Рейтинг лучших студий йоги в Санкт-Петербурге в 2019 году

Размещено: Товары, Услуги

Просмотры: 159

Йога – это не религия, йога – это стиль жизни. В соединении философии и тренировки тела рождается новое понимание мира, себя в этом мире и возможностей.

Духовная самореализация идет рука об руку с физической, позитивный настрой занимает место бывших тревог. Плавные движения и система дыхания гармонизируют работу всего организма, гармонизируют человека в окружающем пространстве. Через концентрацию внимания и очищение внутренних энергий происходит освобождение ума от негативных программ, самоустановок.

Современный человек находится под информационным прессингом, в финансовой зависимости, в эмоциональном перенапряжении, поэтому всё больше людей находят выход в йоге. О лучших студиях йоги Санкт-Петербурга поговорим ниже.

Как правильно выбрать йога-студию

Начальный уровень

Для новичков школы предлагают специальные пробные уроки и программы. Предварительная консультация специалиста поможет определиться с группой. Йога не причиняет вред, и занятия абсолютно застрахованы от травм.

Система скидок для начинающих помогает влиться в процесс. На начальном этапе удобно посещать расположенную близко к работе или к дому студию, для экономии времени и сил.

Определённая практика

В йоге есть целый ряд направлений и практик. Если предпочтение отдано одному из них, то стоит найти студию с продвинутыми мастерами данной методики. Количество занятий можно увеличивать, чтобы достичь нового уровня.

Если направление представлено несколькими студиями, то следует ознакомиться с профессиональной биографией тренеров, их сертификатами и достижениями. Многие мастера продолжают регулярное обучение с выездом за Рубеж.

Семинары и челенджи

Погружаясь глубже в направление йоги, совершенствование приносит удовольствие и жажду нового. Многие студии приглашают иностранных заслуженных гуру для семинаров и закрытых занятий.

Многодневные челенджи позволяют не только оказаться в группе единомышленников, но и сделать рывок в собственных способностях.

Дорога к тренерскому составу

На определённом этапе собственных духовных и физических возможностей человек ощущает потребность делиться знаниями и навыками. Не все студии готовят тренеров и проводят экзаменацию. Выбор школы для подготовки себя в мастера обучения требует серьёзного подхода и проработки рейтинга выпускающих йога-школ.

Критерии выбора

Йога, имеющая многовековые практики и удивительные наработки, разнообразна в своих проявлениях школ и студий. Существуют бюджетные и популярные студии, с различными характеристиками залов для занятий и уровнем инструкторов.

К приоритетным критериямдля йога-студии можно отнести:

  • стоимость занятий и абонементов;
  • уровень тренерского состава;
  • количество положительных отзывов;
  • численность групп в социальных сетях;
  • ряд направлений и практик йоги;
  • удобное местоположение;
  • отсутствие возрастных ограничений;
  • группы для новичков;
  • хороший официальный сайт;
  • популярность и сертификация наставника;
  • индивидуальные занятия.

Ошибки при выборе

Следует помнить о том, что уровень мастерства индийских йогов шлифуется на протяжении всей их жизни, нельзя, прибежав после работы, с закованными в стресс мышцами и забитой проблемами головой, мгновенно раскрепоститься. Завернуться загадочной буквой, благодаря высокому рейтингу йога-студии, невозможно.

Платить большую цену за урок на этапе восстановления равновесия при поднятии одной ноги от пола, просто неразумно. Плавность во всём – от движений, через дыхание и к увеличению стоимости за мастерство наставника йоги – надёжный путь.

Лучшие студии йоги в Санкт-Петербурге

Академия йоги на Невском

Йога студия ставит своей целью помочь человеку обрести здоровье, счастье, контроль над своими чувствами и умом.

Посетителю центра есть из чего выбрать. В перечень занятий входят:

  • кундалини-йога, направленная на активацию и прокачку внутренних энергий, восстановление работы чакр и ощущение внутренней гармонии;
  • хатха-йога, состоящая из восьми ступеней, является начальной частью Аштанга-йоги, которая посредством интенсивных упражнений ведёт к укреплению духа, постижению высших целей и внутреннему освобождению;
  • йога-нидра для глубокого расслабления при ощущении депрессии, физической и эмоциональной перегрузке, фиксирует сознание на точке баланса сна и бодрствования, что способствует самовосстановлению организма через перезагрузку;
  • крия-йога – соединение дыхательных упражнений и медитации для понимания энергии кундалини, умения осуществлять движение внутренней энергии через чакры и каналы;
  • йога 23 – уникальная методика с 40-летним стажем для быстрого получения эффекта за короткий период времени, результат достигается посредством быстрой смены асан, строгого контроля дыхания, внутренней концентрации энергии;
  • йога-терапия – комплекс оздоровительных упражнений, с концентрацией на решение текущих проблем  путём позитивных эмоций и усилий;
  • женские практики по древним методикам йоги;
  • дыхательная система с обучением техникам;
  • практическая медитация для расслабления тела и концентрации ума.

