимость услуг. В абонемент обычно включена большая часть услуг — тренажерный зал, бассейны, сауна и другие. Косметологические услуги, а также занятия с персональным инструктором оплачиваются отдельно.
2. Расположение. Лучше всего, если клуб находится недалеко от дома или работы — тренировки не должны ломать привычный ритм жизни.
3. Время работы. Самым лучшим вариантом станет круглосуточный фитнес-клуб, а также предоставляющий дневные карты или членство выходного дня.
4. Комфорт. Удобства, чистота, наличие кондиционеров, хорошая вентиляция, надежные раздевалки — обязательные условия комфортных тренировок. Ознакомиться с наличием перечисленных удобств можно по отзывам посетителей клуба.
5. Оснащение. Чем разнообразнее оборудование и программы клуба, тем лучше — это обеспечивает широкий выбор занятий.
6. Профессионализм команды. Одно из обязательных условий — в тренажерном зале и бассейне должен постоянно дежурить тренер. В абонемент должен входить инструктаж с персональным тренером для каждой из зон клуба.

Регулярные занятия в фитнес-клубе являются залогом гарантированного успеха в достижении поставленной цели. Работа над собой, постоянные посещения, исполнение наставлений тренера позволят достаточно быстро добиться эффективного результата, укрепить организм, развить гибкость и стать обладателем красивого и здорового тела.