Содержание

  1. Что такое пилатес?
  2. Топ – 14 лучших студий пилатеса в Москве в 2020 году

Лучшие студии пилатеса в Москве в 2020 году

Лучшие студии пилатеса в Москве в 2020 году

Не многим нравится подвергать свое тело аэробным нагрузкам, которые могут выматывать и отнимать силы. Помимо этого при занятиях кардио и силовыми нагрузками появляются риски получения травм. Но что же делать, если хочется держать мышцы в тонусе, а кожу подтянутой? Можно начать посещать занятия по пилатесу. В статье будет рассказано о самых популярных студиях пилатеса в Москве на 2020 год.

Что такое пилатес?

Это такая система упражнений, которая помогает научиться правильно дышать (а это не так уж и легко), растягивать и укреплять мышечный каркас. Также упражнения помогают улучшить гибкость тела и координацию.

Преимущества и недостатки

Несомненно, к плюсам можно отнести улучшение общего физического состояния. Проходит апатия и нервозность. К тому же комплекс упражнений помогает бороться с застоями в мышцах, болями в спине и шее. А если у вас остеохондроз, то специальная система упражнений поможет облегчить боли.

К минусам некоторые относят медленные и размеренные движения. Многие привыкли к динамике, в которой даже не устают, а при занятиях пилатесом они наоборот чувствуют себя измождёнными.

Рассмотрим рейтинг студий в Москве.

Топ – 14 лучших студий пилатеса в Москве в 2020 году

Пилатес Plus

1 место

Просторная студия, где спокойная  и тихая атмосфера.

Направления:

  • Polestar Pilates (USA);
  • Thirst 4 Function (UK);
  • Slings in Motion (Switzerland);
  • Миофасциальный Релиз;
  • Franklin Method (Switzerland).

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Дополнительные услуги:

  • экспертиза – оценка статики/динамики, анализ способов передвижения и двигательных стереотипов, интерпретация полученных результатов;
  • стартовые тренировки – индивидуальная тренировка, которая длится 60 минут. За это время специалист определяет слабые стороны с помощью пробных тестов, а также вы вместе формулируете цели, которых бы хотелось добиться с помощью комплекса упражнений.

Адрес: Метро Фрунзенская, Комсомольский проспект 28 (МДМ).

Телефон: ☎+7 (499) 392-02-22

Почта: info@pilatesplus.studio

Режим работы:

  • пн-пт с 7.30 до 23.00;
  • сб с 9.00 до 19.00;
  • вс 9.00 до 18.00.

Средняя цена:

  • первичные – 2000 руб.;
  • групповые – от 1000 руб.;
  • персональные – от 2300 руб.
Преимущества:
  • современные тренировочные программы;
  • высококвалифицированный персонал;
  • отзывчивость;
  • комплектация студии.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

В связи со сложившейся ситуацией с коронавирусом студия предлагает клиентам записаться на онлайн-занятия.

Re`emala

2 место

В студии работают только сертифицированные тренеры с опытом работы не менее 3 лет. Они найдут правильное разрешение поставленной для них задачи: убрать боли в суставах, спине и т.д., так как у персонала разнообразный «бэкграунд» в различных течениях спорта, йоги, танцев.

Направления:

  • reformer;
  • pilates toys;
  • pilates welcome;
  • BODHI;
  • former cardio;
  • pilates cardio;
  • motr;
  • reformer open;
  • pilates mat;
  • на реформере;
  • для начинающих;
  • для беременных.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • индивидуальные для двоих;
  • групповые.

Дополнительные услуги:

  • проводится Garuda — это более современное течение фитнеса, которое основывается на танцах, дыхательной практике, различных видах йоги;
  • melt – это основы самомассажа, что улучшает общее состояние, повышает концентрацию на своих болевых точках;
  • стретчинг – это растяжка, которая повышает гибкость тела, а также учит контролировать мышцы.