Демократичная цена за одно посещение составляет 450 рублей.

Достоинства:
  • высокий уровень тренерского состава с подтверждением мастерства сертификатами;
  • группы для пожилого возраста;
  • группы для новичков;
  • разделение на уровни по степени подготовки;
  • индивидуальные занятия;
  • проведение уникальной гонг-медитации;
  • знакомство с тренерами;
  • йога-массаж;
  • проведение обучающих семинаров;
  • выставки-продажи предметов и аксессуаров йоги;
  • абонементы и акции;
  • присутствие групп в социальных сетях;
  • масса положительных отзывов;
  • ежедневная работа центра по графику с 5 часов утра до 22  часов вечера.
Недостатки:
  • посетители отмечают малый размер помещения для переодевания.

Контактная информация:
Россия, г. Санкт-Петербург,
Проспект Невский, дом 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Йога центр Аштанга

Школа классического стиля традиционной Аштанга-йоги обучает гибкости и выносливости, восстанавливает телесное здоровье и учит практикам внутреннего спокойствия, расслабления, очищения ума. Двери студии открыты для людей, не имеющих подготовки йоги и спортивных навыков. Каждый, кто готов к занятиям и переменам к лучшему, получает в школе поддержку в доброжелательной обстановке, совершенствование знаний и навыков, новый стиль жизни без стрессов и болезней.

Аштанга Йога Шала
Количество занятийСтоимость, руб.
Одно занятие500
8 уроков за 20 дней - специальная программа для начинающих, абонемент2200
4 урока в месяц1550
8 уроков в месяц2800
12 уроков в месяц2900
месячный абонемент без ограничения посещений5500
Трёхмесячный абонемент без ограничения посещений. С допустимой неделей заморозки13000
Годовой абонемент без ограничения посещений. С допустимым периодом заморозки - 2 недели25000
Шести-месячный абонемент без ограничения посещений. С допустимым периодом заморозки - 1 месяц45000

Достоинства:
  • расположение в историческом месте, с видом на Банковский мост, канал Грибоедова, что придаёт особую атмосферу занятиям;
  • наличие современной душевой комнаты;
  • все тренеры имеют авторизацию, проходят ежегодное обучение в индийском Институте Аштанга Йоги, на сайте можно получить подробную информацию о каждом мастере;
  • школа практикует отдых после занятий в формате чаепития и бесед, имеет большой выбор зелёных, травяных чаев и мёда;
  • зал оборудован системой климат контроля, что делает занятия максимально комфортными;
  • проведение субботних мастер-классов;
  • проведение семинаров под руководством приглашённых сертифицированных учителей;
  • возможность индивидуальных занятий;
  • присутствие в социальных сетях с расписанием занятий;
  • отличная навигация на сайте;
  • майсор-классы для новичков с осваиванием азов;
  • возможность выезда в ретритные центры.
Недостатки:
  • унифицированное направление йоги.

Контактная информация:

Россия, г. Санкт-Петербург,
Канал Грибоедова — набережная, дом 26.
☎ 8-981-892-44-46

Айенгара Центр

Центр йоги ведёт свою историю с 1994 года и считается одним из первых в городе.

Для новичков проводится пять занятий, состоящих из одного вводного и 4 ознакомительных уроков.

При регулярном посещении школы и получении необходимых навыков, для учеников занятия проводятся в формате обязательных программ, состоящих из начального уровня и уровня йога-терапии.

При желании продолжать обучение на следующих курсах, программы усложняются и совершенствуются в стремлении к классу «Профи».

Айенгара Йога Центр
Количество занятийСтоимость (первая цена при посещении по будням до 17-30), руб.
Одно занятие500-600
4 уроков за месяц1460-1900
5 уроков на 3 недели программа начальная2100
8 уроков в месяц2700-3200
20 уроков в 3 месяца6400-7500
40 уроков в 6 месяца12000-14600
без ограничения уроков в 6 месяца20000
без ограничения уроков в 6 месяца со стажем 3года непрерывных занятий17000