Адрес: Шмитовский пр., 3, стр. 1

Телефон: ☎ +7 (495) 222-90-82

Почта: welcome@reemala.com

Режим работы:

  • пн-пт с 8.00 до 21.00;
  • сб-вс с 1.00 до 18.00.

Средняя цена:

  • первичные – 1500 руб.;
  • групповые – от 4500 руб.;
  • персональные – от 3500 руб;
  • индивидуальные для двоих – 6500 руб. со скидкой 10%;
Преимущества:
  • искренняя забота о здоровье клиентов;
  • удобное расположение;
  • разнообразие программ;
  • парковка;
  • хорошее оборудование;
  • гостеприимный, добрый персонал.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Студия находится в центре Москвы, где рядом расположены 5 салонов красоты, ателье, рестораны (например, Buro Canteen).

Студия пилатеса Александры Кибзий

3 место

Тренеры воодушевлены своей работой, беспокоятся и заботятся о здоровье своих клиентов. Также персонал обучался в американской международной школе Polestar Pilates, что говорит о профессионализме.

Направления:

  • реформер;
  • пропс;
  • мат;
  • PRO;
  • фитнес тренировка;
  • pilates performer in English;
  • slings in motion;
  • здоровая спина;
  • соматика.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Дополнительные услуги:

  • клиническая соматика;
  • восстановление после родов;
  • экспертиза движения.

Адрес: метро Октябрьское Поле, Сокол, Панфиловская, ул. Алабяна, 13.

Телефон: ☎+7 (977) 864-04-18

Почта: site@pilatesmoscow.ru

Режим работы:

  • пн-пт с 7.30 до 23.00;
  • сб с 9.00 до 19.00;
  • вс с 9.00 до 17.00.

Средняя цена:

  • групповые – от 1000 руб.;
  • персональные – от 3500 руб.
Преимущества:
  • грамотные специалисты;
  • знание английского, поэтому тренировки могут проводиться на международном языке;
  • эффективные техники преподавания.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Клиентам предлагается 11 видов тренировочных программ, 3 вместительных зала, которые оснащены современным оборудованием от самых лучших мировых брендов.

PA-DE-DE

4 место

Индивидуальный подход к каждому клиенту, дипломированные тренеры заряжают энтузиазмом и энергией.

Направления:

  • split Power;
  • split Stretch;
  • реформер + Бизон;
  • PRO;
  • стретчинг;
  • BARRE;
  • core and stretch;
  • BODY STRETCHING;
  • йога Виньяса;
  • фламенко;
  • аргентинское танго;
  • свадебный танец.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Дополнительные услуги:

  • бизон – вибро – это биомеханическая стимуляция мышц, с помощью которой укрепляются, растягиваются мышечные волокна без какой-либо кардио — нагрузки на сердце.

Адрес:

  • Овчинниковская наб.6 стр.3;
  • Духовный пер. 17 («The Loft»);
  • Бауманская 13 стр. 2, БЦ «Central Sreet».

Телефон: ☎+7(925)801-02-72

Почта: padede.st@mail.ru

Режим работы:

  • пн-пт с 8.30 до 22.00;
  • сб — вс с 10.00 до 18.00.

Средняя цена:

  • групповые – от 2400 руб.;
  • персональные – от 4000 руб.
Преимущества:
  • удобный график;
  • уютный ремонт и интерьер;
  • разумная стоимость;
  • местоположение.
Недостатки:
  • городская парковка.

Залы не такие большие, но полностью оснащены современным оборудованием. Все упражнения выполняются под чутким руководством профессионалов.

«Pilates & Yoga» клуб

5 место

Клуб включает в себя специальные залы, которые предназначены как для большого количества людей, так и для индивидуальных занятий, массажный кабинет и солярий. К тому же здесь удобная оплата: нет клубных карт, платить нужно только за те дни, в какие вы посещали клуб.

Направления:

  • пилатес;
  • йога;
  • AntiGravity;
  • AntiGravity Kids;
  • слинги;
  • массаж;
  • тейпирование.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Адрес: Фадеева д.9

Телефон: ☎+7 (499) 392-02-22

Почта: info@pilatesyoga.ru

Режим работы:

  • пн-пт с 7.00 до 22.30;
  • сб – вс с 9.00 до 19.00.