Достоинства:
  • наличие 23 классов для посетителей с любым уровнем подготовки, без возрастных рамок, с любым ограничением по здоровью;
  • детские классы занятий, рассчитанных на 50 минут;
  • полтора-часовые уроки для основных программ;
  • интенсивные блоки занятий, продолжительностью 120 минут;
  • возможны индивидуальные занятия;
  • бесплатные консультации для людей с проблемным здоровьем;
  • методические классы для мастеров и кандидатов в мастера, проведение экзаменационной подготовки, углублённый уровень;
  • ежемесячный класс по курсу преподавательского уровня для прошедших отбор на тренера;
  • профильные классы для работы с позвоночником, анти-стрессовое направление;
  • программа для занятий при диагнозе «рассеянный склероз» и «аутоиммунные заболевания»;
  • группы для женщин – совершенствование фигуры и красоты лица через работу с мышцами;
  • группы для старшего возраста;
  • классы для беременных;
  • группы снижения веса;
  • услуги аюрведической диагностики для полной информации о здоровье, внутреннем состоянии и качестве взаимоотношений;
  • проведение хиромассажа лица, популярного направления в косметологии;
  • проведение васту – диагностики в формате консультации по коррекции личного пространства;
  • профессиональная помощь йога-остеопата для профилактики и восстановления;
  • уникальная фото-галерея на сайте о жизни школы;
  • проведение выездных семинаров и йога-туров;
  • мастер-классы зарубежных преподавателей;
  • открытые уроки;
  • наличие акций, скидок и подарочных сертификатов;
  • присутствие в социальных сетях.
Недостатки:
  • уровень цен выше среднего по городу.

Контактная информация:

Россия, г. Санкт-Петербург,

  1. Улица Жуковского, дом 49. ☎ 8-812-719-72-37
  2. Улица Большая Пушкарская, дом 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Серебряный лотос

Студия с пятилетним стажем и сертифицированными тренерами.

Посетителям предлагается отдать предпочтение одному из направлений:

  • пранаямы – курса дыхательных практик;
  • йога-Айенгары;
  • начального курса для новичков;
  • для женщин;
  • курса медитаций;
  • для старшего возраста;
  • интенсивных курсов йоги;
  • пилатеса;
  • для беременных;
  • йоги Даосса;
  • хатха – йоги;
  • йоги Кундалини.

Много внимания студия уделяет новичкам, людям преклонного возраста, дружелюбная атмосфера, царящая на уроках и семинарах, позволяет достигать ощутимые результаты за короткий период.

Для посетителей, имеющих навыки, школа предлагает присоединиться к любой из групп, которые занимаются по установленному расписанию.

студия Серебряный Лотос
Количество занятийСтоимость, руб.
Одно занятие600
8 уроков за 20 дней - специальная программа для начинающих, абонемент2200
4 урока в месяц2000
8 уроков в месяц3600
12 уроков в месяц4900
12 урока в 3 месяца5200
24 урока в 3 месяца8900
3 месяца без ограничения посещений11500
48 уроков в 6 месяцев16800
6 месяца без ограничения посещений22000
пятинедельный абонемент на 4 урока танца "Мандала"2200
трёхмесячный абонемент на 8 уроков танца "Мандала"3800

Достоинства:
  • для посещения пробного урока можно заполнить форму на сайте и получить купон за 200 рублей;
  • все тренеры сертифицированы и имеют допуск к обучению;
  • подробная информация – биографии и заслуги мастеров на сайте;
  • проводятся акции, скидки на абонементы;
  • группа в социальных сетях насчитывает около 4000 человек;
  • проведение гонг-медитаций;
  • открытие новых классов «звучащая женщина»;
  • наборы в класс «беременность осознанно»;
  • летние безлимитные абонементы;
  • проведение корпоративных йога-классов для сотрудников компаний;
  • осенние циклы для дам с ароматерапией, даосскими практиками гонг-медитациями;
  • проведение ведических ритуалов;
  • наличие инструкции для новичков на сайте;
  • полная комплектация занятий приспособлениями и инвентарём.
Недостатки:
  • нерегулярное обновление информации на сайте.

Контактная информация:

Россия, г. Санкт-Петербург, улица Большая Московская, дом 1/3,
4 этаж, 13 аудитория.
рядом с метро, «Владимирская площадь».
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Бикрам Йога

Первая в городе школа Бикрам Йоги с опытным профессиональным тренерским составом, современным оборудованием климат контроля, просторным светлым залом с авторским дизайном, стильной торговой студией.

Хатха йога, представленная 26 позами плюс два дыхательных упражнения в строгой последовательности, непременно в тёплом помещении. Окружающее пространство, нагретое до необходимой температуры, способно увеличить эластичность суставной мышцы, расслабить и обеспечить безопасную растяжку. В этом заключается Бикрам Йога.