Средняя цена:

  • групповые – от 1000 руб.;
  • персональные – от 2300 руб.
Преимущества:
  • приятная атмосфера;
  • доброжелательный, дипломированный персонал;
  • индивидуальный подход к каждому.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

В отличие от многих студий и клубов «Pilates & Yoga» клуб специализируется только лишь на пилатесе и йоге. Это значит, что знания в данных сферах наиболее углублены, так как нет погони за всеми веяниями современности.

Studio 2

6 место

Персонал работает на результат, заботится о своих клиентах, старается помочь им развиваться, прогрессировать в тренировочном процессе.

Направления:

  • Динамический pilates;
  • Начальный Reformer;
  • Средний Reformer;
  • Продвинутый Reformer;
  • Мужской;
  • Bike Pilates.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Дополнительные услуги:

  • дистанционные тренировки (доступен даже вариант выполнения всех упражнений с тренером по видеосвязи – все действия будут чётко контролироваться инструктором).

Адрес: Столешников переулок, д. 9, стр.3

Телефон: ☎+7 (495) 628 1727

Почта: info@mystudio2.com

Режим работы:

  • пн-ср с 8.00 до 22.00;
  • вт – пт с 8.00 до 21.00;
  • сб – вс с 9.00 до 18.00.

Средняя цена:

  • групповые – от 1500 руб.;
  • персональные – от 3500 руб.
Преимущества:
  • удобное расположение;
  • дружелюбный коллектив;
  • возможность приобретения занятий блоками;
  • профессиональный персонал;
  • расписание;
  • хорошее и современное оборудование.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Студия предлагает своим клиентам новый вид системы упражнений, который включает в себя динамику, а также статику. Тренеры всегда пытаются задействовать максимум мышечных групп у клиентов за короткое время.

Равновесие

7 место

Персонал всегда чуть ли не каждый год повышает свою квалификацию, поэтому их методики самые современные в области пилатеса. При составлении программы физической нагрузки учитываются индивидуальные показатели и рекомендации врача.

Направления:

  • Polestar Pilates.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Адрес: Юровская, 95 (въезд через ворота КПП).

Телефон: ☎+7(985)424-78-78

Почта: info.pilates@mail.ru

Режим работы:

  • пн-вс с 9.00 до 21.00

Средняя цена:

  • групповые – от 1100 руб.;
  • персональные – от 2500 руб.
Преимущества:
  • качественное оборудование;
  • профессиональные инструкторы;
  • позитивная, тёплая атмосфера;
  • трепетное отношение абсолютно ко всем клиентам;
  • уютный дизайн.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

При работе специалисты используют принципы международной школы пилатеса и различных современных концепций.

Shine pilates

8 место

Весь акцент при тренировках переносится на личные цели клиентов, поэтому все программы подстраиваются именно под индивидуальные показатели человека.

Направления:

  • реформер;
  • пилатес мат;
  • для беременных;
  • реформер кардио-jumping.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Адрес: ул Коштоянца, д 6к1 и д 8к1

Телефон: ☎+7 (925) 576 74 94

Почта: leka74@list.ru

Режим работы:

  • пн-пт с 7.00 до 21.00;
  • сб — вс с 9.00 до 21.00;

Средняя цена:

  • групповые – от 1000 руб.;
  • персональные – от 3000 руб.
Преимущества:
  • разнообразные упражнения;
  • грамотные специалисты;
  • приятная атмосфера;
  • уютный интерьер;
  • профессиональный персонал.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Студия сотрудничает с клиникой женского здоровья, именно поэтому для улучшения общего послеродового состояния желательно записаться на пилатес именно в Shine pilates.

Top-pilates

9 место

Сертифицированный персонал, который поможет добиться качественных результатов в спорте.

Направления:

  • пилатес.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Дополнительные услуги:

  • тренировка с руководителем студии;
  • тренировочные программы для инструкторов пилатеса (но только при предъявлении сертификата);
  • тренировки, которые воздействуют на стопу (как известно, на стопе огромное количество нервных окончаний, воздействие на которые помогает избавиться от различных болевых ощущений);
  • исключительные тренировочные программы для артистов балета;
  • тестирование осанки.

Адрес:

  • Кутузовский просп., 48;
  • Барвиха, 85/1 (ТЦ Dream House).

Телефон: ☎8 (499) 220-11-09

Режим работы:

  • пн-вс с 8.00 до 22.00 (тренировки);
  • пн-вс с 11.00 до 22.00 (работает администратор).

Средняя цена:

  • стартовые тренировки – бесплатно;
  • групповые – от 2200 руб.;
  • персональные – от 2650 руб.
Преимущества:
  • собственные научные исследования эффективности упражнений;
  • сертифицированные тренеры;
  • не нужно покупать годовой абонемент для занятий (по желанию);
  • гармоничная атмосфера.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Персонал подбирает только самые действенные упражнения, которые воздействуют на все группы мышц (в обычной жизни нами задействуются отнюдь не все мышцы, поэтому в некоторых возникают застои, из-за чего могут происходить болезненные ощущения).

Pilates class

10 место

Пилатес является центральным направлением в преподавании. Персонал осваивает новые методы для эффективного тренировочного процесса.

Направления:

  • пилатес.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Адрес: Бауманская 13 стр. 2, БЦ «Central Street»

Телефон: ☎+7 (495) 771-65-57

Почта: pilatesclass@mail.ru

Режим работы:

  • пн-пт с 10.00 до 22.00;
  • сб — вс с 10.00 до 18.00.

Средняя цена:

  • первичные – 2000 руб.;
  • групповые – от 2500 руб.;

Если приобрести абонемент при первом посещении, то будет выдана 10% скидка.

Преимущества:
  • грамотные специалисты;
  • комфортная, расслабляющая атмосфера;
  • внимание уделяется каждому;
  • позитивный настрой у всего персонала.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Тренерский состав убеждён, что занятия на тренажёрах наиболее эффективны, поэтому оборудование в студии современное, а также самое практичное. К тому же, весь персонал обладает специальным образованием, участвует во всевозможных тематических мастер-классах для получения нового опыта, а также обучаются на фитнес-конвенциях.

AirFit

11 место

Клуб пробует новые способы тренировок. Уже не один год команда предлагает заниматься на открытом воздухе (лесопарковая зона). Это только улучшает «послетренировочный» эффект.

Направления:

  • пилатес реформер.

Группы для занятий:

  • персональные;
  • групповые.

Дополнительные услуги:

  • клуб предлагает бесплатную тренировочную программу онлайн в период коронавируса.

Адрес: Кутузовский пр., 36 с6, 2 этаж

Телефон: ☎+7 (495) 166 3163

Почта: info@airfit.ru

Режим работы:

  • пн-вс с 7.00 до 23.00.

Средняя цена:

  • групповые – от 500 руб.;
  • персональные – от 3000 руб.
Преимущества:
  • профессионализм;
  • отзывчивость;
  • доброта;
  • филиалы клуба находятся в различных районах столицы;
  • у тренерского состава помимо высшего спортивного есть даже медицинское образования;
  • для постоянных клиентов скидка 15%;
  • тренировочный процесс может проводиться даже на открытом воздухе;
  • опытный персонал.
Недостатки:
  • Не обнаружено.

Благодаря современным подходам к тренировочному процессу, клиенты в восторге от самих тренировок, состояния после них, результата.

В столице почти на каждом шагу студии, фитнес-центры. Везде заманчивые предложения, акции, но вовсе не хочется покупать кота в мешке, поэтому прежде чем приобретать абонемент, можно взять пробное занятие, прочитать отзывы. А в нашем рейтинге находятся самые популярные студии с положительными отзывами довольных клиентов, что облегчит задачу в поиске подходящей организации. Желаем удачи.

х
х