В классе Бикрам Йоги проводится полуторачасовая медитация, направленная на достижение гармонии, улучшение здоровья через рост иммунитета, стабилизации кровообращения, обретение оптимального веса, ухода от хронических заболеваний.

В студии представлены также такие прогрессивные течения, как Хот Виньяса и Дживамукти йога.

Бикрам Йога Студия
Количество занятийСтоимость, руб.
одно посещение800
5 уроков за 4 недели3500
10 уроков за 56 дней5000
индивидуальный урок3000
абонемент для новичков 7 дней1000
абонемент-месяц с платной заморозкой6500
абонемент-3 месяца с заморозкой на неделю16000
абонемент-6 месяцев с 2-х недельной заморозкой 25000
абонемент-12 месяцев с 4-х недельной заморозкой 42000
абонемент-12 месяцев с 4-х недельной заморозкой и предоставлением аксессуаов50000

Достоинства:
  • одна из сети студий Бикрам йоги;
  • мощный преподавательский тренерский состав;
  • четкое соответствие методике – уникальная суставная гимнастика;
  • проведение йога-челенджей — только один раз в сезон курс непрерывных занятий в течение 30 дней;
  • розыгрыши безлимитных абонементов для финалистов челенджей;
  • занятия Дживамукти йогой – медитации, пение мантр, йога звука, дыхание плюс позы;
  • уроки Хот Виньяса со строгим рядом выполнения асан, плюс движение и дыхание;
  • в группы принимаются желающие всех возрастов и уровней подготовки;
  • Адвансет Бикрам йога – курс для продвинутых йогов со стойками, шпагатами и глубокими прогибами;
  • увлекательные посты в блоге;
  • акции и супер предложения;
  • удобное местоположение – на Московский проспект прямой выезд с Кольцевой автодороги Санкт-Петербурга;
  • совмещение с духовной практикой.
Недостатки:
  • есть не задействованные в расписании промежутки времени.

Контактная информация:

Россия, г. Санкт-Петербург,
Московский проспект, дом 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Дом йоги

Студия располагает тремя залами для занятий, на 40 м², 50 м², 80 м², оборудованных системой климат контроля.

Посетителям предлагается постигать ряд из нижеперечисленных направлений поочерёдно, либо выбрать для занятий одно из предлагаемых:

  • йога-Айенгары;
  • Хатха –йоги;
  • курсы Medical Yoga;
  • углублённый курс по хатха- и Крийя-йоге;
  • аэро йоги;
  • йоги Аштанга для новичков;
  • пилатеса;
  • йоги для беременных;
  • йоги Хатха по школе Шиванды;
  • хатха – йоги;
  • кундалини – йоги;
  • йоги для новичков Айенгара;
  • гонг – медитации.

На сайте можно познакомиться с историями обретения опыта йоги и направлений мастеров, тренеров школы, здесь же приводятся и отзывы посетителей.

Yogaplanet Дом йоги
Количество занятийСтоимость, руб.
4 урока в месяц2200
8 уроков за месяц 3900
20 уроков за 90 дней9500
годовой абонемент40000
аэройога 4 урока за 3 месяца2400
аэройога 8 уроков за 3 месяца4400
4 урока для беременных за 3 месяца2400
8 уроков для беременных за 3 месяца4400
1 урок для беременных800
индивидуальный урок3000
гонг медитация, 1 урок300
Medical Yoga месячный абонемент для семьи на 4 урока4400
Medical Yoga 1 урок для ребёнка500
Medical Yoga месячный абонемент 4 урока2600
Medical Yoga 2-х месячный абонемент 10 уроков6000

Достоинства:
  • сертифицированная тренерская группа;
  • очень удобное систематизированное расписание на сайте;
  • разнообразие групп для всех возрастных категорий;
  • группа работы со стопами;
  • новые группы «силы и гибкости»;
  • присутствие в социальных сетях;
  • курсы Чалана – разминочных действий;
  • группы для продвинутых йогов;
  • все условия для занятий йога – от наставников до больших светлых залов;
  • качественная подготовка по направлению йоги.
Недостатки:
  • нет бесплатной экскурсии по занятиям, возможности пробного занятия.

Контактная информация:

Россия, г. Санкт-Петербург,
улица Ефимова, дом 3,
3 этаж, ТК.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Получить навыки правильного дыхания и выполнения асан, развить способность медитации, научиться расслабляться и трезво смотреть на вещи – всё это может дать йога.

Жить в гармонии с собой и окружающим миром – мечта каждого, и она осуществима через практики йоги. Изменить стиль жизнь, обрести свободу тела и разума – это ли не достойная цель в суетном 21 веке.

х

Коментарии закрыты